Reflexiones Navideñas - Elites y Senior, ¿juntos o separados?

Ha sido una buena semana en términos atléticos. Hablo en plural porque esta semana he tenido la suerte de poder compartir entrenamientos con mi hermano Gorka. Semanas de poco trabajo hacen que él pueda salir antes y podamos cuadrar mejor nuestros horarios. Aún así, hemos intentado hacer algo de calidad, pero con este frio cuesta mucho. Con salir todos los días ya tenemos bastante...

Lo cierto es que esta semana también hemos aprendido algo importante y es que nunca se debe menospreciar una carrera. Hemos pasado la Navidad en Gernika, en el Pais Vasco, de donde es la familia de mi padre. Estuvimos buscando carreras navideñas y encontramos un cross “no competitivo” en el mismo pueblo, así que queríamos correr y pensábamos aspirar a lo más alto del podio, pensando que no habría nivel.

Cartel de la prueba, más popular no puede ser!

El domingo nos plantamos en la salida habiendo entrenado el sábado como auténticos jabatos. Correr en el País Vasco es lo que tiene, no hay un metro llano. Hicimos unos 16 km a ritmo de 4’ /km, acabando con dolor de “patas”. Pero bueno, como la carrerita de 6km iba a ser un trámite….pues bien, nos plantamos en la salida y ya vemos a gente con buenas pintas, con zapas rápidas. Se da la salida y todo controlado, Gorka se pone en cabeza y yo me voy guardando por si acaso. Decido cambiar de ritmo en el primer repecho y veo que me siguen. Veo una sombra y pienso que ya está hecho, Gorka y yo nos vamos en solitario. Pero no, el que se pone detrás es un tal Mohamed (un local muy aclamado por el público) que en lugar de quedarse en mi estela, quiere más ritmo y se pone a tirar. Nos vamos 4 por delante y ya en el paso de la primera vuelta pienso que no voy del todo bien, que se me va a hacer duro. Y así fue. Faltando 1 km se rompe la carrera y se van 3 por delante, me quedo el cuarto. Entre los de delante un tipo con unas zapas de esas que pesan 3 kg cada una y una camiseta de algodón de manga larga...Sacando fuerzas de no sé donde y aprovechando que el final es en subida, consigo remontar al segundo puesto, pero se me escapa la victoria. Tampoco la merecía, tal y como he corrido de mal. Al final hemos corrido 6,2km en 19:35, no está mal para ser “no competitva”. Un promedio de 3:10 según mi Garmin!

Conclusión: una carrera no competitiva es una carrera con una salida, una meta, participantes y poco más. No hay tiempos oficiales, ni clasificaciones ni siquiera premios en este caso. Pero eso no quita para que haya atletas de buen nivel y por supuesto mucha gente con ganas de darle caña. Me hace gracia lo de "no competitvo". Justo este fin de semana ha sido la II San Silvestre de Alicante, donde hice 2º el año pasado corriendo a 2:59'/km. El que ha ganado este año  ha cubierto 4,4km en 11:40, echad cuentas! Y era "no competitiva". Es acaso "no competitivo" sinónimo de "popular". Así lo creíamos nosotros, pero de eso nada...

¿Y todo esto a qué viene? Pues mi hermano y yo, de camino de vuelta a Madrid, en una de nuestras largas y eternas divagaciones sobre cómo separar a atletas populares de los profesionales, estuvimos barajando muchas posibilidades. Intento refrescar algunas de las buenas propuestas que nos surgieron y las quiero plasmar aquí, por si alguien puede aportar su punto de vista.

Empezamos hablando sobre si debería haber una categoría de élite, igual que existe la de veteranos de diferentes edades. Nuestro punto de vista es que sí, no deberían competir élites y senior en la misma categoría, sería como si un equipo de primera jugara con uno de segunda. Son ligas diferentes, yo así lo veo.

Otra cosa que nos vino a la cabeza es el tema de los premios económicos. En la mayor parte de las carreras con premios en metálico suelen acudir atletas de élite. Si, por poner un ejemplo, organizas un 10.000 y das 1000 euros al que gana (prueba antidoping de por medio, no?), tendrás ganadores sub 30’ o cercanos, si das 50 euros, probablemente pueda ganar alguien sub 32’ o incluso algo por encima de 32’, pero un élite no se mueve por ese dinero. Luego otro punto a tener en cuenta es la pasta, más pasta, más élites. Sin pasta, no hay élites, ver el ejemplo de la crónica de la Media de Guadalajara de este año. Recuerdo a un atleta de élite que me criticaba por correr pruebas muy populares. ¿Y qué pinto yo corriendo entre keniatas y élite cuando soy un popular que lo que quiere es hacerlo lo mejor posible entre sus "similares"?.

Otra cosa que nos vino a la cabeza, relacionado con lo anterior, es el tema de la licencia. Un atleta federado debería pertenecer a la categoría élite. Ya sé que muchos me diréis que la licencia es muy buena porque tiene un seguro....pues ese seguro creo que se puede contratar por separado mucho más barato y con más coberturas o incluso mucha gente ya tiene un seguro. La licencia sirve para lo que sirve, para competir en campeonatos no abiertos a populares, como Campeonatos Provinciales, Regionales o Nacionales, o muchas pruebas de pista. Por tanto, desde mi humilde óptica, corredores inscritos a pruebas que cuenten con licencia federativa son élite porque así lo han elegido ellos. Pero es mi forma de verlo, me interesan otros puntos de vista.

Hablando de dinero,  creo que es coherente con mi planteamiento que sólo los élite puedan acceder a premios en metálico. Los populares pueden acceder al podio de su categoría y a premios no económicos, pero los económicos deberían corresponder a los profesionales (élite) que para eso es su profesión.

Otra forma de verlo es con algo similar a los equipos de ciclismo. ¿Quién es profesional en ciclismo? el que corre en un equipo profesional. ¿Aplicable al atletismo? ¿Por qué no?. Próxima carrera que vaya y vea a un Brooks, a varios Bikilas, a un Puma Chapin, a un Puerto de Alicante, no me tengo que preocupar por ellos, son otra categoría. No estaría mal.... Pero y los AD Marathon o los Menorcas....¿son equipos profesionales? Nuevamente, la cosa no está tan clara.

Como me puedo extender hasta el infinito y no es el objetivo (además tengo que hacerme la maleta para mis vacaciones de fin de año), propongo que los pocos lectores del blog me den su punto de vista al respecto. ¿dejaríais las cosas como están o créeis que hace falta crear una categoría separada de élites? ¿o abolimos también las categorías de veteranos o ya puestos y con la Ley de Igualdad de por medio, hacemos una única clasificación para todos?.

Cross de los Poetas - Dehesa de la Villa

Siempre he echado pestes del cross. Por poner un símil ciclista, el mountain bike es al ciclismo lo que el cross al atletismo. Y ni que decir tiene que el mountain bike siempre lo he odiado... Era malo de cojones, no dominaba la bici, era malísimo bajando, me caía, me volvía a caer, horrible!

El año pasado en mi antiguo club se obsesionaron por poder clasificarnos para el Campeonato de España de cross por equipos y me vi obligado a debutar en una disciplina que a priori no era para mí. Sin embargo, sorprendentemente, esto del cross no se me dio del todo mal. Lo malo de los crosses es que mueven mucha pasta y eso atrae a los élite como un imán. Dime cuanta pasta hay en juego y te diré el nivel que habrá! No falla nunca.

Estas pruebas de campo a través vienen bien. Primero porque terminan con la rutina de la ruta y segundo porque son especialmente duras, cambios de perfil, giros de 180º, barro y eso te vuelve duro. Luego correr en llano, sobre asfalto, una delicia...

Este fin de semana estaba plagado de carreras, unas más populares que otras. Las describo:

- Aranjuez: 10km muy buenos para hacer marca. Normalmente suelen hacer marcones pero este año ha habido menos nivel, o eso me parece a mí. Cuando fuimos a inscribirnos Gorka y yo ya no quedaban dorsales y la organización no quiso cedernos alguno fuera de cupo. Una pena!

- Cercedilla: carrera dura que algún año sin falta correré. Ganó mi amigo Rodrigo Ares al que felicito desde aquí. Este año supongo que nos volveremos a ver las caras en El Escorial y espero ir mejor preparado.

- Carrera de las Empresas: tengo una espinita clavada que algún día me sacaré. Mi compañera Gema Barba y yo quedamos 3º un año pero nuestra miserable empresa no nos paga la inscripción, así que ni que decir tiene que no pensamos correr en esas condiciones.

Finalmente, vimos un cross corto, en la Dehesa de la Villa, de 6 km que parecía interesante. Gorka y yo habiamos competido en Guadalajara la semana anterior y no queríamos hacer muchos km en coche, ni tener que madrugar, así que perfecto.

La noche del sábado vi que se ponía a llover y le comenté a Gorka que se preparara porque harían falta clavos. Y así fue. La mayor parte de la gente corrió sin clavos pero he de decir que a mí no me sobraron, el terreno pedía clavos y por cierto, segunda vez en mi vida que corro con ellos. Mis Brooks Nerve acumulan ahora 18 km en total...;-)

En el calentamiento me encuentro con mi amigo Nacho, alias Impala, al que mi hermano y yo tenemos mucho aprecio. Calentamos con él y animamos a los veteranos. Vamos viendo dónde se rompe la carrera y que el circuito es lo suficientemente duro para que se rompa sola la carrera.

Llega la hora de la verdad y nos toca competir a los senior. No hay mucha gente y sé que lo puedo hacer bien. Veo, así inquietantes, más por no conocerles que por otra cosa, a un Vicálvaro, a un triatleta jovencito y a un tipo con la camiseta de Polonia del que indudablemente no me fio un pelo. Aquí no suele haber secretos. Buenas zapas, buenas piernas, buena musculatura....son los síntomas de alguien que te puede quitar la victoria.

Yo venía convencido de mis opciones. De salida no quise marcar un ritmo alto, ya que Gorka y yo queríamos repetir el doblete de la semana anterior. El triatleta se pone nervioso y empieza a tirar. Rompe el grupo y veo que Gorka se queda. Veo que va el 7º así que cambia el planteamiento táctico. Dejo que tiren el triatleta y el Vicálvaro. Me preocupa el polaco porque no da la cara pero se le ve sobrado. Pasamos la primera vuelta los 4 en cabeza y a mitad de la segunda, en la parte dura, cambio de ritmo. Solo me sigue el polaco, así que hay que darle duro. Abrimos hueco pero no quiero cebarme, le dejo pasar y vamos a relevos contenidos. Carrera táctica. Controlamos el hueco con el tercero, el Vicálvaro, para que no se acerque demasiado.

Los relevos son irregulares y veo al polaco tirar fuerte en la subida. Me da la impresión que quiere cambiar de ritmo pero voy bastante entero. En la parte dura, un poco más adelante de mi cambio de ritmo en la vuelta anterior, decido probar de nuevo, pero mucho más duro. Al polaco me va a costar dejarlo, así que pruebo en la zona embarrada. Le abro 2 segundos y sé que debo tirar a tope. Aprieto y sé que puedo llegar. Hago los últimos 600 m a tope y consigo ganar.

Gorka viene por detrás en remontada espectacular y consigue un 4º puesto. Está muy fuerte!

La carrera fue preciosa, el circuito increible, el tiempo se portó estupendamente...mucho público, todo genial. Una pena el pequeño lio con las clasificaciones, pero bueno, es una carrera gratuita, qué se puede esperar.

Personalmente muy contento con la victoria. Al final hay que ser conscientes de lo que cada uno es. Yo soy un Ingeniero Industrial que trabaja sus 8 h diarias (afortunadamente tengo un trabajo, cosa que hoy en día es una gran suerte!) y que entrena lo que puede y como puede, con la mayor motivación del mundo. Muchos me criticarán por correr este tipo de pruebas, de índole menor, pero yo no me arrepiento, porque al final yo soy un popular, que rara vez llega a los 80 km semanales y que no puede apenas hacer series porque no le quedan fuerzas. Así que sé a lo que puedo aspirar y a lo que no. Corro carreras de diferentes tipos y niveles con objetivos muy diferentes y claramente establecidos antes de la salida. Que nadie piense que yo voy a ganar una Media Maratón Internacional o una carrera donde vengan atletas de élite porque eso no va a ocurrir. No obstante, seguiré dando el 120% de mí mismo porque es lo que me gusta hacer con todo lo que hago en esta vida.

Media Maraton de Guadalajara

Esta historia la voy a contar al revés. Como veis, la foto delata el final, un final que me llena de alegría pues se trata de la culminación de un sueño de infancia conjunto de mi hermano y mio. Siempre habíamos soñado con llegar juntos, en solitario, a la meta de alguna carrera, a pie, en bici o como fuera. Entrenando con la bici nuestra imaginación viajaba lejos y nos llevaba a soñar con lo que ocurrió ayer en Guadalajara.

Nos habíamos inscrito a la Media Maratón de Guadalajara hacía ya unas semanas. Yo corrí el año pasado, con un frio espectacular, una media bastante dura, rompepiernas y en la que me encontré bien aunque tal vez un pelín por debajo de lo que esperaba. El año pasado había premios en metalico y eso atrajo a varios atletas de elite, acabando yo en quinta posición cosa que no está mal teniendo en cuenta mi nivel populachero. Hice 1:13:30 después de haber corrido unas semanas antes en 1:11:45 en Valencia. Así que dura era.

Este año vimos que al no haber premios en metalico los elite no se habían apuntado. Ojala fuera asi en todas las carreras...! Pero como no suele ser así, había que sacar partido. Analizamos a los rivales y sospechabamos que algun rival aparecería. En la salida se confirmaban nuestros mejores pronosticos, no nos parecio ver a nadie demasiado peligroso. Yo habia hablado con Gorka y habiamos acordado que yo no tiraría y que me dejaría llevar por el ritmo de carrera. Tampoco me venía mal un buen entrenamiento, acababa de salir de un buen catarro y 9 días sin poder entrenar. Resultado obvio de la hipotermia de Benidorm...

La salida es lenta, se pone a tirar un chaval del Guadalajara y va marcando los parciales a 3:30. Mucho ritmo, pienso, para Gorka, cuya mejor marca era de 1:16:30. Pero veo que aguanta bien. Sufre en los repechos pero le ayudo a enlazar en la bajada. Pasamos el 10.000 en 35:30 y veo que Gorka aguanta bien, dejamos que haga el chico de Guadalajara. Veo que empieza a flojear un poco, las bajadas las hacemos a 3:30 y eso es demasiado lento. Le digo a Gorka que deberíamos pensar en cambiar el ritmo para el km 15 pero no se puede esperar y en el 13 me hace saber que quiere marcha. Dimos un cambio brusco que termino de matar al de Guadalajara. Desde aquí felicitarle por su generosa carrera, pero nosotros ibamos a lo que ibamos y la carrera fue 100% tactica. El cambio lo hacemos a 3:05 y le pido a Gorka que sufra lo que pueda para abrir hueco. Ahora o nunca. Afrontamos 3 km fuertes y la distancia empieza a ser grande. Relajo un poco para que Gorka no se hunda, pero va bien y veo que se me pone en paralelo, eso es que quiere un poco más.

Veo a Gorka preocupado por el chico que nos sigue, pero le digo que tranquilo, que llevamos mucho hueco. Afrontamos los últimos repechos, veo a Gorka bastante vacío pero tengo que hacerle sufrir para que mejore su marca. Nos sabemos ganadores y entramos en la pista. Qué emoción, cómo me alegra este momento! Es algo que llevábamos tanto tiempo hacer! Nos damos la mano, un abrazo telequinético y le lanzo a por la victoria. Acabo 2º pero más contento que si hubiera acabado primero. Primera victoria de Gorka en una Media, a lo grande, con MMP. Menuda progresión lleva, pensar que en 2008 corrí en Valencia casi 30 minutos más rápido que él y ahora estamos casi al mismo nivel...uffff! dentro de poco tendré que pedirle yo que me deje ganar. Tiempo al tiempo.

Seguro que él nos cuenta cómo vivió su historia en Push it to the Limit!

Os dejo un link a un artículo de la noticia de Nueva Alcarria

Media Maratón de Benidorm

Hacía tiempo que no escribía, no por falta de ganas, más bien por falta de cosas que contar. Y es que el ritmo frenético de competiciones que llevaba el año pasado y que me permitía narrar mis fin de semanas atléticos, ha dado paso a una temporada de menos objetivos, por lo menos al principio. Reconozco que este año, tras el parón veraniego, me ha costado ponerme a tono. Me veía lento y pesado y eso me ha hecho replantearme muchas cosas. El año que viene probablemente no pare o por lo menos no tan drásticamente.

La cuestión es que desde el verano he corrido menos y he entrenado más. Ya empieza a entrar esa época del año en la que cuesta tanto entrenar después de trabajar. Salgo de noche de casa por la mañana y hace frio, mucho frio, y por la tarde, cuando llego, más de lo mismo. Así no apetece entrenar, y menos en solitario. Pero es lo que hay. Por no hablar de hacer series...ufff, eso sí que cuesta.

La última carrera que corrí fue en Alfaz sobre 10 millas. Las sensaciones fueron buenas a pesar de no haber podido estar con la cabeza. Venía a Benidorm con dudas. La Media es sin duda mi distancia favorita, pero las últimas Medias han salido mal, muy mal, y eso me hacía no ser muy optimista. Gorka y yo planteamos Benidorm como una carrera interesante por nivel y por no haberla corrido nunca. Es nocturna y es una experiencia que nos apetecía probar, así que ahí fuimos.

Mi hermano Gorka está progresando muchísimo y dentro de poco me pasará, como en todo. No hay más que ver su motivación, me recuerda a mí en los inicios. Solo piensa en devorar su mejor marca en todas las distancias. Se le ve en las series, lo da todo, a veces hasta demasiado...Yo en cambio, creo que voy aprendiendo un poco de este mundillo y me lo tomo con más calma. Veo los progresos, pero a otro nivel, corro más tranquilo, más táctico, sé regular mucho mejor. Pero no veía claro poder hacerlo bien en Benidorm.

Para más inri, sale un día mojado, lluvioso, húmedo y frio. Me enchufo la gorra y empezamos a calentar bajo una sospechosa lluvia que amenaza ir a más. Y así es, se da la salida y la avenida está tan encharcada que evitar los charcos ya no tiene sentido. Mis calcetines, mis Adios, mis pantalones y todo mi ser están llenos de agua. Eso ya no me preocupa.

Me cuelo en el grupo cabecero y aguanto en él. Billal se va por delante, victoria sentenciada desde la salida, pero en mi grupo hay gallitos que se tienen que ganar el podio. Veo a Ruhe, Campanini (mismos protagonistas que en Alfaz), veo al todopoderoso Ribera, Bardisa, poderío de Puertos de Alicante, y luego yo, enfundado en mi anónima camiseta naranja fosforita hasta que alguien me dé cobijo. Voy bien, voy fino, me encuentro de lujo. Decido seguir el grupo de 3:20 y se van 7 por delante. Yo voy cómodo con un Piero Magli y un Puerto. Esto es largo y hay que reservar. No doy la cara, ya llegará el momento.

Pasamos el 5 en 16:20, me veo muy bien. Ójala me lleven a este ritmo. Pero no, veo que el ritmo baja y se nota bastante porque el 10 lo pasamos en 33:20. Vamos un pelín lento, pero es que menudo día más horrible...lo malo es que con el frio no noto ni las piernas, pero sé que van duras y me la pueden jugar.

Decido no tirar porque es absurdo. Hay demasiado hueco y es sufrir por sufrir. Voy bien aquí y ahora nos engancha por detrás un inglés teñido de rubio y tatuado que lleva el diablo por dentro y nos quiere dejar tirados. No le dejo que eso pase y me pego a él. Pega tirones, pero soy una puta lapa, no me vas a dejar, te enteras?. Sigue intentándolo, y tensa tanto la cuerda que en la última recta, infernal, interminable, tengo que darle unos metros. Lo intento, le sigo, pero no puedo y cedo 25 segundos mientras intento que no me suban las bolas...llego muy cansado a meta y contento con el rendimiento, al final 1:12:25. Sé que tengo el 1:10 de nuevo en las piernas, sólo hay que madurarlo y prepararlo a conciencia. Se llama Santa Pola y espero lograrlo. También pienso en el sub 32' del 10.000m, pero eso es otra historia más complicada.

Como todo en la vida, lección que debe aprender mi hermano, lo importante no es siempre la marca. El, a pesar del día de perros, deja su MMP en 1:16:20, mejorando en casi 2' su mejor marca. Menudo monstruo! Y eso que no estaba contento! Promete mucho y va a dar guerra.

De esta guisa entraba yo en meta. Al final, una carrera lenta, fria, pesada, con mucho tráfico de doblados, pero que me ha dejado buenas sensaciones. Próximos retos: seguro que algo habrá por medio, pero me voy a centrar en preparar bien la SS de Crevillente. Ya que no puedo correr la de Alicante este año, habrá que preparar bien la otra e intentar un top 10, complicadísimo!

Eso siempre y cuando el trabajo respete, que últimamente ando bastante liado.

X Millas Alfaz del Pi

Con este tiempo terminaba la semana pasada las X millas más bonitas de Alfaz del Pi. Una carrera preciosa que ya había pensado correr en alguna otra ocasion pero que no habia podido ser por una razon u otra. La cuestion es que este año tocaba en pleno puente del 1 de noviembre y yo tenia compromisos en Cullera, asi que en principio descartada.

Mi hermano Gorka se encargo de analizar las clasificaciones y rivales, y especialmente los premios que consistian en un viaje a Suiza para dos personas para participar en una carrera en Mayo. Suena bien asi que le engaño completamente a mi chica para acercarnos a competir. Le digo que pienso que puedo ganar, las marcas de otros años eran cercanas a los 56' así que pienso que puedo hacerlo, a pesar de que no conozco el circuito. Creo que se sube a un faro a algo así he leido.

Los rivales parecian asequibles, pero el dia antes del cierre veo que se apuntan Alegre, Ruhe y Campanini, del Puerto de Alicante. Esto ya es otra cosa, aquí va a haber nivel.

Y efectivamente, así fue. Salida bajo una tímida lluvia y un primer km muyyyy tranquilo, demasiado. Ruhe toma la iniciativa antes de la primera milla y empezamos a darle, a 3' /km cuesta abajo, incluso por debajo de ese ritmo.

Aqui en la foto se ve cuando empieza la guerra. Gorka estrenaba sus medias de compresion, a ver si me hago con unas yo también. El resultado es que en la segunda milla vamos 6-7 corredores en cabeza. Yo sé que esto es largo y aunque voy bien, me reservo. Llegamos al punto en el que empieza la subida al faro, playa del Albir y entonces veo que Campanini y Ruhe van un punto más. Es cuando uno decide el tipo de carrera que quiere correr. Y yo estaba perro, porque pudiendo sufrir mas no lo hice, pense que era una guerra perdida y que mas valía reservar. Y eso hice, y probablemente jugue mal las cartas. No digo que les hubiera podido seguir, yo creo que si, tal vez me hubiera fundido porque luego habia que subir 3 km al final,...la cuestion es que vi inteligente quedarme con el 4º y eso hice, a rebufo, guardadito. Iba bien, sobrado diria yo, pero no tuve la capacidad ni las ganas para sufrir mas. La subida es larga y tendida, con un pequeño sube y baja. Para probar a mi rival, hice un pequeño cambio de ritmo en la subida y vi que era mas fuerte subiendo. Así que mientras los dos de cabeza abrian hueco, yo me limite a ir a rueda de un grupito de 2 que tiraban sin muchas fuerzas.

Llegaba la subida final, unos 3 km. Veo a mi padre y ya la carrera esta sentenciada, no hay forma de llegar delante. Pero le digo que voy bien, que creo que puedo hacer 3º. Un poco mas adelante, cambio de ritmo 1, se queda uno de ellos pero el otro, del Carnicas Serrano, se pega bien. Sabe correr y se nota. Cierto es que en esta carrera fui un auténtico "chuparruedas", lo admito porque es justo que se sepa. Pero a veces hay que correr asi, o asi lo veo yo por lo menos. Necesito otro cambio pero mas constante, y lo hago. Se me pega pero le cuesta, va forzado, se le oye en la respiracion. Se que si aguanto la batalla psicologica es mia y ya no me cazara. Asi es para mi suerte. Y consigo llegar a meta con 54:20, con 11s de ventaja sobre el 4º. Los dos primeros han volado, me han sacado más de 1 minuto, pero el tiempo es lo de menos, en mi caso ha sido una carrera táctica y el tiempo no me preocupaba.

Un poco más tarde, con 57' llegaba mi hermano Gorka, un diamante en bruto que estoy seguro que este año va a despuntar. Ya ha sido capaz de correr 16 km a 3:34, esto es 1:15h en potencia. Vamos a preparar alguna media, creo que Benidorm puede estar bien.

Yo sigo con ganas de correr. Aunque este finde me lo he tomado de descanso absoluto, porque hay que compaginar el deporte con la vida personal, tengo ya ganas de hacer un buen entrenamiento esta semana. Cambiaré las series del martes por las del jueves y este finde a darle duro, un buen entrenamiento de fondo. Así que no creo que compita hasta Benidorm, o por lo menos esa es la idea.