Circuito Autonómico de Cross 2012

Hola a tod@s,

Hacía tiempo que no escribía, verdad?. El trabajo fundamentalmente, los entrenamientos y hacer algo de caso a mi novia, me roban casi todo el tiempo que tengo. Bueno, y dormir mis 8 horitas que para eso soy muy riguroso.

Así empezó todo en Vinaroz!

Quería aprovechar este rato para contaros mi experiencia con el cross ahora que se ha terminado el circuito Autonómico de la Comunidad Valenciana. Aún queda el Campeonato de Cross Corto, donde vamos a competir como equipo los Bikila Valencia, pero eso es otra historia que ya os contaré. Esperemos poder clasificarnos para el Campeonato de España. Correr el cross corto (4km) no es lo mismo que el largo (12 km), obviamente, pero más vale eso que nada. Las opciones de clasificarse para el largo en la Comunidad Valenciana son más bien inexistentes en nuestro caso, ya que los rivales son el Delta Valencia, Playas de Castellón, Puerto de Alicante, Evasion Running o Carnicas Serrano y sólo se clasifican 3. Recuerdo habernos clasificado para el Campeonato de España en 2009 con el Colmenar Viejo. Ahora entiendo la alegría que supuso para todos!. No lo entendí en ese momento, ahora me doy cuenta que para sacarse el billete al Nacional, hay que estar a un nivel muy alto. Y no sólo tú, necesitas 3 compañeros fuera de serie.

Los Puerto de Alicante tirando de mí

Cuando vi en el calendario las pruebas del circuito Autonómico no me lo pensé dos veces. En lugar de seguir con mi rutina de carreras populares de 10 km y Medias Maratones opté por correr el circuito de crosses. Imaginaba que habría bastante nivel y que me costaría destacar, aún así allí me planté, en Vinaroz, a 320 km de Alicante, para correr la primera prueba. Salí bastante fuerte y me metí en un grupo de 6 atletas, de los cuales conocía únicamente a Octavio Sanchís. En el cross se sufre mucho, bastante más que en ruta. Las curvas, los giros, los saltos, la irregularidad del firme, los cambios de ritmo, destrozan al atleta y lo dejan al borde de la extenuación. Al final, dándolo todo, quedé en 6ª posición. Mal empezamos si queremos ir con la selección, pues sólo van los 3 primeros del circuito y los 4 primeros del Autónomico. Esa guerra es imposible para mí, así que había que apuntar alto y pensar en que se podía estar entre los 3 primeros del circuito.

La siguiente prueba fue en Alzira, pero no pude ir por motivos personales. Mis rivales seguían sumando puntos: Navio, Parrilla, Adell, Sanchís, Sieres y Ruiz me sacaban ventaja y yo no iba sobrado como para recuperar.

A continuación tocaba Benicarló, y la historia se repitió. Un grupito de 6 en el que aguanto 3 de las 6 vueltas y a partir de ahí, a sufrir. Acabo nuevamente el 6º, así que no consigo acercarme a mis rivales. Siempre los mismos atletas delante mio, intercambiándose  puestos entre ellos mientras yo siempre sexto.

Fin del ciclo castellonense, empieza el turno en Alicante, concretamente en Almoradí. Pienso que alguno de ellos no aparecerá por ser muy lejos, y así es. No aparece ni Adell ni Parrilla, sí el resto. Y se unen a la fiesta Adbul y Tucci, dos pedazo de atletas que obviamente entraron delante mio. Desde las primeras vueltas sufro mucho por no separarme de Ruiz y Sanchís, pero acabo cediendo y pese a recuperar algo de terreno en la última vuelta, vuelvo a hacer sexto. Esto me permite hacer 3º en el Campeonato Provincial, así que por lo menos algo saco de esta experiencia.

Al final, más sólo que la una - y con el aire que hacía!

Con este panorama llegamos al Campeonato Autonómico de Torrevieja. Viendo la lista de inscritos se intuia el nivelazo de este año. Un circuito duro, con subida, al que se dan 6 vueltas. Se sale rapidísimo, paso la primera vuelta a 3:05 y debo ir en el puesto 15. Salgo conservador, sé que es largo y duro, 12 km de agonía. No me quiero cebar. No puedo seguir al grupo de favoritos. No hablo de los fuera de serie (marroquís + Micó+ Cantos), hablo de los mortales, los 5 que van delante mio en el circuito. Los llevo cerca, pienso que cederán, pero no, el que va cediendo soy yo. Me caza Manuel Santiago, alcanzamos a Juan de Dios, aguanto una vuelta con ellos, pero debo soltar un poco el acelerador, queda muchísima carrera. Me enganchan por detrás, poco a poco me van cazando. Regulo lo que puedo, pero sé que ya no sumo puntos y eso hace que la cabeza no vaya bien. Sufro de lo lindo, vigilo que no me cace Llamazares, ni Luis Felix. Coño!! Eso es que no voy tan mal. Aprieto y acabo en un 20º puesto que no está ni bien ni mal. Es lo que hay. Qué me había creido? Que esto seria fácil? Pues de eso nada, el año que viene lo volveré a intentar, sea como sea lo tengo que lograr. Al final, puesto 11º del circuito y bastante molesto por el hecho que el Campeonato Autonómico puntua doble, lo que hace que unos cuantos atletas me hayan pasado en la clasificación final tan sólo habiendo corrido esta prueba. No es justo, dónde queda el sacrificio de la gente que se ha pegado las palizas de km para ir a todas las pruebas?. Creo que esta prueba ya de por sí es importante, de hecho los 4 primeros atletas van directos al Nacional (entre ellos 2 que no han venido a ninguna otra prueba). No es necesario darle doble puntuación!

Desde 2009 que no hago una Duatlón!!

Ahora a pensar en Castellón y poco a poco haré la transición al duatlon. El 12 de febrero debuto y espero que se me dé mejor que esto. Ya os contaré!

Balance 2011

Unas breves líneas para que sepáis que no estoy muerto ni nada parecido. Simplemente el trabajo y los entrenamientos no me dejan el tiempo que me gustaría para tener esto actualizado y como Dios manda. De todas formas, ya vendrán tiempos mejores!

Simplemente compartir con vosotros el balance de mi año 2011, en el que comencé corriendo con el Running Team y acabé (y continuo) con el Bikila Elche. Ambos equipos me han proporcionado buenos amigos y compañeros de entrenamiento que me han hecho progresar. No he conseguido ninguno de los objetivos que me propuse, ni bajar de 32' en 10km ni hacer lo propio con la 1:10h en Media Maratón. Tal vez 2012, año olímpico, sea el que me de esa satisfacción, pero si no es así no pasa nada, ya veis que no me desanimo con facilidad.

No he conseguido mis objetivos como os he dicho pero sí algún que otro podio. Ni más ni menos que 10 victorias absolutas, otros 10 segundos puestos y 5 terceros puestos. Teniendo en cuenta que he corrido 32 carreras este año, no está nada mal y no me puedo quejar. Tal vez este año opte por correr menos carreras pero de mayor nivel. Soy consciente de que eso implicará pisar menos el podio, pero me da igual. Estoy corriendo el Circuito Autonómico de Cross, por ejemplo, donde no me como los mocos y sólo he logrado dos sextos puestos, lo que dificulta si no imposibilita mi clasificación para el Nacional, pero estoy muy contento porque son pruebas de otro nivel, con atletas de primera fila. Espero que esta decisión me ayude a dar el salto de calidad que necesito para cumplir mis objetivos.

Hablando de los cuales, este domingo corro los 10km de Valencia. 17 personas habeis votado que sí lograré bajar de 32 minutos, 14 que no. Yo soy de los que piensa que esta vez sí lo voy a lograr, iré con cabeza y con más tablas. Forma física no me falta. Espero no defraudar a los que votaron que sí.

Y bueno, si da tiempo y cuadra, me gustaría correr en duatlón este año. Si alguien quiere ficharme para su equipo, que me lo diga que estoy muy interesado.

Un abrazo a todos y Feliz Año!!

Recordando viejos tiempos...

Mientras escucho "Paradise" de Coldplay, que se está volviendo una de mis canciones preferidas, me ha apetecido escribir un poco en el blog y recordar viejos tiempos. Estos días he estado en la cama, malísimo de la garganta, sin entrenar y muchas horas delante del ordenador, viendo fotos. Me ha apetecido compartir algunas con vosotros:

2000/2001- Año de Erasmus en Lille. Apenas había corrido en mi vida antes de llegar a Lille pero una vez allí me apunté al equipo de la Universidad y nos clasificamos para el Campeonato Nacional de cross. Recuerdo perfectamente el momento en el que las gacelas me doblaron y el puesto en el que acabé, 205/300. Aún así fui el primero de mi Universidad...

2001/2002: Gorka competía en ciclismo en ruta y yo aprovechaba que nunca me quedaban asignaturas de la carrera para ponerme a tono, incluso recuerdo haberme federado en ciclodeportistas al año  siguiente:

Uno de esos entrenamientos que hacíamos mi hermano y yo, subiendo el Maigmó camino de la antena. Yo, a rueda, y sufriendo de lo lindo...

2003/2006: Son los años en los que recién terminada la carrera me marcho a trabajar a Barcelona y vuelvo después a Madrid. En esos años digamos que el tiempo para hacer deporte se reduce considerablemente y prácticamente no hago nada de nada, de vez en cuando algo de bici cuando bajaba a Alicante.

2006/2007: Un añito estupendo viviendo en Chicago, la ciudad del viento ( y también del frio). Lo bueno de las ciudades de USA es que incitan al deporte y así fue en mi caso. Adquirí mi Garmin 205, que aún tengo, y empecé a correr, moderadamente y a ritmos de globerete. A finales de año hasta me picaba con alguna que otra bici por el paseo del Lago Michigan...

2008: Mi primera carrera a pie competitiva. Un amigo me apuntó a la Carrera del Agua y me propuse bajar de 40'. Entrenaba unos 7-8 kms, por el Parque del Retiro, 3 veces por semana. Conseguí hacer 38:35, no está nada mal para lo que había entrenado y lo que yo esperaba. Posteriormente corrí 10 km en 36:51 y acabé el año haciendo 34:15 en la Liberty. Poco a poco me iba viendo mejor, iba afinando y entrenando mejor. Acabé la Media de Valencia en 1:13:57!! También me engañaron para correr la Maratón de Donosti y acepté, grandísimo error pues todavía no me he recuperado psicológicamente de aquello (2h 51').

De 2009 en adelante ya no os cuento nada porque está todo o casi todo aquí recogido. Soy un corredor que lleva relativamente poco corriendo, unos 3-4 años, pero que cada día que pasa tiene más motivación, entrena mejor, se encuentra mejor y quiere seguir con esto mientras el trabajo, la familia y demás lo permitan. Este deporte me ha aportado gran estabilidad mental, me ayuda a superarme, es mi válvula de escape y sin él no sé lo que haría. Cada victoria, cada podio, cada carrera que corro junto a mi hermano, cada grito de ánimo de mis padres, cada foto de mi madre y otras almas caritativas del mundo, cada marca, cada nuevo amigo y compañero que hago, me ayudan a sacrificarme día a día y querer más y más. Espero poder seguir dando guerra durante mucho tiempo!!

II Subida al Raco de la Morera

Esta semana no tenía previsto competir. La pasada fue una semana de carga, bueno, tal y como yo lo entiendo. Fueron 6 días de entrenamiento y unos 100 km, barrera que nunca había superado en mi vida. Tampoco es que sea un corredor obsesionado con los kms, a cada cual le funciona una receta y a mí no me va especialmente bien hacer demasiada carga de kms. Últimamente estoy quedándome a entrenar con los compañeros del equipo en la pista de Elche, habitualmente martes y jueves a las 20:00, y se nota. Vaya si se nota. Después de trabajar, en lugar de volver a Alicante, me quedo estos dos días y aunque se me suele hacer tarde, merece la pena por el tipo de entrenamiento y por la  gente. El resto de días me apaño para hacer rodajes y cambios de ritmo variados, cuestas, lo que me apetezca según mi estado de ánimo.

La semana pasada aproveché para ir a Madrid que hacía tiempo que no iba y claro, el viernes imposible entrenar porque son 4 horitas de viaje y saliendo de currar a las 19:00, pues un poco complicado. El sábado hice un rodaje en principio suave con Gorka (enhorabuena desde aquí por tu victoria en la Duatlón de Valdebebas!!!), por la Casa de Campo, que acabó en series de 4 km a tope. Y el domingo rodaje suave, 4:20, 22km, con Impala, Gorka y Luís del Aguila. Como digo, 6/7 y 100 km, no está mal.

Esta semana hemos hecho series fuertes de 1km y 4km en la pista y también cambios de ritmo que van de lujo. El resto de días suelo rodar en dirección a San Juan, a ritmos más bien vivos, no me gusta pasear, soy más de hacer menos km pero más fuerte! El sábado me noto cansado y aunque quería hacer 7/7, no pudo ser. Al final me quedé preocupado por no poder entrenar, con dudas sobre cómo me encontraría en la carrera del domingo, en el Raco de la Morera.

Llego a la salida sobre las 9:00 y empiezo a ver a gente conocida, a Miky Ruhe, grandísimo atleta y mejor persona, a Pascualín, a Jesús Sepulcre, otro buen amigo del grupo de entrenos...sabía que vendrían los hermanos Esteso, pero no les veo. Pienso que esos deberían ser los rivales, pero bueno, nunca se sabe, hay más atletas buenos que piedras en el campo.

Cuando van a dar la salida aparece Pedro Esteso. Salimos tranquilos pero yo tomo la iniciativa porque me interesa que el ritmo sea vivo en la subida. Me ayuda Pascualín, que tira con ganas y le veo fresco! Vaya tío, con cuarenta y tantos y joder cómo sube!! Miky va a cola, me imagino que guardando. Sepulcre aguanta como un campeón. Pedro respira fuerte, pero aguanta bien. Para mí es el rival a batir y pienso que lo mejor que puedo hacer es gastarle subiendo...

Intento tensar en varias ocasiones pero no hay forma, hay muchos repechos pero ninguno suficientemente largo, así que decido esperar. Micky toma la iniciativa ahora y veo que la cosa se pone cuesta arriba. No conocía el circuito, cosa que a veces es preferible. Decido hacer un pequeño cambio de ritmo en el km 7 para ver si hace daño, justo antes de la parte dura, donde empieza la senda de piedras sueltas que realmente apunta hacia arriba. Veo que me sigue Micky, así que  toca apretar un poco  más. Paso primero por la cima, Micky muy cerca, Pascualín a unos segundos y luego ya Sepulcre que ha adelantado a Pedro.

Ruhe y yo en cabeza, Pascualín detrás.

Paso por la cima

No me fio de la bajada así que doy gas, a tope, veo en el Garmin que voy a 3 pelaos pero no quiero ni pensar, lo doy todo bajando y esperaba que hubiera algún repecho, pero nada, todo cuesta abajo. No veas cómo tengo las patas y el culo hoy de tanto bajar... Miro para atrás y veo que Micky viene, pero está controlado. Me preocupa que Pedro o Sepulcre, atletas más rápidos, puedan recuperar en la bajada, pero coño, voy a 3', no deberían poder cazarme. Nos apartamos de la carretera y bajamos al rio, por un camino de tierra. Junto al cauce del rio, miro para atrás y veo que ya está hecho. Ahora toca disfrutar y pasear los colores de mi club, Bikila, a quien espero dar muchas alegrías este año. La subida desde el rio a la Plaza está llena de gente, que aplauden y me animan. Muchos, como Jose Seva, sacan fotos de grandísima calidad que son las que pongo aquí. Qué gran momento, qué bien me sabe esta victoria en una carrera que no tenía previsto correr, pero que me iba como anillo al dedo. Tal  vez demasiada bajada, pero supe administrar las fuerzas y guardar para la estrepitosa bajada.

En el cauce del rio

En el podio, recogemos el fruto de los buenos entrenamientos del grupo, ya que los tres atletas de la categoría absoluta, Sepulcre, Ruhe y yo, compartimos entrenamientos, sufrimiento y sacrificio en la pista de Elche. Y así, las cosas salen bien.

Micky Ruhe, Jesús Sepulcre y yo

Próxima carrera: Media Maratón de Benidorm, donde correremos por equipos e intentaremos llevarnos el gato al agua y bueno, quien sabe, tal vez salga una media rápida, no?

P.D.: Solo por dar un poco de guerra. Y digo yo, en una carrera con patrocinadores de nivel, tiendas de deportes, marcas de renombre, ¿no podrían haberse currado un poco más los premios? No sería mejor si en las carreras, en lugar de gastarse 30 euros por trofeo los dieran en vales de descuento de material, alguna muestra, masajes, nutrición deportiva u otros obsequios...personalmente, la carrera que mejores premios tuvo para mí fue una en la que no me llevé trofeo, pero sí un montón de regalos donados por los comerciantes de la zona...es que se nota la crisis por todos los frentes, mires por donde lo mires...!

X Millas (más bonitas de la Comunidad) - Alfaz del Pi

Digo lo de las más bonitas porque a mí, a pesar de ser el segundo año que la corro, no he conseguido disfrutar de las vistas... ;-)

Desde aquí arriba debe haber unas vistas espectaculares!

Bueno, segunda participación en esta carrera, dura donde las haya, de las que me gustan a mí. Son 10 millas, lo que viene siendo unos 16,5 km aunque por una vez, el Garmin me midió de menos. En fin, no es una carrera para batir marca, eso desde luego tenedlo claro.

Carrera organizada por Grupo Brotons, que tan bien nos tratan, salida puntual. Primero las V Millas, a las 10:00, en la que nuestro compañero de Bikila Elche, Carlos Alegre, consiguió un tercer puesto que le supo a gloria y una victoria en veteranos. Digo a gloria, porque después de estar un añito parado, la cosa promete y el gran Jimmy tiene pinta de volver con fuerza! A las 10:20 salimos los de la prueba de X Millas y ya desde bien pronto, en el primer repechito  de salida, se observa que la carrera la vamos a disputar cuarto atletas (a priori, ojo, nunca se sabe que las carreras son muy largas). En cabeza nos colocamos Miky Ruhe, Juanan Fernandez, mi hermano Gorka y yo.

La carrera, después de una mini subida, encara una larguísima bajada, de unos 3 km o tal vez algo más. Pero bajada fuerte, no ligera bajadita, digo "repechaco" hacia abajo. Me encuentro bien así que decido poner mi ritmo y la verdad es que voy fantástico. Gorka aguanta y le veo bien, se nota su progresión, yo que le conozco sabía que esto pasaría y que cuando le cogiera el truquillo a los entrenamientos y los ritmos, se iba a salir. Desde que subió al primer podio este año, le cuesta muchísimo bajar. Y es que otra cosa no sé, pero a saber sufrir no le gana nadie!

Grupo cabecero: Juanan (izq), Gorka, Ruhe (der) y yo

Los cuatro llegamos a la playa del Albir, veo que todos vamos muy (demasiado!) enteros, pese a los 3:07 del Garmin. Vamos ya por el km 7 y empieza la carrera. Subida infernal a una caseta-mirador. El camino trascurre primero por urbanizaciones, con una pendiente que calculo del 10%. A ratos suaviza y a ratos se vuelve durísima. Entramos en una zona reservada para peatones y nuevamente aquello tira para arriba. Gorka aprieta un poco y yo dejo que los demás hagan. Ruhe toma la iniciativa y en cuanto agarramos a Gorka pongo mi ritmo. Aguanta Ruhe, Juanan cede y Gorka se recupera de su tirón. Poco a poco empezamos a distanciarnos Ruhe y yo. Voy tirando fuerte y le dejo pasar en la bajada, pero en la subida decido tirar yo y consigo pasar por la cima el primero (más que nada por si había un jamón en juego y no me había enterado, :-)). Empezamos a bajar y me veo bien, así que abro gas y para mi sorpresa Miky cede unos metros.

Sé que me la tengo que jugar y darlo todo en un repecho que hay en medio de la bajada. Abro hueco y me crezco. Voy bajando por debajo de 3 y sé que ahora hay que darlo todo. Pienso que Miky va guardando, sabedor de la dureza del regreso a Alfaz. Recordad que los 3,5 km de bajada infernal, se convierten ahora en un agónica subida con 13 km en el cuerpo.

Llego a la parte dura y voy bastante vacío, miro el Garmin y me asusto de lo lento que voy, pero es lo que hay, por lo visto todos iban igual de clavados que yo! Consigo recuperarme un poco y disfrutar de la llegada en solitario, levantando los brazos y muy contento, no sólo por mi victoria, también porque sabía que Gorka iba a hacer tercero. Estreno de Bikila Elche con dos corredores en el podio!

Contentísimo con la victoria!

Y como no, contentísimo con el carrerón de Gorka (3º)

Y bueno, como sabéis, al ganador de esta prueba le invitan a disputar en mayo la prueba internacional que se celebra en Berna, qué ganas tengo de ir y bueno, hacer lo que se pueda, que ahí va a estar todo muchíiiiiisimo más complicado!

P.D.: Agradecer desde aquí el generoso esfuerzo de la gente que acude a las carreras, hace una fotos chulísimas y encima las cuelgan GRATIS!!! Muchísimas gracias a CALYGAT y ATLETAS PETRER por esas pedazo de fotazas que he usado. Espero que no os importe!