Campeonato de Madrid de 10000 en pista

Unas semanas muy moviditas, insisto, esto de mudarse es un pequeño infierno que gracias a dios se termina este fin de semana, o eso espero. Es lo que tiene el no parar, el estar con más preocupaciones de las que corresponde en la cabeza, el no poder entrenar ni cuándo ni con las ganas habituales...pero como os digo, creo que vuelvo a la normalidad para después de Semana Santa.

Venga, que me desvío. Esta semana era el Campeonato de Madrid de 10.000ml en Coslada. También era Campeonato de Madrid de 3.000 obstáculos y otras pruebas para chicas. No tenía muy claro si debía ir o no pero tras hablarlo con Juanma, mi entrenador, decidimos que era una buena oportunidad para probar la experiencia. Yo estaba de acuerdo, no sabía cuáles serían mis sensaciones y menos con las circunstancias que os cuento y con la Media de Coslada en las piernas aún...

Llegué con tiempo a Coslada ya que me había levantado pronto para abrir a los del aluminio, que me han cerrado la galería de la cocina estupendamente. Empezaba cuando llegué la prueba de 3.000 obstáculos y flipé porque sólo había 4 tíos. De los 4 uno se retira en la primera vuelta. Ya hay medallas aseguradas. El nivel, lamentable desde mi punto de vista. El ganador, 10:30. El último, casi 12'...me dieron ganas de correr y todo. Pero bueno, es lo que hay. En chicas, el 3.000 obstáculos lo corrieron 2, así que aún peor.

Lo que está claro es que la prueba golosa era el 10.000 masculino y el 5.000 femenino. En el de chicas vi bastante nivel. En el de chicos éramos 59 inscritos pero yo creo que se quedó en menos de 40, aunque diría que entre 35 y 40. Ahora la F.A.M. sanciona a los que se apuntan y no corren, así que harán algo de caja esta vez.

Cuando vas a recoger el dorsal te preguntan tu marca, en principio porque lo normal es organizar varias mangas por tiempos para que haya menor interferencia de corredores. Aquí decidieron que corriésemos todos juntos. Pues muy mala idea, éramos demasiados y empezamos a doblar rápidamente. Además, nadie se aparta, para adelantar te cambias a la calle 2 o les saltas.... Salimos rapidillos y ya en la primera vuelta la cabeza era lo que yo esperaba: David Rodríguez (del Suances, segundo la semana pasada en la Media de Coslada) y Roberto Álvarez (Mapoma, me ganó en Usera) en cabeza. Pronto llegó Crespo, de mi equipo. Yo aguantaba pero cada vez que pasábamos por meta y veía que las vueltas bajaban lentamente me daba cuenta que no era el día y que no tocaba ser Campeón de Madrid...ja,ja...Así que aguanté lo que pude pero en el kilómetro 2,5 cedí y dejé a los tres en cabeza. Me cazó rápidamente Miguel A. Cadenas (del Marathón, en el Cross Nacional se salió y es de los buenos!). Me pasó con ganas de buscar la cabeza y yo hice lo que pude, pero cedí rápido. Tocaba sufrir en solitario de nuevo. Los 4 de cabeza van juntos, yo apenas a 50 metros. De pronto, en el km 4 veo a Crespo que se suelta y lo deja, se para. Me pareció muy mal, no lo entendía. Crespo es de los que lee gusta estar arriba y vio que no podía y lo dejó. Más tarde nos explicó sus molestias en el tendón de Aquiles, pero vamos, yo en esos momentos sin saberlo me lo hubiera cargado...

Pues la carrera discurre así hasta que noto que me cazan de nuevo. Está claro que no iba a ser mi día. Me pasa un Menorca que nunca en la vida me había ganado y trae consigo a Caramelos, de mi equipo. Aguantamos al Menorca 3-4 vueltas pero rápido cedemos. Nos unimos Caramelos y yo y a tirar lo que queda. Las vueltas pasan lentas, muy lentas. Es la gran diferencia con la ruta. Aquí cada 400 m te recuerdan lo que te queda. Y cuando vas jodido y piensas en lo que te queda, uffffffff, se hace muyyyy cuesta arriba. Mi Garmin marcaba ritmos imposibles, de 3:03. Pero está claro que el Garmin tiene sus limitaciones y en circuitos con muchas curvas no calcula bien.

Caramelos y yo fuimos cazados de nuevo por un tal Crespo Rincón, al parecer debía ser muy bueno. Lo que era era muy listo, porque estuvo guardadito y en la última vuelta pega un cambio de ritmo a ver si se va. A mí no me gusta que me intenten hacer la 13-14, si tienes fuerzas tira del carro y no te escondas. Así que no me quedó más remedio que pegarme a él, aguantando como él había hecho, y ganarle al sprint. Finalmente 5º con una marca discreta de 32:47. Tengo que mirar el Garmin porque yo estaba convencido de haber dado una vuelta más, pero bueno, iba tan mareado que no me extraña.

Esta semana toca un poco de desconexión y de hacer kilómetros tranquilos, de disfrutar con mi hermano Gorka y de descansar activamente. Tengo que terminar ya con la dichosa mudanza y por fin estabilizarme de nuevo.

Ahh! Y bueno, esta vez va a ser complicado encontrar fotos, porque aunque había gente, dudo mucho que nadie vaya a colgar las fotos. Si alguien se entera de dónde hay fotos, ya sabéis.

Próximo objetivo: Media Maratón de Madrid. Aviso, me traigo la bici, tengo ya muchísimas ganas de empezar a subir puertos: Morcuera, Canencia, Navafría, Cotos,....

Media Maratón de Coslada

Vaya semanita de tute. Entre el viaje a Santiago por curro y la mudanza, no doy abasto. Para un atleta que quiera progresar, vivir sumido en la rutina es lo mejor, o eso creo yo. No deportivamente hablando, pero sí en cuanto a horarios, ritmos de vida, costumbres, alimentación y demás. A mí salir de mi amada rutina me mata. Así que esta semana he entrenado poco y mal, salvando el clásico entrenamiento de los miércoles con Pablo Vega, al que desde aquí felicito por su enorme carrera en Laredo (30:06, casi ná!)

El jueves entrené fatal, estaba cansado y salí por salir. El viernes, entre pitos y flautas, se me hicieron las mil y no pude salir. El sábado tocaba seguir con la mudanza, así que tampoco pudo ser. No creais que las mudanzas no hacen físicamente daño, perjudican bastante, me levantaba con unas agujetas serias acostumbrado a ejercitar otros músculos. Es lo que tiene limpiar suelos, paredes y mover cajas...

Así que me plantaba el domingo con bastante incertidumbre a la Media de Coslada. Y tenía que hacerlo bien ya que les había dado el coñazo a los de Colmenar para presentar un equipo, pues era además Campeonato de Madrid de Media por equipos. En un principio íbamos a ser los cuatro del cross (Crespo, Caramelos, Luque y yo), pero Crespo era duda porque le tocaba trabajar. No contábamos con Minguez ni con Tendi (carrerón en Laredo, enhorabuena!) así que recurrimos al mítico Manolo Capitán (lo conoceréis de la tienda Bikila, es un grandísimo tío!) para salvar los muebles. Este era un finde plagado de buenas carreras: Laredo, Toledo, Segovia, Fuenlabrada,...

Amanece templadito pero mojado. Por lo menos el frio de la Carrera del Agua ya se ha marchado...Llueve a ratos, fuerte, pero parece que va a parar. 15 minutos antes de la salida para, así que no hay que lamentarse. Apenas 70 inscritos en el Campeonato por equipos con grandes ausencias como el Clínicas Menorca (con los tropecientos mil tíos que tiene me extraña que no presentaran un equipillo...), AD Marathon, Canal, Canguro, etc..El equipo más fuerte era sin duda Suances. Son los favoritos.

Se da la salida puntual, sin lluvia, y de momento no va muy lanzada la carrera. Tomo la cabeza, me apetece que arranque un poco rápida para formar grupo. Y así es, nos vamos los 3 que a la postre fuimos el podio. Por detrás vi que venían tanto Caramelos como Luque, que está muy fuerte!. David Rodríguez del Suances toma siempre la iniciativa. El otro, que no le conocía (pero para estar ahí hay que ser bueno), no pasa y tampoco le veo sobrado. Yo desde luego me doy cuenta que no es el día para ganar. Ya desde el km 3 noto que voy un poco pasado y eso, tan pronto, no es buena señal. Así que me propongo aguantar con ellos todo lo posible. Veo que hay hueco por detrás y ya presagio lo que posteriormente ocurrió, la soledad en una carrera tan larga. Correr solo es una putada. Me suele pasar. Pero o vas muy sobrado o rodar en grupo cuesta porque se suele ir cambiando el ritmo y eso no me gusta nada. Yo podía haber rodado con el grupo de detrás, pero me gusta ir a tope,dando todo lo que puedo. Así que en el km 7 desisto en mi intento y cedo de la cabeza. Pienso que ganará David porque le he visto en el Cross y es de los que sabe sufrir en las carreras duras. Al otro no le conozco. Apuesto por David. La carrera se va, los dos vuelan y me abren un hueco enorme en apenas unos km. En el 8 hay una cuesta pestosa y veo que David tira a muerte, el otro (Ramón) sufre pero aguanta con un par. Yo hago lo que puedo. Por momentos creo que puedo recortar, pero entonces empieza la parte realmente dura con un repecho durísimo durante 1 km y entonces ya sé que no les voy a pillar. Se van los dos y dejo de verlos. Me cantan 1 minuto. Yo diría que más.

Estamos en el km 12 y ya voy justito, pero como todos. Miro por detrás y hay hueco, mucho hueco. Aproximadamente 1 minuto. He pasado el 10.000 en 33:15 (mi mejor marca del año pasado...ja,ja..). Qué calvario! De nuevo solo en otra Media. No sé cómo lo hago, pero siempre es lo mismo. Así que visto que no puedo enganchar la cabeza, a aguantar. Los km los hago bien, a ritmos controlados que oscilan entre 3:15 y 3:25. Teniendo en cuenta que esta carrera era un auténtico tobogán, pues no está mal. Todo va bien hasta el km 19 en el que veo que en el grupo de atrás hay un arreón. Me toca sacar las fuerzas extra para que no me cojan. Hay 200 euros en juego y este mes me vienen de lujo con la mudanza de por medio. Así que dosifico mi ventaja sabiendo que no voy a ganar y que no voy a hacer mi mejor marca.

Finalmente entro en meta 3º con 1:12:39. Caramelos viene el 5º y Luque el 6º. Sólo les ha sacado 20". Esperamos con devoción la llegada de Capi, pero no llega, el crono marca ya unos interminables 1:20h y no aparece. Su objetivo se desvanece. Finalmente aparece, exhausto, con 1:26:58. Acaba el 92º de la general así que las esperanzas se esfuman por momentos. Finalmente, gracias a nuestros buenos tiempos (aquí se cuentan tiempos y no puestos como en el cross) conseguimos acabar 2º por equipos. Desde aquí felicitar al gran Capi. Sin él nada de esto sería posible. Necesitábamos un 4º hombre y él lo dio todo para que subiéramos al podio. Una lástima que no hubiera venido Crespo ya que fuimos 2º por 9 minutos, casi seguro que Crespo hubiera estado por debajo de 1:17h. Con eso bastaba!

Una carrera bonita, una experiencia enriquecedora volver a correr como equipo, sensaciones no demasiado malas para el poco entrenamiento y bueno, gracias a esto salvamos la semana con 70 km. Eso sí, lunes y martes las patas duras, durísimas, aunque sorprendentemente he rodado ambos días a 3:55 y 3:45...no está mal.

También comentar por encima que estoy encantadísimo con mis voladoras, las Brooks T6 y con las de entreno, las Adidas Boston en versión 2010 a la que debo decir, han corregido todas las deficiencias de la anterior. Llevo ya 325 km con ellas y la suela intacta, la amortiguación perfecta. A las anteriores, con 250 km ya estaba todo gastado, suela y amortiguación. Debo decir que si queréis un buen análisis de zapatillas, vayais al blog de IMPALA. Me encanta su post de las nuevas Tempo, usa expresiones y adjetivos muy bien empleados y apropiados para la situación. Un aplauso.

Este finde toca debutar en la pista madrileña. Correré, si la mudanza lo permite, el 10.000 en pista. A ver si hay suerte y no me mareo en las 25 vueltas.

P.D.: Si encontrais fotos o el video de la llegada, decidme dónde está para colgarlo.

Carrera del Agua - Objetivo NO cumplido

No penséis que me había olvidado de escribir en mi blog, es que últimamente ando bastante liado, para arriba y para abajo y no he podido dedicarle ni un minuto a esto. Hoy voy a ser breve, en parte por mi anunciada falta de tiempo y en parte porque no estoy muy animado como para daros una de mis clásicas brasas.

Llevaba mucho tiempo con un objetivo en mente, que era bajar de 32' en un 10.000. Llevaba varias carreras con muy buenas sensaciones, varios 10.000 clavados en 32:20, así que pensaba que lo llevaba en las piernas. El 14 de marzo era la Carrera del Agua y como todos debéis saber, es bastante favorable así que era la oportunidad que esperaba. Mi entrenamiento habitual lo he aderezado con un par de quedadas con Pablo Vega para que me exprimiera bien y de paso aprender de un campeón. Creo que me ha ido bien y no me arrepiento. Rodar en INEF te da motivación, ver a tanta élite junta te pone por las nubes, o por lo menos en mi caso ayuda a saber que hay muchíiiiiiisimos tios en Madrid que te barren con una pierna sin despeinarse. Me obliga a seguir progresando, que es lo que quiero en esta vida, tanto deportiva como profesionalmente hablando.

Creía llevar una buena preparación, mis rodajes largos eran más rápidos, mis series de considerable mejor calidad y velocidad, todo apuntaba a que iba a ser el domingo cuando consiguiera bajar la barrera del 32'. Cierto es que viernes y sábado estuve incubando algo, porque no me sentía bien, me faltaban fuerzas. Pero el domingo me levanté mejor.

La carrera es a las 9:00, demasiado pronto para mí. Demasiado frio para un mes de marzo que está dando por saco con tanto frio y tanta lluvia...En la salida veo a Dabad, a Youdness, a los hermanos Lozano (vaya par de cracks!), a Pablo, Jorge Menéndez, Jose Felix. Yo sé a lo que he venido y sé cuáles son mis opciones. Simplemente no hay. Se da la salida y volamos, pero voy agusto. El primer kilómetro es de bajada, así que claramente por debajo de 3'. Giramos y empezamos a subir del Bernabeu a Plaza Castilla. Ahí noto que los dos Clínicas Menorca se quieren ir. Por delante, muy delante, van 4: los Lozano, Dabab y Youdness. Pablo va entre dos tierras. Luego vamos nosotros. Menendez y Sanchez estiran la carrera marcando un ritmo endiablado para ser subida. Mi mister, Juanma, me sigue con la bici y sus gritos me hacen engancharme a ellos. Giramos en Plaza Castilla y empieza la bajada. Creo que me he pasado. No puedo seguirles y tengo que ceder. Me coge por detrás Salinero, del Clínicas. Una pena que Caramelos no lo fichara para Colmenar, este tio anda de lo lindo y nos hubiera venido de lujo.

Encaramos la bajada muy rápido, pero los dos del Clínicas se van y están acercándose a Pablo Vega. Nosotros hacemos lo que podemos. Debo mejorar en la bajada, y mucho. Y urgentemente. Me lo dice mi entrenador. Salinero tira endiabladamente en la bajada, yo relevo en los pocos repechos de Bravo Murillo. Ahora ya bajamos por Cea Bermudez. Voy muy justo y pensando en el mortífero giro de San Francisco de Sales, donde después de no parar de bajar en 4 km, hay que subir un repecho LARGO pero DURO! Es mi terreno pero aun así voy justo. Me engancho a Salinero, sé que no debo perderlo. Pero acabo cediendo dos segundos que no pude recuperar hasta meta. Entramos en el km 9. Creo que se me va un poco largo el tiempo. Hasta el 7 estaba convencido de que lo lograría, tal vez se fue todo a la mierda en la subida. No sé lo que pasó, pero cruzo la meta con 32:13 y me cabreo tanto que grito, y mucho. Es la impotencia de no haber corrido 13 segundos más rápido en 10.000 metros. Qué pena! Me veía bien pese a mi resfriado. Lo veía claro. Pero no, otra vez será.

Al final acabé 9º. El año pasado fui 11º con 1 minuto más, pero este año ha habido más nivel o eso creo yo. Aún así, hay una serie de lecciones aprendidas (gracias al mister):

- Las carreras se corren sin mirar el reloj. Es lo que voy a hacer, hay que meterse en la competición y olvidarse del tiempo. Hay que estar con quien se debe estar, y creo que debía estar un pelín más adelante.

- Hay que mejorar mucho la bajada, debo alargar zancada corriendo más relajado y menos tenso. En ello estoy, hoy creo que le he pillado un poco el truco.

- Me cago en el puto Sportsolution. Ese sistema de cronometraje es una mierda pinchada en un palo. No a los chip en los dorsales. Yo quiero el de la zapatilla y alfombra, que funciona de lujo! Cómo se explica la diferencia de 5-6 segundos que me cascan a mí y a todos entre las imágenes del video y la clasificación real?

Según mi Garmin la carrera estaba un poco larga, 130 m. Si no fuera por eso, hubiera bajado de 32', pero bueno, excusas no hay que poner. Ya habrá otras carreras. Mientras entreno lo que puedo con todo el lio que tengo. Me da a mí que Marzo no va a ser un mes deportivamente hablando muy bueno.

Otra cosa. Para que veais la diferencia entre un simple y mero popular como yo y un pro como mi amigo Pablo. Leo en su blog que el día de la carrera se levanta a las 5.15 y a las 6.00 estaba rodando. Flipo!. Rueda antes de la carrera. Corre. Y por la tarde se mete 40 minutos más. Flipo de nuevo! Yo estaba en El Chaflán, celebrando el Restaurant Week y con 2 kilos más de los que tenía por la mañana. Y luego cine con palomitas. Ni se me pasó por la cabeza rodar....está claro que me falta muuuucho por aprender!

Ahhhh! No hay fotos de momento porque la organización sólo ha colgado 16, en las que obviamente no hay sitio para el 9º clasificado...

Carrera por las Enfermedades Raras - FEDER

Esta semana, y copiando el formato de muchos bloggeros, voy a contaros cómo y cuánto he entrenado para que sepáis los que me leeis el tipo de vida y entrenamientos que hago, o mejor, tengo tiempo de hacer. Si por mí fuera entrenaría mucho más, probaría eso tan fantástico y con tan buenos resultados que dicen que es "doblar", es decir, entrenar un poco por la mañana y otro poco por la tarde. Pero va a ser que no, a mí las 24h del día no me dan para tanto.

Vamos a por la semana que acaba de terminar, podríamos decir semana 1/3 de preparación para la Carrera del Agua 2010. Como sabéis mi objetivo es bajar de 32' (mi MMP es 32:19) y espero poder conseguirlo, aunque sea por 1 segundo. Sólo un inciso para no muy iniciados en esto del running. Correr 10 km en 32' no significa correr a 3:20 el km, significa correrlo en 3:12 ya que se trata de un sistema sexagesimal y no centesimal. Perdón por el inciso, pero es que hace poco saqué una conversación y dije que corría en 33' y me dijeron, ahhhh! entonces vas a 3:30 el km. Pues no! Es que con lo que cuesta correr rápido, que te quiten el mérito pues jod...bastante!

A lo que iba:

Lunes (19:30h): día horrible, viento y lluvia. Decido bajar a la cinta a sudar un poco. 25' para hacer 6 km, cambiando de ritmos para no caerme del aburrimiento. Cómo odio la cinta!!! Estiramientos y para casa.

Martes (18:50h): 14 km por el carril bici, desde Sanchinarro hasta cerca del Juan Carlos I. Ruedo un poco por debajo de 4'/km. Me gusta mucho este recorrido porque hay pocos semáforos, alguna cuesta y un poco de camino para no chupar sólo asfalto, que me mata.

Miércoles (18:50h): 10 km por el carril bici pero en este caso sentido norte, hacia Montecarmelo. Aprovecho para salirme del carril y subir las cuestas del camino de tierra adyacente, me gusta más y es mil veces más duro. Ruedo a 3:57.N Algún que otro cambio de ritmo...

Jueves (20:30h): Había quedado con Pablo Vega pero no pudo ser....así que ya que salgo tarde, aprovecho para ir a un parquecito al lado de casa y hacer unas mini-series, 2x1300 (es lo que mide la vuelta del parque) a ritmos de 3:08 y 3:06. Ruedo un poco antes y bastante después, totalizando 13 km.

Viernes: siempre acabo los viernes destrozado ya que tengo que quedarme a comer en el curro y como no salgo hasta las 18:00, pues como que no apetece salir a rodar. Tendría que haber hecho series pero me lo tomo de descanso absoluto.

Sábado: rodaje suavecito con mi compañero de fatigas, don Juan Martínez, con el que ruedo encantado porque me ayuda a llevar un ritmo controlado y me da muchísima conversación y de la buena, interesante. Siempre echamos unas risas y encima este sábado le cayeron unas patatitas y una Coca-Cola (Zero!!! ja,ja...). Nos hacemos 17,6 km en 1:24h, así que chano, chano...que el domingo hay carrerita!

El domingo participé en la Carrera Solidaria por las Enfermedades Raras. Tenía muchos motivos para participar:

1.- Es un propósito muy noble y solidario. Siempre que se pueda combinar eso con correr, hay que hacerlo. Pienso que todas las populares deberian tener fines benéficos. Es lo que se hace en otros países, y si no que se lo pregunten a mi hermano Gorka en UK. O recaudas fondos para fines solidarios o no corres. De nuevo, insisto, creo que todas las populares deberían tener algún fin y no solo organizar una carrera por el barrio para que el que gane se lleve la pasta...

2.- La organizaba DIA, la empresa en la que trabajo (no, no soy cajero ni carrnicero, como muchos me preguntan... ;-)), así que la presión de mis compañeros me obligaba a participar (si no a ganar...qué cabritos, piensan que todo es tan fácil...)

3.- Era una carrera de 5km de las que tan poco abundan, así que una buena oportunidad para tener una marca en esta distancia.

Con todos estos ingredientes y después de saludar a la gente de mi empresa que no hacían más que insisitir en que iba a ganar y tal y cual, empiezo a calentar con el chandal. Hacía bastante bueno, así que enseguida estoy caliente. Objetivo cumplido. Me cruzo con Alberto Raez del Clínicas y pienso que puede ser un rival. Es rapidillo en distancias cortas. Pero no veo a nadie más. En la salida tampoco veo a nadie, salvo a otro Clínicas que creo que puedo batir.

Se da la salida y ahí vamos. Me noto frio, noto que las piernas no van. Deben ser los nervios. Cuanto mejor crees que lo vas a hacer, más nervioso te pones. Las piernas no van y un negrito se pone a tirar. Va con zapatillas de futbito así que no parece peligroso, pero cooooño, vamos a 2:30 y el tipo no se cansa. Hay que seguirle. A los 800 m ya no puede así que alguien tiene que tirar, yo quiero que esto vaya rápido para hacer buena marca. Rápidamente se pone un A.D. Marathon a tirar. Es pequeñito y ligero, corre con estilo y soltura, parece una amenaza seria. Vamos rápidos pero no lo suficiente. El paso por el km 1 lo hacemos en 3:12, así que pruebo cambios de ritmo. Dejo tocado a un Clínicas y ya vamos 3 en cabeza. Intento otro cambio y veo que el Clínicas sufre pero no el Marathon, así que dejo hacer. Qué sabio fui! Nunca hay que gastar fuerzas.

El AD Marathon es Saul Ordoño y tira de lo lindo. Para el km 3 ya vamos solos y yo, sinceramente, con la soga al cuello. Pienso en que no puedo más, pero joder, solo faltan 2 km, hay que aguantar como sea. En el km 3,5 lo paso mal, mal, fatal. Estas carreras se hacen eternas, te da tiempo a pensar y todo... Decido soltarme un poco, pero no mucho. Encaramos una larga recta y veo el 4, decido que tengo que engancharme como sea. Yo voy jodidísimo, pero él va como yo, le veo menear la cabeza y eso no es bueno. Así que enganchado a su solapa hacemos el giro y de pronto otro giro, antes de entrar en la recta de meta. Sé que tengo un puntito para el sprint. Es difícil de explicar, pero cuando voy al 100% tengo como un pequeño "nitro", puedo dar el 120% pero sólo 10-15 segundos. Así que justo 200m antes de meta pongo el nitro y me la juego. Veo que responde, pero le supero y se viene un poco abajo. La carrera es mía. Entramos por debajo de 15:10, eso sí, la carrera tenía 100 m menos según mi Garmin. Sea lo que sea, la marca está ahí, que otras veces ponen de más y te jodes y punto....El último km hemos volado, a menos de 3'!

Desde aquí felicitar a Saul por el carrerón, porque yo fui chupando espalda y luego le gané. No es lo más elegante, pero tenía que ganar o no me dejaban entrar en el curro el lunes...ja,ja...

También felicitar a la organización de la prueba, FEDER, AD Marathon, DIA y Shire, porque debería haber más iniciativas solidarias de este tipo para dar a conocer los problemas que realmente existen en el Mundo y de los que nos acordamos muy de poco en poco.

Os pongo el vídeo de la llegada gracias a los chicos de Strands!

Si escucháis bien el vídeo, oiréis primero mi serie de gruñidos (eso es lo que llevaba dentro de mí y no podía soltar en la carrera...) y también la felicitación de mis compañeros de fatigas, Ali,Juan y Pablo, (qué grande, Davitxu!! se oye de fondo) que estaban allí para darme la enhorabuena. Nada puede darte mayor felicidad que compartir la victoria con la gente que aprecias y te aprecia!