Media Maratón de Santa Pola 2011 o cómo hacer un nefasto planteamiento de carrera

Media Maratón de Santa Pola 2011. Fuente: Crevirunners

Mal, mal, mal, fatal, horrible...así se queda uno después de correr la Media Maratón de Santa Pola 2011 y darse cuenta de todos los fallos cometidos. Toda la dichosa semana dándole la murga a mi hermano Gorka, explicándole que los buenos atletas corren las carreras de menos a más...me cago en todo lo que se mueve, cómo puedo ser tan reburro!

Esta es sin duda la Media para hacer mejor marca personal. Yo al menos así lo pienso. Llanita, a nivel del mar, mucha recta, ideal para volar. La marco en el calendario y después de haber hecho 1:10' el año pasado, corriendo bastante mal, solo y desfondado al final, creo que este año puede caer la barrera del 1:10h. El planteamiento era simple: de menos a más. Pasar el 5.000 en unos 16:40-16:50, el 10.000 en 33:20 y de ahí en adelante empezar a apretar y darlo todo.

Santa Pola reune a los mejores atletas. No vamos a hablar de los keniatas y etíopes porque para mí son todos de otra galaxia y sinceramente ya con verlos me asusto. De los de otra galaxia, pero más cercana, estaban por allí Berlanas (menuda máquina corriendo Media, según me informa Gorka debutaba en la distancia...tela), Galán, Cuadrillero (pedazo de planta!), Micó, Pont Chafer, Ballester, Bardisa (enhorabuena por ese récord con tiempazo!!) y otros. Hablamos de gente entre 1:05 y 1:08, algo impensable para mí. Ya contando a estos me veo por el puesto 20 mínimo.

Salida lanzada y es cuando uno empieza a tomar decisiones. Veo a Pascualín y es mi referencia. Si el va para adelante, le sigo. Se forma un grupo y vamos muy rapido, somos como 8-9 corredores y pasamos los kms en 3:05. Mucha tralla, pienso, pero sigo inconscientemente. Sé que se va a romper y lo estoy deseando para que la cosa pare un poco, voy demasiado a tope. Se parte y van para delante corredores galácticos. Yo me quedo con Pascual y con Paton del Puerto de Alicante. Parecía una réplica del grupo de Benidorm, los tres en un mano a mano. Y es que es lo que tiene, muchas veces te guías por los compañeros más que por las sensaciones y es ahí, justo ahí, donde la cagas. Y más si vas a por marca.

Grupito con Pascual y Paton, pasando el 5. Fuente: Crevirunners

La clave está en regular y hacer la mayor parte de los kms al ritmo que te has marcado (3:20' en mi caso). Pues bien, otra gran cagada mia. En el grupo que vamos, veo que voy bien, a gusto, relevo de vez en cuando a Pascual. Paton está hoy más perezoso que en Benidorm, donde tiró como un jabato, hoy a rebufo. Aun así pasamos el 5.000 en 16 pelados. Hasta ahí todo bien. Llegamos al 6 y giramos completamente. Problemas: pega el aire de cara y mucho. La cosa se tuerce, los kms se vuelven lentos y no dejo de tirar con esperanzas de que el aire amaine. No es así. La velocidad baja y el pulso se acelera, algo no va bien, jodido aire... Pasamos el 10.000 en 33:10 y un grupo de unos 10 nos engancha por detrás. Estos sí van bien, les llevábamos 30 segundos en el 5.000 y nos han cogido relevando. Hemos hecho el bobo!

En el km 10 nos caza el grupo. Fuente: DiarioInformación.com

Cuando nos pillan veo a Campanini y a Sansano. Van a por 1:10h. Ya voy un poco lento para mi objetivo, pienso, pero mejor ir aquí guardadito que tirando con todo el aire de cara. También veo a Rodrigo Ares que se ha venido desde Guadarrama hasta aquí. Gran corredor y gran persona! El grupo empieza a tirar y en la contrarecta de la playa se estira el grupo. Campanini quiere guerra y deja a su pupilo en tierra de nadie. Sansano tira y mucho, voy  pegado a él y no consigo ver, ni pensar, voy en automático. En el otro sentido me animan, oigo voces e imagino caras, pero no veo. Oigo a Pablo, a Juan, a Eloy, a Gema, gracias a todos por los ánimos. Oigo al gran Salva Lozano que se ha acercado con la bici y que me anima. Con todo esto consigo aguantar  hasta el 15 justo en el centro del pueblo, resguardado por las estrechas calles. Pasamos en 50 pelados. Voy muy justo, tanto por margen de tiempo como por fuerzas, esto último mucho más preocupante.

Mi madre con la cámara hace lo que puede y trata de retratar  mi sufrimiento. Mi padre corre para darme una glucosa. Me la meto de un trago porque ya voy muertoooooooooooo...y ahí está el otro error. No se puede morir en el 15, joder, quedan 6 km, tal vez los más duros. Veo que el grupo se me va pero no quiero dejarles ir tan pronto, tengo que morir. Giro el cuello, muevo los brazos, no sé ya qué coño hacer para ir más rápido. Lo intento todo y nada funciona. Mi cara, un poema. Kms que pasan a 3:30-3:35, no puede ser!! Me cazan dos, tres corredores, les tengo que dejar ir. Enfilo la última recta de 3 kms, que sufrimiento por Dios! No pasan los kms o qué? En el 18 me alcanza Amadeo Treviño y qué bien, me solapo a su estela, me viene genial. Me saca de punto en el 20 pero ya hay que morir. Pasamos en 1:07:45, fatal, ya sabía que todo se había ido a la mierda, pero hay que acabar con dignidad. 

Intento dar lo que tengo, pero no queda nada. Cuando las piernas no van, no van. Si te pasas, la has cagado, ya debería saberlo. Finalmente puesto 27º con 1:11:36. Como dice el "mítico Alix", cura de humildad. Nunca llegaré a 1:08 pero creo que tengo 1:09  en las piernas y me gustaría demostrarlo. No es fácil, pero hay que plantear bien las carreras y no de culo como esta. Está claro que el aire de ayer no ayudó, pero no me quiero excusar en el  aire porque mira Bekele como no se quejó de eso...ni ninguno de los galácticos. La culpa es mia por correr como un novato cuando ya debería saber cómo hacerlo. Cuando corro táctico no cometo estas grandes cagadas!

En el otro lado de la balanza tenemos a mi hermano Gorka. Fuimos 1º y 2º del Running Team! Mi hermano, que hace un par de años había que ir a buscarlo en la página 15 de las clasificaciones, se ha ganado ya un respetado puesto en la primera hoja. 1:14:02, por los pelos no hace un 1:13 largo! Y corriendo como dios manda, parciales muy similares y no como los mios, empezando en 16' y acabando en unos lamentables 17:41...Dentro de poco seré yo el que le pida a Gorka que me deje ganar y me devuelva el "favor" de Guadalajara...ja,ja...queda poco!

Resumen de errores, a no repetir si puede ser:

- márcate un objetivo y córrelo de menos a más.

- calcula el ritmo medio que implica la marca e intenta respetarlo km a km, teniendo en cuenta la regla anterior.

- no marques a personas, ve al ritmo que procede y olvídate de otros corredores.

- la carrera empieza de verdad en el km 10. Hasta esas alturas debes ir en perfectas condiciones.

- busca un perfil llano y con largas rectas y si puedes y sabes, reza para el día acompañe: no aire, no frio, no lluvia.

Y poco más. Agradecer las visitas que recibo, no son muchas pero tampoco son pocas. Me encantan vuestros comentarios, especialmente cuando metéis un poco de caña como el Maestro Alix!!

Objetivos ahora: ni idea, quitarme el mal sabor de esta carrera...