28 de enero de 2011

Cinta Anti-Gravedad Alter G en Norte Real

Esta mañana he tenido una oportunidad única que no he querido desaprovechar. Hace tiempo, leí en algún blog sobre una cinta antigravedad que estaban utilizando algunos atletas de élite en EEUU para mejorar sus ritmos de carrera o para poder entrenar mientras se recuperaban de alguna lesión. Se llama Alter G. La idea es simple: una cinta para correr en la que es posible regular la gravedad (se entiende, reducirla) a la que se somete el cuerpo para poder correr "más ligero". Es decir, esta cinta permite reducir nuestro peso de tal forma que cargamos mucho menos las articulaciones y por otro lado podemos correr mucho más rápido de lo que lo haríamos a igualdad de pulsaciones sobre la pista.

Esta cinta me parece una genialidad ya que muchos atletas con problemas o lesiones pueden continuar sus entrenamientos en el largo periodo de recuperación. No es mi caso, aunque a decir verdad, mis piernas esta semana están fatal, fruto del esfuerzo del fin de semana. Curiosidad: he leido esta mañana que cuando un atleta se pone enfermo está totalmente desaconsejado salir a entrenar. Yo era de los que pensaba que un resfriado se combatía sudando bien en un entrenamiento cañero...pues no! Otra curiosidad: atletas que corren hasta 80 km se vuelven más resistentes a los resfriado que las personas que no se ejercitan. Sin embargo, atletas que superen ese umbral, tiene tendencia a resfriarse con más facilidad. Y más después de un maratón o mediamaratón. Doy fe, después de  mis dos últimas Medias, resfriado al canto...

El otro aspecto interesante de la cinta es que permite simular ritmos de competición superiores a los reales, permitiendo al atleta experimentar sensaciones que de otra forma no podría experimentar. El ritmo máximo de la máquina es de 3:07. Ohhhh! En mi caso más que suficiente, tal vez los africanos a ese ritmo no han empezado a sufrir...

La cosa ha empezado de la siguiente forma. A las 11:00 había quedado en Norte Real con mi amigo Luis del Aguila. Deciros que las instalaciones de Norte Real me han impactado, un centro deportivo de altísimo nivel, con unas instalaciones increiblemente bien cuidadas y de última tecnología. Nada que envidiar a otras cadenas de gimnasios más conocidos. Una vez he llegado allí, me han tratado estupendamente. Me han facilitado una especie de culotte de neopreno con una cremallera. El atleta se equipa con su atuendo normal de correr y posteriormente se embute en dicho neopreno.

Luis me ha llevado a la máquina y me ha montado en ella. Lo primero es meterse por una especie de boquilla, ajustar la altura a, más o menos, la cintura y bloquear. Posteriormente se cierra la cremallera del neopreno que se ajusta perfectamente a la estructura de la cinta. La idea es generar un espacio hermético que posteriormente se llenará con aire. La pérdida de gravedad se logra mediante un "hinchado" de tal forma que sientes como si, literalmente, un enanito tirara de tu cuerpo para arriba.

Una vez herméticamente unido a la máquina de cintura para abajo, se calibra. Notas como se llena rápidamente de aire e incluso te empuja para arriba. Posteriormente te deja caer, pero sigue estando lleno de aire. Hemos comenzado a 4:40 pero debo decir que hoy no era el día. Llevo toda la semana malo, con un buen resfriado. Tanto es así que me he tenido que poner el Rinair  en la nariz porque no podía respirar. No es que ayude muchísimo, pero algo hace. Hemos ido quitando poco a poco gravedad, alrededor de un 8%. Y hemos ido bajando poco a poco el ritmo, dejándolo en 4:30, 4:20, y 4:00. Con un 8% menos de gravedad se empieza a notar el efecto, como digo, es como si alguien tirara de ti para arriba, pero hay que seguir corriendo, ojo. Las pulsaciones (nota mental, debo empezar a trabajar con las pulsaciones, apuntar en la lista de Reyes el Garmin 110 con HR) empiezan a subir, el esfuerzo no es gratis, se nota. 

Luis, que es un auténtico experto en ritmos de entrenamiento, me va contando cosas muy interesantes (nota mental 2, hacer un test de lactatos en Alicante...). Me da conversación y para mí hoy no es el día, estoy mal de piernas y peor de respiración, pero es que una oportunidad como ésta para probar el Alter G.... Empezamos con lo serio. 3:50 y bajamos al 90% de gravedad. 3:45 y 87%, se nota el empuje, corres como más de puntillas, más ligero, no se nota la sobrecarga en las piernas. Pero se sufre!

Nos quedamos un buen rato en 3:30, dejando la gravedad en 85%. Luis me avisa que lo normal es no bajar de un 90%, pero para un paquete como yo, bajar un poco más no ha venido mal. Aprovecho para decirle que inmortalice el momento. Me hace fotos y un vídeo. Se me empieza a hacer largo mantener este ritmo, pero probamos con 82% y 3:25 acabando con 80% y 3:20. Ahí ya se nota que flotas, pero como digo, cansarte te sigues cansando. Que nadie piense que corres sólo.
Corriendo a 3:30 con un 85% de mi peso
Normalmente  debería haber podido llegar a los 3:07 de la máquina, pero teniendo en cuenta mi estado, mi resfriado, mi carga de piernas y los Frenadoles que me he enchufado estos días, demasiado es que haya aguantado tanto tiempo en el rango de 3:20-3:30. La máquina no corre por ti, hay que darle a las piernas. Pero no se cargan tanto, para mí es como correr al ritmo de una cuesta abajo (mayor pendiente a menor gravedad) pero sobre llano. A menor gravedad, los botes permiten flotar más en el aire y alargar la zancada. Si os fijais en el video, no apoyo nunca el talón, sólo corro con puntera.

video
Sorry! No lo he podido/sabido girar...

Mi conclusión: una gozada, un juguete al alcance de muy pocos. De hecho única máquina de este tipo en toda España. La veo muy útil para tratar lesiones y para hacerse unas buenas series a tope un día de lluvia. Soy más de salir a la calle a correr, nunca me han gustado las cintas, pero esta cinta tiene un valor añadido importante. La próxima vez vendré en perfectas condiciones físicas y con un pulsómetro.

Agradecer enormemente a Norte Real y a mi amigo Luis del Aguila, a quien le deseo de todo corazón grandes éxitos deportivos en su nueva etapa de veterano, la posibilidad que me han brindado de probar este prodigio de la técnica.

24 de enero de 2011

Media Maratón de Santa Pola 2011 o cómo hacer un nefasto planteamiento de carrera

Media Maratón de Santa Pola 2011. Fuente: Crevirunners
Mal, mal, mal, fatal, horrible...así se queda uno después de correr la Media Maratón de Santa Pola 2011 y darse cuenta de todos los fallos cometidos. Toda la dichosa semana dándole la murga a mi hermano Gorka, explicándole que los buenos atletas corren las carreras de menos a más...me cago en todo lo que se mueve, cómo puedo ser tan reburro!

Esta es sin duda la Media para hacer mejor marca personal. Yo al menos así lo pienso. Llanita, a nivel del mar, mucha recta, ideal para volar. La marco en el calendario y después de haber hecho 1:10' el año pasado, corriendo bastante mal, solo y desfondado al final, creo que este año puede caer la barrera del 1:10h. El planteamiento era simple: de menos a más. Pasar el 5.000 en unos 16:40-16:50, el 10.000 en 33:20 y de ahí en adelante empezar a apretar y darlo todo.

Santa Pola reune a los mejores atletas. No vamos a hablar de los keniatas y etíopes porque para mí son todos de otra galaxia y sinceramente ya con verlos me asusto. De los de otra galaxia, pero más cercana, estaban por allí Berlanas (menuda máquina corriendo Media, según me informa Gorka debutaba en la distancia...tela), Galán, Cuadrillero (pedazo de planta!), Micó, Pont Chafer, Ballester, Bardisa (enhorabuena por ese récord con tiempazo!!) y otros. Hablamos de gente entre 1:05 y 1:08, algo impensable para mí. Ya contando a estos me veo por el puesto 20 mínimo.

Salida lanzada y es cuando uno empieza a tomar decisiones. Veo a Pascualín y es mi referencia. Si el va para adelante, le sigo. Se forma un grupo y vamos muy rapido, somos como 8-9 corredores y pasamos los kms en 3:05. Mucha tralla, pienso, pero sigo inconscientemente. Sé que se va a romper y lo estoy deseando para que la cosa pare un poco, voy demasiado a tope. Se parte y van para delante corredores galácticos. Yo me quedo con Pascual y con Paton del Puerto de Alicante. Parecía una réplica del grupo de Benidorm, los tres en un mano a mano. Y es que es lo que tiene, muchas veces te guías por los compañeros más que por las sensaciones y es ahí, justo ahí, donde la cagas. Y más si vas a por marca.
Grupito con Pascual y Paton, pasando el 5. Fuente: Crevirunners
La clave está en regular y hacer la mayor parte de los kms al ritmo que te has marcado (3:20' en mi caso). Pues bien, otra gran cagada mia. En el grupo que vamos, veo que voy bien, a gusto, relevo de vez en cuando a Pascual. Paton está hoy más perezoso que en Benidorm, donde tiró como un jabato, hoy a rebufo. Aun así pasamos el 5.000 en 16 pelados. Hasta ahí todo bien. Llegamos al 6 y giramos completamente. Problemas: pega el aire de cara y mucho. La cosa se tuerce, los kms se vuelven lentos y no dejo de tirar con esperanzas de que el aire amaine. No es así. La velocidad baja y el pulso se acelera, algo no va bien, jodido aire... Pasamos el 10.000 en 33:10 y un grupo de unos 10 nos engancha por detrás. Estos sí van bien, les llevábamos 30 segundos en el 5.000 y nos han cogido relevando. Hemos hecho el bobo!
En el km 10 nos caza el grupo. Fuente: DiarioInformación.com
Cuando nos pillan veo a Campanini y a Sansano. Van a por 1:10h. Ya voy un poco lento para mi objetivo, pienso, pero mejor ir aquí guardadito que tirando con todo el aire de cara. También veo a Rodrigo Ares que se ha venido desde Guadarrama hasta aquí. Gran corredor y gran persona! El grupo empieza a tirar y en la contrarecta de la playa se estira el grupo. Campanini quiere guerra y deja a su pupilo en tierra de nadie. Sansano tira y mucho, voy  pegado a él y no consigo ver, ni pensar, voy en automático. En el otro sentido me animan, oigo voces e imagino caras, pero no veo. Oigo a Pablo, a Juan, a Eloy, a Gema, gracias a todos por los ánimos. Oigo al gran Salva Lozano que se ha acercado con la bici y que me anima. Con todo esto consigo aguantar  hasta el 15 justo en el centro del pueblo, resguardado por las estrechas calles. Pasamos en 50 pelados. Voy muy justo, tanto por margen de tiempo como por fuerzas, esto último mucho más preocupante.

Mi madre con la cámara hace lo que puede y trata de retratar  mi sufrimiento. Mi padre corre para darme una glucosa. Me la meto de un trago porque ya voy muertoooooooooooo...y ahí está el otro error. No se puede morir en el 15, joder, quedan 6 km, tal vez los más duros. Veo que el grupo se me va pero no quiero dejarles ir tan pronto, tengo que morir. Giro el cuello, muevo los brazos, no sé ya qué coño hacer para ir más rápido. Lo intento todo y nada funciona. Mi cara, un poema. Kms que pasan a 3:30-3:35, no puede ser!! Me cazan dos, tres corredores, les tengo que dejar ir. Enfilo la última recta de 3 kms, que sufrimiento por Dios! No pasan los kms o qué? En el 18 me alcanza Amadeo Treviño y qué bien, me solapo a su estela, me viene genial. Me saca de punto en el 20 pero ya hay que morir. Pasamos en 1:07:45, fatal, ya sabía que todo se había ido a la mierda, pero hay que acabar con dignidad. 

Intento dar lo que tengo, pero no queda nada. Cuando las piernas no van, no van. Si te pasas, la has cagado, ya debería saberlo. Finalmente puesto 27º con 1:11:36. Como dice el "mítico Alix", cura de humildad. Nunca llegaré a 1:08 pero creo que tengo 1:09  en las piernas y me gustaría demostrarlo. No es fácil, pero hay que plantear bien las carreras y no de culo como esta. Está claro que el aire de ayer no ayudó, pero no me quiero excusar en el  aire porque mira Bekele como no se quejó de eso...ni ninguno de los galácticos. La culpa es mia por correr como un novato cuando ya debería saber cómo hacerlo. Cuando corro táctico no cometo estas grandes cagadas!

En el otro lado de la balanza tenemos a mi hermano Gorka. Fuimos 1º y 2º del Running Team! Mi hermano, que hace un par de años había que ir a buscarlo en la página 15 de las clasificaciones, se ha ganado ya un respetado puesto en la primera hoja. 1:14:02, por los pelos no hace un 1:13 largo! Y corriendo como dios manda, parciales muy similares y no como los mios, empezando en 16' y acabando en unos lamentables 17:41...Dentro de poco seré yo el que le pida a Gorka que me deje ganar y me devuelva el "favor" de Guadalajara...ja,ja...queda poco!

Resumen de errores, a no repetir si puede ser:
- márcate un objetivo y córrelo de menos a más.
- calcula el ritmo medio que implica la marca e intenta respetarlo km a km, teniendo en cuenta la regla anterior.
- no marques a personas, ve al ritmo que procede y olvídate de otros corredores.
- la carrera empieza de verdad en el km 10. Hasta esas alturas debes ir en perfectas condiciones.
- busca un perfil llano y con largas rectas y si puedes y sabes, reza para el día acompañe: no aire, no frio, no lluvia.

Y poco más. Agradecer las visitas que recibo, no son muchas pero tampoco son pocas. Me encantan vuestros comentarios, especialmente cuando metéis un poco de caña como el Maestro Alix!!

Objetivos ahora: ni idea, quitarme el mal sabor de esta carrera...

18 de enero de 2011

XV Vuelta Pedestre Tres Cantos - Una pena haber corrido 5km en lugar de 15!

Como siempre, cuento la historia por el final...
Hace ahora exactamente 12 meses estaba de la misma guisa, preparando la Media Maratón de Santa Pola. A estas alturas, acumulaba dos victorias en mi trayectoria atlética y los resultados empezaban a acompañar. Y cuando los resultados acompañan y se ve la progresión, siempre hay motivación para continuar. Afortunadamente, desde mis inicios en 2008 hasta ahora no he sufrido lesión alguna y lo que llaman la "tristeza del corredor" ni siquiera se ha asomado a mi ventana. De todos estos meses corriendo sólo tengo un recuerdo agridulce que algún día espero poder endulzar: la Maratón de San Sebastián de 2008. Era joven e inexperto (no aconsejo a nadie correr una Maratón hasta llevar varios años acumulando kms) y unos amigos me picaron para correr, pero sin duda no estaba preparado y no fue buena idea participar (2h 51' en un día horrible de frio y lluvia). Creo que algún día me pasaré al Maratón, cuando tenga tiempo para entrenar lo suficiente y plantarme en la salida con garantías de poder bajar de 2h 40'. 


Hace 12 meses, por estas fechas, participé en la Carrera del Barrio de Usera, siendo 2º por detrás de Roberto Alvarez con un crono de 32' 24" en un final muy apretado y emocionante con Ismael García. Buena carrera, buen ritmo, buen puesto. Ahora llevo tiempo sin bajar de 33' (desde mayo de 2010!!). En la San Silvestre de Crevillente del año pasado fui 15" más rápido que este año y sin embargo este año he ganado bastantes más carreras... En fin, la pregunta es: estoy mejor o peor que el año pasado?. Sinceramente, creo que físicamente peor, pero mucho mejor psicológicamente. He mejorado corriendo, especialmente en cuanto a planteamiento de carrera. Pero no sé si eso será suficiente para mejorar mi marca de Santa Pola del año pasado. Hay que mejorar 1h 10' 22" y si fuera posible me gustaría dejar mi marca por debajo de 1h 10'. Eso implica correr a 3:20 durante 21 km, tal vez demasiada tela para mí. 

Llevo buenos entrenamientos. He hecho varias tiradas de 20 km a ritmos medio-altos (cercanos a 4'/km), he corrido muchas carreras de 10 km, algún cross, para mantener la velocidad ya que las series brillan por su ausencia (cosas del frio y de tener que entrenar por las tarde-noches). Me siento cómodo cuando paso de 1h, sigo teniendo gas. He corrido la Media de Benidorm con buenas sensaciones, marcando 1h 12' en un día de perros. Pero sigo dándole vueltas, no tengo nada claro si estaré en condiciones para el domingo. A ver si el día acompaña y todo sale bien. Tampoco estaría mal encontrar un buen grupo, el año pasado desde el 7 en adelante más solo que la una. Y la verdad es que el planteamiento del año pasado fue muy malo, pasando el 5 en menos de 16', el 10 en 32' y de ahí en adelante a sufrir de lo lindo...creo que eso debo mejorarlo. 

Este pasado fin de semana tenía pensado descansar y no competir. No me apetecia forzar la máquina y arriesgar Santa Pola, aunque no hubiera pasado tampoco nada...Vi que había una carrera en Tres Cantos de 15km (XV Vuelta Pedestre de Tres Cantos) que me quedé con ganas de correr el año pasado. También vi que organizaban una prueba de 5km (realmente 5,3km) y pensé que era una buena oportunidad de hacer las series de la semana. Ya que nunca hago series, había que darlo todo en la carrera. Pensé que lo suyo era acumular km, así que llegué con tiempo, me topé con Nacho (Impala) y rodamos por el circuito de 5km. Al final me salieron 7 km de calentamiento. 

La salida de la carrera era a las 11:35 y fueron muy puntuales. Salida estrecha que hacía prever una buena estampida. Así fue. Puse mi ritmo y me coloqué el 5º. Poco a poco, en la tendida subida inicial, fui remontando, saliendo a la larga recta asfaltada en 2º posición. Yo había ido a darle gas, así que aunque me tocara correr sólo, adelanté al 1º y de ahí en adelante sin mirar atrás. Me aguantó bien el 1º km que pasamos en 3'07" pero ya en el segundo le vi que se quedaba atrás. Así que decidí apretar en las subidas y también en las bajadas. Llegados al km 3 vi que había mucha distancia lo que me permitió relajarme un poco. Yo quería sufrir pero no podía más, me hubiera hecho falta alguien que me acompañara. Mi idea era hacer 3'05" el km pero el tiempo se me fue muchísimo, creo que en parte por el circuito, bastante rompepiernas. Espero que fuera eso, porque 3'19" que me salió al final no es para estar contento en una carrera tan corta. Este tipo de cosas me hace darle vueltas al coco e impacientarme, no sé si estaré a la altura en Santa Pola. Espero que sí y poder hacerlo bien. 
Salida rapidísima de la carrera de 5km. Foto de Sebastián Navarrete
Al final fui el ganador de la Primera edición de la Vuelta Pedestre a Tres Cantos de 5km, versión mini de la carrera de 15km. Marqué un crono de 17:35 sobre 5,3 km, pasando el 5km según mi Garmin en 16:20. El segundo entró a casi 40 segundos, siendo tercero el mítico Antonio Alix al que saludé en la llegada pero no me hizo ni puñetero caso...Me quedé con bastantes dudas ya que no era lo que esperaba, me hubiera gustado hacer 1 minuto menos, eso sí me habría dejado tranquilo. Pero no pudo ser. Para soltar un poco me puse de largo y fui a seguir la carrera de 15 km. El circuito permitía seguir muy bien a los corredores y ahí vi a gente muy buena: Menendez, Callejo, de la Morena, Almagro, Rodrigo Borrego, Nacho López y gente de mucho nivel. Tal vez debería haber corrido esta y no la mini... Rodé unos 5 km, así que al final 7+5+5, buen entrenamiento. Y bueno, decir que fue mi primera victoria enfundado en el maillot de Running Team Alicante!! Sólo espero que mi buen amigo Marquina se porte y me empiece a equipar, que de momento sólo tengo una camisetilla.....ja,ja! 

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En breve Media Maratón de Fuencarral. Como sabeis, me mudo a Alicante, así que no sé como acabará la historia, pero no me importaría defender la victoria del año pasado. Lástima que la organización no me haya contactado para invitarme ni nada del estilo...pero bueno, eso lo hace ya muy poca gente! En cuanto a otros objetivos...pues los dejo un poco en el aire, ya que mi cambio de trabajo no sé cuánto tiempo me dejará para entrenar. Si tuviera algo de tiempo, me gustaría preparar algo el duatlón este año, pero no anticipemos! 

P.D.: Este año en la prueba de 15km han quitado los premios económicos y aun así han venido grandes atletas populares, eso es muy esperanzador, es bueno saber que sigue quedando gente que no se mueve únicamente por la pasta! 


Dejo un link del post del Running Team, que me ponen por las nubes y eso siempre es de agradecer!!


http://clubrunningteam.blogspot.com

1 de enero de 2011

San Silvestre Crevillentina 2010 - La élite al poder!!

Me viene como anillo al dedo. Acabo de poner el tema en el asador en mi post previo y aquí tenemos un buen ejemplo. Empiezo de nuevo por el final, me estoy acostumbrando y pido perdon por ello.

El día 30 leo de nuevo la prensa local, el Diario Información que leemos los de por aquí, y oh! sorpresa, no sólo viene invitado Reyes Estevez a la SS de Crevillente, ahora también invitan de nuevo (ya venció el año pasado) a Arturo Casado. Yo creo que es más bien un comodín, en vistas de los últimos acontecimientos...Pero no queda ahí la cosa. Ya anuncian que vendrán muchos más, supongo que por iniciativa propia y sin previo pago de su caché. Porque para pagar a todos estos no sé si habrá fondos en las arcas crevillentinas. Ahí van los favoritos anunciados  por la organización: El Asri, Kilel, Koech, Barzola, Mico, Nadij, Mansouri, Tucci, hermanos Esteso, Ruhe,...unos superelite, otros sólo elite!

Nivelazo en la salida!!. Por cierto, cambio de fosforito a rojo, parezco un AD Marathon
Con semejante panorama, las expectativas de superar el puesto 12 del año pasado se desvanecen, pero bueno, lo dicho, hay que correr carreras de todos los niveles. Aunque bueno, es inevitable pensar en haber corrido en su lugar las san silvestres mas populares de Benidorm (altamente remunerada) o Elda, Elche, Santa Pola y otras tantas. Nota mental: tener en cuenta para otros años!

Contando los candidatos de arriba y siendo conscientes de que siempre sale alguien que no esperas, estar en el top 20 era el objetivo. El tiempo es lo de menos, porque esta carrera es durísima y marcarse objetivos de tiempo no es fácil. Prefiero marcar a rivales que conozco y que creo que siempre me ganan. Ruhe, por ejemplo.

Salir, lo que es salir, salimos con los figuras...

Y así lo hice, de salida vi que la élite y superélite ya iban un punto por encima de mi límite, así que me limité a ir en el grupo con Tucci, Ruhe o Javi Ballester. Este último se resvaló y cayó en el km 2. El circuito estaba húmedo y había que ir con mucho cuidado en cada curva. Las zapatillas voladoras no perdonan...También venía con nosotros Pascual Perez, compañero de fatigas en la Media de Benidorm y un gran atleta veterano, vaya nivelón.

La carrera es suficientemente dura para poner a cada uno en su sitio. El que apretaba demasiado en la subida lo pagaba en la posterior bajada y el que lo daba todo bajando se quedaba sin gas para el siguiente repecho. Ya se lo dije a Gorka, regular, regular, regular para poder dar gas cuando corresponda. Bueno, debo decir que en esta carrera hemos debutado como integrantes del grupo de corredores del Running Team, con quien vamos a colaborar este año. Nuestro amigo Carlos Marquina nos apoyará con algo de material y buenos descuentos. Así que cambiamos el fosforito de Colmenar por el rojo saucony de Running Team.

A lo que iba, la carrera pone a cada uno en su sitio. Ya en el control del km 5 me veo algo justo y vamos alternando posiciones un grupo de unos 3-4 atletas. Paso en 16:15 pero aún queda lo duro. Empiezo a sufrir de lo lindo cuando vamos para arriba. Cuando vamos para abajo intento sacar toda la técnica que voy aprendiendo pero no, me sigue faltando, me pasa Esteso como una exhalación, qué clase!, hay que seguir aprendiendo a correr. En el km 8 se pasa por contrameta y me adelanta otro italiano. Joder, qué leches ha pasado, menuda tropa de italianos, todos con un nivelón importante. Nada más y nada menos que 5 delante mio y con los que no contaba. Mi padre cuenta a 19 delante. Casi...iba un poco peor y así me quedé!

Entro finalmente con 33:30 en meta, un poco peor que el año pasado, aunque creo que me cebé demasiado y podía haber mejorado algo, pero es lo de menos. Puesto 21, uno por encima de mi clasificación objetivo. Pero bueno, teniendo en cuenta los 5 italianos...no está del todo mal, aunque siempre se puede mejorar.


Entrada en Meta con Ruhe y Esteso pisando mis talones!
Clasificación San Silvestre Crevillentina 2010

El balance es que esta carrera está bien, pero hay demasiado nivel para mí y creo que debo evitar estas pruebas. Echando cuentas, los 6 primeros son atletas de nivel internacional, Micó es un "popular" muy profesional, para mí un élite en toda regla. Seguimos hasta el 14, Javi Ballester, que creo que son todos élite. Javi no lo sé, no le conozco bien, pero bueno es.  Y de ahí hasta el 21 que soy yo, sólo veo a Pascual Perez que como veterano que es no le considero élite (aunque tiene muuuuucha clase). Es decir, 7º español, por detrás de Casado, Estevez, Micó o Esteso...

Un puesto 21 sabe a poco, pero depende cómo se mire. Y bueno, como ganar aquí no es algo que se me pase por la cabeza, por lo menos alguien usó mi imagen para ganar el primer premio del concurso de fotografía....ja,ja...Enhorabuena!