1 de marzo de 2010

Carrera por las Enfermedades Raras - FEDER

Esta semana, y copiando el formato de muchos bloggeros, voy a contaros cómo y cuánto he entrenado para que sepáis los que me leeis el tipo de vida y entrenamientos que hago, o mejor, tengo tiempo de hacer. Si por mí fuera entrenaría mucho más, probaría eso tan fantástico y con tan buenos resultados que dicen que es "doblar", es decir, entrenar un poco por la mañana y otro poco por la tarde. Pero va a ser que no, a mí las 24h del día no me dan para tanto.

Vamos a por la semana que acaba de terminar, podríamos decir semana 1/3 de preparación para la Carrera del Agua 2010. Como sabéis mi objetivo es bajar de 32' (mi MMP es 32:19) y espero poder conseguirlo, aunque sea por 1 segundo. Sólo un inciso para no muy iniciados en esto del running. Correr 10 km en 32' no significa correr a 3:20 el km, significa correrlo en 3:12 ya que se trata de un sistema sexagesimal y no centesimal. Perdón por el inciso, pero es que hace poco saqué una conversación y dije que corría en 33' y me dijeron, ahhhh! entonces vas a 3:30 el km. Pues no! Es que con lo que cuesta correr rápido, que te quiten el mérito pues jod...bastante!

A lo que iba:

Lunes (19:30h): día horrible, viento y lluvia. Decido bajar a la cinta a sudar un poco. 25' para hacer 6 km, cambiando de ritmos para no caerme del aburrimiento. Cómo odio la cinta!!! Estiramientos y para casa.

Martes (18:50h): 14 km por el carril bici, desde Sanchinarro hasta cerca del Juan Carlos I. Ruedo un poco por debajo de 4'/km. Me gusta mucho este recorrido porque hay pocos semáforos, alguna cuesta y un poco de camino para no chupar sólo asfalto, que me mata.

Miércoles (18:50h): 10 km por el carril bici pero en este caso sentido norte, hacia Montecarmelo. Aprovecho para salirme del carril y subir las cuestas del camino de tierra adyacente, me gusta más y es mil veces más duro. Ruedo a 3:57.N Algún que otro cambio de ritmo...

Jueves (20:30h): Había quedado con Pablo Vega pero no pudo ser....así que ya que salgo tarde, aprovecho para ir a un parquecito al lado de casa y hacer unas mini-series, 2x1300 (es lo que mide la vuelta del parque) a ritmos de 3:08 y 3:06. Ruedo un poco antes y bastante después, totalizando 13 km.

Viernes: siempre acabo los viernes destrozado ya que tengo que quedarme a comer en el curro y como no salgo hasta las 18:00, pues como que no apetece salir a rodar. Tendría que haber hecho series pero me lo tomo de descanso absoluto.

Sábado: rodaje suavecito con mi compañero de fatigas, don Juan Martínez, con el que ruedo encantado porque me ayuda a llevar un ritmo controlado y me da muchísima conversación y de la buena, interesante. Siempre echamos unas risas y encima este sábado le cayeron unas patatitas y una Coca-Cola (Zero!!! ja,ja...). Nos hacemos 17,6 km en 1:24h, así que chano, chano...que el domingo hay carrerita!

El domingo participé en la Carrera Solidaria por las Enfermedades Raras. Tenía muchos motivos para participar:

1.- Es un propósito muy noble y solidario. Siempre que se pueda combinar eso con correr, hay que hacerlo. Pienso que todas las populares deberian tener fines benéficos. Es lo que se hace en otros países, y si no que se lo pregunten a mi hermano Gorka en UK. O recaudas fondos para fines solidarios o no corres. De nuevo, insisto, creo que todas las populares deberían tener algún fin y no solo organizar una carrera por el barrio para que el que gane se lleve la pasta...

2.- La organizaba DIA, la empresa en la que trabajo (no, no soy cajero ni carrnicero, como muchos me preguntan... ;-)), así que la presión de mis compañeros me obligaba a participar (si no a ganar...qué cabritos, piensan que todo es tan fácil...)

3.- Era una carrera de 5km de las que tan poco abundan, así que una buena oportunidad para tener una marca en esta distancia.

Con todos estos ingredientes y después de saludar a la gente de mi empresa que no hacían más que insisitir en que iba a ganar y tal y cual, empiezo a calentar con el chandal. Hacía bastante bueno, así que enseguida estoy caliente. Objetivo cumplido. Me cruzo con Alberto Raez del Clínicas y pienso que puede ser un rival. Es rapidillo en distancias cortas. Pero no veo a nadie más. En la salida tampoco veo a nadie, salvo a otro Clínicas que creo que puedo batir.

Se da la salida y ahí vamos. Me noto frio, noto que las piernas no van. Deben ser los nervios. Cuanto mejor crees que lo vas a hacer, más nervioso te pones. Las piernas no van y un negrito se pone a tirar. Va con zapatillas de futbito así que no parece peligroso, pero cooooño, vamos a 2:30 y el tipo no se cansa. Hay que seguirle. A los 800 m ya no puede así que alguien tiene que tirar, yo quiero que esto vaya rápido para hacer buena marca. Rápidamente se pone un A.D. Marathon a tirar. Es pequeñito y ligero, corre con estilo y soltura, parece una amenaza seria. Vamos rápidos pero no lo suficiente. El paso por el km 1 lo hacemos en 3:12, así que pruebo cambios de ritmo. Dejo tocado a un Clínicas y ya vamos 3 en cabeza. Intento otro cambio y veo que el Clínicas sufre pero no el Marathon, así que dejo hacer. Qué sabio fui! Nunca hay que gastar fuerzas.

El AD Marathon es Saul Ordoño y tira de lo lindo. Para el km 3 ya vamos solos y yo, sinceramente, con la soga al cuello. Pienso en que no puedo más, pero joder, solo faltan 2 km, hay que aguantar como sea. En el km 3,5 lo paso mal, mal, fatal. Estas carreras se hacen eternas, te da tiempo a pensar y todo... Decido soltarme un poco, pero no mucho. Encaramos una larga recta y veo el 4, decido que tengo que engancharme como sea. Yo voy jodidísimo, pero él va como yo, le veo menear la cabeza y eso no es bueno. Así que enganchado a su solapa hacemos el giro y de pronto otro giro, antes de entrar en la recta de meta. Sé que tengo un puntito para el sprint. Es difícil de explicar, pero cuando voy al 100% tengo como un pequeño "nitro", puedo dar el 120% pero sólo 10-15 segundos. Así que justo 200m antes de meta pongo el nitro y me la juego. Veo que responde, pero le supero y se viene un poco abajo. La carrera es mía. Entramos por debajo de 15:10, eso sí, la carrera tenía 100 m menos según mi Garmin. Sea lo que sea, la marca está ahí, que otras veces ponen de más y te jodes y punto....El último km hemos volado, a menos de 3'!

Desde aquí felicitar a Saul por el carrerón, porque yo fui chupando espalda y luego le gané. No es lo más elegante, pero tenía que ganar o no me dejaban entrar en el curro el lunes...ja,ja...

También felicitar a la organización de la prueba, FEDER, AD Marathon, DIA y Shire, porque debería haber más iniciativas solidarias de este tipo para dar a conocer los problemas que realmente existen en el Mundo y de los que nos acordamos muy de poco en poco.

Os pongo el vídeo de la llegada gracias a los chicos de Strands!



Si escucháis bien el vídeo, oiréis primero mi serie de gruñidos (eso es lo que llevaba dentro de mí y no podía soltar en la carrera...) y también la felicitación de mis compañeros de fatigas, Ali,Juan y Pablo, (qué grande, Davitxu!! se oye de fondo) que estaban allí para darme la enhorabuena. Nada puede darte mayor felicidad que compartir la victoria con la gente que aprecias y te aprecia!

15 comentarios:

Klass dijo...

Una vez más, felicidades por el carrerón David. Sólo una pregunta, ¿de qué marca eran las zapatillas de futbito?

David Apraiz dijo...

La verdad, Klass, ni flowers...iba con un pañuelo en la cabeza a lo "Crespo" (es uno de mi equipo que siempre lo lleva). Qué tal por La Latina? Que tal las sensaciones? Veo que andas con series, muy bien, eso te ayudará a mejorar mucho.

Un abrazo!

Anónimo dijo...

Como me ha gustado ese sprint, con lo malo que eras en las llegadas con la bici. Estoy seguro que bajas de 32´ en la carrera del agua. Veo que cada vez tienes más estilo corriendo, solo te falta ponerte un poco negro al sol en Alicante. Bueno, te felicito por la carrera y por tus crónicas del blog, que me gustan y estoy enganchado.
Un abrazo de tu AITA.

Gorka dijo...

Estoy con el Aita! Has aprendido a sprintar macho!! Vaya gritos que pegas jajaja

Estoy mas que seguro que bajaras de 32'. Ya hace tiempo que lo tienes en las piernas y me la juego que en esta vas a bajar (y con margen; nada de 31:59)

Da gusto leer tus cronicas, no solo por lo bien que escribes sino por la motivacion que transmites. Eres un crack!

Jfcruz dijo...

Felicidades!
En la carrera del agua seguro que bajas de 32, hay que tener en cuenta que tiene desnivel total negativo y eso ayuda jeje

Chelo Tormo dijo...

Enhorabuena, campeon! Es fantastica la progresion que has hecho en tan poco tiempo. Al final, hasta me voy a enganchar yo a tus movidas.

IMPALA dijo...

Ahora tambien vas a ganar 5miles??
Joder David lo tuyo es talento.
Mis sinceras felicitaciones

correresmireligion dijo...

Hola David,

Lo primero darte la enhorabuena por la victoria y lo segundo decirte que hay unas cuantas fotos de la carrera en la web de la Agrupación Deportiva Marathon: http://www.admarathon.es

Saludos y suerte en la carrera del agua.

juanez dijo...

Felicidades Davitxu, el video mola, pero verlo en "vivo es mejor" nos dio un subidón que no veas!! Enhorabuena... mola la crónica, superando la crisis del 3,5 Km eso te hace más fuerte! Enhorabuena mákina!!

KIKO dijo...

Hola David me ha encantado tu relato y estoy de acuerdo en todo lo que haces incapié,me alegro muchísimo de como corres,de lo buen estratega que eres ya que no pierdes detalle ni yendo a por debajo de 3,espero que siga todo igual o mejor,enhorabuena mákina,un saludo kiko.

Anónimo dijo...

Hola David, soy JF, de nuevo mis felicitaciones por esta nueva victoria, cada vez te estás afianzando más en el mundillo popular... en la carrera del agua es posible que nos veamos my ojalá pueda verte bajar de 32'

Saludos.

Anónimo dijo...

Enhorabuena nuevamente! y como dice tu hermano lo mejor es la motivacion que transmites! Un saludo
Dani Mateo.

Klass dijo...

Je, je, je, lo de las zapas era una coña. Imagínate, nosotros pensando con qué zapatillas nos irá mejor en una carrera o en un entreno, y llega uno con zapas de futbol y te hace salir a 2'30"!!
A la Media de Latina no fuí, que el mister nos tiene "muy controlados" y hasta Mapoma sólo nos deja correr Coslada.
Suerte y a quitar ese 2 en la Carrera del Agua.

David Apraiz dijo...

De nuevo, muchas gracias a todos los que os animais a dejar algún comentario!

Esta semana toca descansar de competiciones, a lo sumo me uno "clandestinamente" a la Media de Collado Villalba para entrenar un poco con calidad, pero está por ver.

Un saludote!

Anónimo dijo...

Davichu Felicidades por este nuevo triunfo. Un Abrazo Crack. Miki

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