14 de abril de 2011

Entrenamientos a deshoras

Llevo un par de semanas complicadas, no consigo organizarme como me gustaría y no puedo entrenar a gusto. Esto seguro que repercute en las competiciones, pero como ahora mismo no tengo nada en la cabeza, qué más da... iba con ganas de revalidar la victoria del año pasado en Campello pero ya he visto inscrito a Micó, y eso son palabras mayores, para mí es imbatible. Por poner una comparativa, para que nadie piense que doy las batallas por perdidas antes de iniciarlas, es como si corriese un  10.000 y mi rival fuera alguien con MMP de 36:00. Poco o nada tendría que hacer contra mí. Pues bien, es lo que hay.

Mientras tanto, he empezado a alternar la bici y correr, por aquello de refrescar las piernas. Y vaya si se sufre, lo mejor es no dejar ninguno de los dos deportes del todo, porque volver a subirse a la bici ha sido bastante traumático, que se lo pregunten a mi culete...Lo que sí se agradece es el cambio de temperatura, para correr ya empieza a hacer demasiado calor, 21-23º hacen que sudes de lo lindo, mientras que en la bici llegas a tener hasta un poquito de frio. Si ya lo decían, las bicicletas son para el verano...


Este  domingo hay una bonita carrera en la Serra Grossa. Ayer fui rodando desde casa a Jesuitas y empecé a hacer algo del circuito. Obviamente me perdí,  cosa con la que contaba. Lo volveré a probar. La impresión que me llevé es que el circuito es peligrosísimo, así que hay dos opciones, o ir a por todas y sacrificar los tobillos o tomárselo con calma y disfrutar, cosa que no suelo saber hacer. Decir, para todo aquel alicantino que nunca haya subido, que es sin duda uno de los enclaves que uno no debería perderse de esta ciudad. Os lo recomiendo al 100%, unas vistas panorámicas preciosas e inigualables.

Ya os contaré cómo queda mi decisión.

11 de abril de 2011

Tiempos inciertos - Poco que contar!


Este post lo voy a empezar como el anuncio de Renault, ese que sale un nano de unos 4 años moviendo la cabeza de lado a lado y diciendo "Madre mía, madre mía, madre mía...". De verdad, siento el retraso y el abandono en las entradas. Muchos no me habréis echado de menos, otros tal vez un poco y alguno sí. Me consta que esta historieta del blog al final lo lee más gente de la que pensamos y tiene cierta repercusión. Por ejemplo muchos os habéis enterado de mi traslado a Alicante por el blog y no porque os lo haya dicho en persona. Luego, comentando la jugada en las carreras muchos me decís que ya lo sabíais, que lo habíais leído. Por no hablar de las críticas. Que criticas a alguien o a la organización, a los 2 minutos ya te están poniendo a caldo con comentarios. Vamos, que la gente lo lee para bien o mal. Yo intento ser diplomático en mis entradas pero sin dejar de decir lo que pienso de las cosas.

Por otro lado, también es cierto que escribir en el blog requiere algo de tiempo y lo más importante, ganas de contar cosas, de transmitir historias que vives con intensidad y que sabes que otros las viven con la misma si no más intensidad que tú. Y yo precisamente ahora mismo no tengo muchas ganas de contar cosas estos días, por diversos motivos que ya os contaré cuando sea el momento. No tengo objetivos a la vista y eso dificulta mantener un buen ritmo de entrenamientos, de disciplina. Hago lo que puedo, aprovecho los ratos libres pero sin meterme presión. Veo que mi hermano Gorka ha empezado con la bici, con Nacho (Impala), y me da mucha envidia, para que negarlo. Debo desempolvar la mia, qué diablos, la voy a dejar bien limpita hasta que brille el carbono y el aluminio. Voy a hacer como el año pasado, descargar un poco las piernas de tanto km a pata y pasar poco a poco a coger la bici.

El año pasado dejé totalmente de correr en junio y hasta agosto ni un km a pie. Recuerdo mi última carrera sin haber entrenado nada de nada y no estuvo nada mal (3º en la media de San Lorenzo del Escorial). Este año no lo quiero hacer igual porque luego coger el ritmo cuesta y mucho. Recuerdo las palizas a finales de agosto, luchando por ir más rápido y por esquivar el durísimo calor de Madrid, corriendo con Gorka por Las Tablas y Montecarmelo, daba igual la hora del día, el calor te derretía hasta en las sombras...No sé cómo plantearlo este año, pero lo que tengo claro es que no voy a dejar de correr del todo. Tal vez corra entre semana y aproveche los fin de semanas para rodar con la "flaca"...Pero ahora que tengo ritmos de rodaje por debajo de 4' no quiero que desaparezcan.

Y bueno, carreritas pasadas que no os he contado y que no han estado nada mal:

- 2º Subida al Castillo de Santa Bárbara: es la segunda edición de la carrera organizada estupendamente por los amigos del Grupo Brotons en la que antes era subida y ahora subida y bajada. Para mi gusto, el año que viene la haría al revés para hacerla más dura y menos peligrosa...Carrera preciosa, especialmente para los que vivimos en Alicante, porque se sube a una fortaleza con duras rampas para luego bajar con una perspectiva inigualable del puerto de Alicante. Lástima que algunos no pudiéramos ni mirar... La presencia de Andrés Micó minaba todas mis posibilidades de victoria, así que hice lo que pude por plantarle cara pero no hubo forma. Bastante es que pude acabar 2º (el año anterior 3º) por delante del gran Isaac Lopez y de compañeros del Running que lo hicieron de lujo: Juanjo 4º, Marquin 5º, Gorka 6º y otros como Castella, Alan, etc muy cerquita y subiendo al podio, copado por los Running Team.

Bajando del Castillo, en 2º posición con Isaac en 3º posición
- Media Maratón de Madrid: no sé ni el tiempo ni el puesto (cerca del 35 en una carrera de 16.000), lo importante es que salía para marcarle el ritmo a Gorka que intentaba bajar de 1:14 en esta dura carrera, auténtico rompepiernas, pero como define Impala, "es la carrera!" y hay que estar. Es difícil explicar lo que se siente en esta carrera, con tanta gente, tan buena, por las calles de Madrid que suelen estar abarrotadas a diario, llegando al Retiro sin un gramo de fuerzas. Y si encima te hace un día tan bueno como el de este año...indescriptible, os lo recomiendo a todos. Desde aquí dar las gracias a la organización, AD Marathon, que tuvo el detalle de invitar a un matado como yo y que yo acepté encantadísimo porque es mi carrera favorita y la volveré a correr año tras año! Lo mejor de la carrera fue la emotiva entrada en meta de Gorka y yo (por cierto, me ganó...;-)) emocionados a pesar de no haber conseguido el objetivo. Hay más carreras y más favorables. La entrada se la dedicamos a Klass, que redactó un post buenísimo sobre el momento de entrar a meta y su importancia. Post que me ha hecho reflexionar sobre el tema y tomar buena nota. Os lo recomiendo!

Un 2x1 que me encantaría repetir!
Y bueno, como os digo, no tengo objetivos a corto plazo, así que a lo que salga. Espero que las nubes que rondan por mi cabeza se acaben despejando, más pronto que tarde si puede ser. Y luego lo demás vendrá solito.

Un abrazo, espero vuestros comentarios, o por lo menos que saludéis y así os tengo localizados. No cuesta nada dejar un saludo, animaros!


Por cierto, 50 seguidores del blog ya! Y casi 15.000 visitas, muchísimas gracias a todos!

15 de marzo de 2011

Cross del Calvari - Benidorm 2011

Entrada express, no tengo tiempo para detenerme, otra vez será. Tampoco hay mucho que contar, la verdad. Tras haber realizado la semana pasada algo de carga (entiéndase por carga, en mi caso, hablar de 80 kms) completando  el 50% de los kms en el fin de semana junto a mis compis del Running Team, esta semana tocaba descansar un poco más. 

Los días entre semana me organizo para entrenar mientras mis compañeros comen, llegando a rodar entre 8-12 km. No hay más tiempo. Por las noches llegó demasiado reventado como para continuar. Mis entrenamientos a mediodía suelen ser lunes, martes y jueves. Los miércoles, si la motivación remanente me lo permite, intento hacer series lo más rápido que puedo en la pista del Tossal. Esta semana me las he saltado...;-). Y los viernes, descansito del rico.

Este sábado no pude rodar por la mañana y tenía pensado correr el domingo en Benidorm, más que nada porque la competición me mantiene motivado y por otro lado para compensar las series que me había saltado (qué mejores series que una competición en toda regla??). Nunca me había pasado, pero me vi obligado a rodar el sábado por la tarde. Soy de los que piensa que descansar es fundamental, así que nunca ruedo la tarde antes de competir. Pero me sentía tan culpable con mis escasos 30 km de la semana, que tuve que salir. Y pensaba dejarme llevar, pero últimamente me cuesta rodar lento, debe ser la altitud. Se nota, yo por lo menos lo noto. Noto diferencia entre entrenar en Castalla, a 650m de altitud, y Alicante a nivel del mar...por no hablar de la diferencia de temperatura.

Salida del 32º Cross del Calvari
Bueno, a lo que iba. La carrera del domingo en Benidorm. El entrenamiento de la tarde no me había dejado muy cansado, pero tampoco me notaba fino. Un día espléndido de sol y apenas aire. Había visto a los inscritos y ya sabía que no iba a ganar. Inscrito Bouceta (1:05h en Media) poco o nada había que hacer. Pero bueno, a ver qué pasaba...Veo a mis compis del Running Team, a Jose Ramón Lao, Fernando Lopez, Juanjo Martinez y a Vicente Izquierdo (aunque creo que no corrió con Running Team...). Veo a Juanan Fernandez del Benidorm, rapidillo también, me da muchísima alegría ver a Carlos Alegre que se apunta a "pasear" como dice él, pero el que tuvo retuvo! Buen ambiente y nivel decente. No demasiados participantes en esta carrera de 7,8 km organizada fabulosamente por Grupo Brotons, como siempre!

Grupo cabecero de 4 y a escasos metros los perseguidores
En la salida me lo tomo con calma. Pienso que Bouceta va a distanciarse de salida pero no es así, parece que no tiene prisa y marca un ritmo lento de 3:20, junto con Juanan. Lao, Martinez y yo vamos a cola, chupando rueda. Martinez cambia de ritmo y enseguida salta la fiera, Bouceta se pega. Anecdotas aparte, se configura un grupo de 4 en cabeza: Bouceta y Juanan Fernandez tirando, Lao y yo a cola. Pasamos la primera vuelta, 3,9 km, en 13 minutos pelados. Voy en perfectas condiciones. Bouceta pega el hachazo en el 5 y por momentos me veo con fuerzas y ganas de poder aguantarlo. Pero no dura mucho. Apenas 500m a 3:00 y ya no doy más de mí. Bouceta se va tranquilamente y yo he hecho el hueco suficiente para ir segundo con 50 m de margen. En la curva que nos saca de primera línea de playa aprovecho para mirar atrás, cosa que no suelo hacer. Viene Lao muy fuerte y ha descolgado a Juanan. De ahí a meta una larga recta de 2 kms donde pega algo de aire, no mucho, y los pensamientos destructivos se multiplican en mi mente. Pero hay que aguantar. Sé que no voy a ganar, pero por lo menos hay que defender el segundo puesto. Tiempo final 25:46 a una media de 3:19. Teniendo en cuenta lo lentos que hemos salido, no está mal. Mi compañero Lao es tercero y Fernando Lopez gana en veteranos. Otro carreron del Running Team, estamos muy fuertes. Lástima que no se apuntara Gorka...pero claro, como ahora anda adorando su nueva bici, quién sabe cuándo le veremos corriendo de nuevo?

Llegando a meta en 2º posición, Lao 3º
Y bueno, contento con el resultado. 5 pruebas disputadas en 2011 por ahora, 4 podios. Sólo 1 victoria, a ver si mejoro un poco las estadísticas. Si los Boucetas, Micós, Mounirs, Bardisas, etc me dejan, claro...Pronto empezaré a rodar un poco en bici, para cambiar de aires un poco (y que Gorka no me saque los ojos subiendo al Maigmó)

Podio de la carrera
P.D.: Fotos de mi queridísima madre y también de Runscore, crónica incluida.

27 de febrero de 2011

10 km 750m Torrevieja - Lecciones sobre cómo medir una carrera

En esta vida no es bueno contar ninguna historia cuando se está cabreado. Ahora mismo no lo estoy y por eso os la cuento, pero esta mañana sí que lo estaba. Por segunda vez en mi vida me acerco a Torrevieja para correr. Hace 2 años para correr la Media Maratón y este año para correr la nueva versión "mini" en la que en lugar de dos vueltas a un circuito se le da sólo una y eso contabiliza 10km 750m. Una pena que no fueran 10km para poder tener una marca homologada, pero como os explico a continuación, hubiera dado lo mismo.

Como decía, en 2009 corrí la Media Maratón de Torrevieja con la intención de mejorar mi MMP en la distancia que por aquel entonces era de 1:13:57, conseguida en Valencia. Después de analizar el circuito, todo parecía perfecto. Nivel de mar, largas rectas, sin apenas desnivel, con alta participación. Allí me planté y corrí una muy buena carrera. Si no llega a ser por los 800 m de regalo, mi MMP hubiera sido de 1:12:45 cosa que me hubiera hecho muy feliz. En su defecto me tuve que conformar con 1:15:25 que me dejó tan mal sabor de boca que prometí no volver a correr en Torrevieja.

Mis actuales ocupaciones me tienen, valga la redundancia, muy ocupado como para sacar tiempo para entrenar con calidad, así que arrastro mi nivel de forma todo lo que puedo y creo que me centraré en carreras más cortas, por lo menos de momento. Esto, unido al hecho de que nuestros grandes amigos de Brotons, de los que sólo puedo hablar bien por el trato recibido y la calidad humana de Pepe y Jose Juan, nos habían invitado a la carrera de 10km 750m, pues nos hicieron plantearnos el participar de nuevo en la carrera de Torrevieja. Y así ha sido.

El clima no acompañaba del todo, se adivinaban nubes de lluvia que a la postre dejaron un buen aguacero. Ayer un día espléndido, hoy en cambio día gris, cubierto, y hasta un poco frio. En la salida veo a grandes corredores de la Comunidad,  aunque la mayoría en la zona de salida de la Media Maratón: Bilal, Dahaoui, Bardisa, Lazaro, Treviño, Pascualin, Ruhe y otros que son tan élite que ni sé sus nombres. También estaba Kiko, al que pongo entre los élites como persona y quien no cesa en su eterna obsesión por seguir mejorando sus marcas (como un auténtico juvenil!!). Un placer encontrarse con alguien tan majo en las carreras...

En cambio, en la parte de los 10km 750m apenas se veía gente rápida. Gorka y yo queríamos repetir el 2x1 de Guadalajara (y va a tardar en repetirse...) y habíamos analizado a los rivales. A priori nadie peligroso, pero ya se sabe que hoy en día siempre aparece alguien por algún lado. En la salida parece que todo controlado. Sólo veo dos que me inquietan. Un extranjero, rubio, con buenas patas, y con unas Nike Streak 3 y un chico que parecía marroquí, jovencito y con muy buena patas con unas Adidas Rocket. Aquí no hay misterio. Dime qué zapas llevas y te diré lo bueno que eres. Está claro que hoy en día todos nos podemos comprar unas Rocket, pero en el fondo nadie que no sea un "cohete" de verdad se las compraría, ya que sería tirar 100 euros a la basura para encima destrozarse los pies. Esas son zapas de pro que lleva gente como Barzola o Tucci del Puerto de Alicante. Para mí todo un lujo, no podría llevarlas, al menos no con honor... ;-)

Se da puntualmente la salida y Gorka sale escopetado, como si un perro rabioso le siguiera. Pienso: o este tio está muy fuerte o yo me estoy quedando fuera de forma. Me pongo a su altura y le digo que tranquilice. Parece que todo va bien, vamos cabeza de carrera y cuando veo que el ritmo se  vuelve a la normalidad, tomo las riendas. Aguantamos en cabeza hasta el km 1, junto con Bilal y Dahaoui. Sensaciones raras las de ir en cabeza con estos astros. Pasamos el 1 en 3:07, un poco rápido para lo que buscábamos. Veo que no hay rivales de la carrera de 10, a nosotros los de la Media nos daban un poco igual. Ojo, sí, el de las Rocket viene justo detrás de Gorka y va más tranquilo que un 8, se va riendo y todo. Se pone a tirar y veo que Gorka cede un poco. Toca ir a por él. Intento pegarme a él, ponerme a su altura para frenarlo un poco. Pero no, este tio, a pesar de lo joven que parece, sabe correr y tira para delante. Tanto que no sólo me lleva al grupo de Bardisa (quien me dice que quiere pasar el 10 en 32'...pienso que ese es mi ritmo) sino que cuando los coge tira para delante y coge a cabeza de carrera y se pone a tirar. Fin de la historia. Me doy perfectamente cuenta que no es mi guerra y cedo. Me quedo con Bardisa y compañía y ya en el km 4 tengo que ceder un poco. Espero a que me coja el grupo de Ruhe y Treviño, que van de lujo y estos ritmos ya son más de mi nivel.

Ruhe aprieta y va para delante. Treviño me saca hueco pero yo voy pensando en el 10 y él iría pensando en el 21, así que la cosa cambia y agilizo mi ritmo para cogerle. Por detrás enganchan un marroquí y el incombustible Pascualín (menudo crack) y entre los 3 cogemos a Treviño de nuevo y hacemos grupo. Por lo menos saber que sigo estando con los mismos de siempre me da moral, eso es que la forma aguanta de momento...

Vamos por el km 7 y hasta entonces los km van clavados. Afrontamos una larguísima e interminable recta. Estoy deseando ver a los primeros en la contrarrecta, eso indicaría que queda poco para el giro. Pero joder, la recta no se acaba. Finalmente pasa la cabeza de carrera y veo al señor Rocket en 4º posición de la carrera. Va sufriendo pero me saca ya más de un minuto. Cuando hago el giro veo que detrás mio no viene Gorka, se ha intercalado uno de Alcoy que le ha robado el 3º puesto en la carrera de 10. Le veo sufriendo y no veo claro que pueda cogerle. Y le advierto con un grito que vienen otros 2 por detrás suyo. También veo a Lázaro que va en solitario y que va a sufrir de lo lindo hoy...ja,ja...

La contrarrecta pica para abajo y se agradece. Yo ya voy tranquilo, sé que no puedo pillar al de delante y que por detrás tengo mucho hueco, así que me limito a seguir en el grupo y no gastar más fuerzas de las necesarias. Pasamos por un arco y mi Garmin me indica el 10 en 32:50. No está mal, pienso. Pero no, el arco de 10 estaba mucho más delante, unos 450 metros más, lo que me hace pasar en 34:15. La distancia, nuevamente, se ha ido a tomar por saco. Mi pregunta es cómo en una carrera en la que ambos extremos se delimitan con conos puede estar mal medida? Por qué no han puesto los conos donde procedía?? En fin, nunca más correré en Torrevieja, eso explica que corran 8500 en Santa Pola y sólo 2000 en Torrevieja, cuando ambos circuitos pueden ser igual de competitivos...

A lo que iba, me despido de mis acompañantes y entro en meta en segunda posición, con 36:38. Según mi Garmin, 11.250 m con una media de 3:15'/km. 500 m de regalito! Suspendidos los homologadores de la distancia. Tan difícil es medir un circuito hoy en día? Con tanta tecnología disponible (GPS, Google Maps, ...) cómo leches miden la distancia los que homologan? Solo hacer una reflexion: prefiero mil veces ir a correr en un circuito duro, bien medido, que en un circuito plano mal medido. Las marcas hablan por sí solas. Los 900 m de más de la Media de hoy han hecho que el ganador entrara con 1:07h y que los atletas hayan empeorado sus marcas unos 3'. Alguien de la Federación dirá que la carrera está bien medida. Entonces cómo se explica que todo el mundo haya tardado 3' más que de costumbre? Por que el ganador ha hecho 1:07h cuando su mejor marca es de 1:03h? Por qué la primera mujer, africana, ha terminado con 1:18h cuando suelen estar siempre por debajo de 1:14h?


Por cierto, las fotos del post de hoy las ha hecho mi madre, de la que nunca hablo, pero que se merece el cielo por su paciencia y devoción por sus hijos, capaz de levantarse un domingo a las 6:30 para vernos correr! Eso sí tiene mérito!


P.D.: Acabo de encontrar una bonita noticia, donde hablan de los Hermanos Apraiz, cosa que me hace infinitamente feliz, el poder compartir estos momentos con mi hermano Gorka.


Noticia del Diario Información

15 de febrero de 2011

Media Maratón de Fuencarral

A diferencia de otros post, hoy no me voy a entretener demasiado, simplemente porque no tengo demasiado tiempo. Después de mi traslado a Alicante por motivos personales, las cosas se están complicando mucho para poder entrenar como me gustaría. 

Al grano que me voy por las ramas. Este fin de semana se celebraba la Media Maratón de Fuencarral, una Media muy especial para mí ya que la gané el año pasado y por otro lado es la única Media Maratón que he ganado en mi vida. Tal vez, y digo bien, tal vez, podría haber ganado la Media de Guadalajara este año, pero como sabréis la ganó el crack de mi hermano Gorka y eso me hizo más ilusión que si yo hubiera ganado esa y otras 10 más.

La Media de Fuencarral es muy particular, lo que la convierte en una prueba preciosa. Normalmente suele hacer bastante frio. El nivel suele ser medio tirando a bajo (si no no hubiera ganado el año pasado...aunque el ganador de este año paró el crono en 1:10:34!!), mucho popular y poca élite. No nos engañemos, el tipo de pruebas que me gustan. Pero lo mejor, la organización y el circuito. Se empieza bajando endiabladamente desde Fuencarral hacia el Pardo, lo que permite pasar el km. 10 con marcas espectaculares. Pero llegados al km.12 un diabólico giro a derechas hace que te enfrentes a unos 3 km de subida sin descanso donde normalmente se marcan las diferencias. No contentos con esto, hay que bajar una tremenda pendiente durante 2 km para posteriormente, llegados a Montecarmelo, afrontar la parte más dura del circuito, al menos para mí. Subes y subes y no dejas de subir en pura agonía, porque a quién se le ocurre poner esas cuestas ahí, cuando llevas 18-19 km sufriendo de lo lindo??.

Este era el percal de la Media, con Mircea acechando...
Gorka y yo nos acercamos a la prueba sobre las 8:30, con tiempo para que Jose Felix me facilitara el dorsal 1 (primero de mi vida) gracias a sus amables gestiones y al ofrecimiento de la Asociación de Vecinos de Fuencarral. Fue un honor intentar defender el dorsal 1 lo mejor posible! El tiempo es frio y no apetece calentar, así que lo postponemos todo lo posible y nos limitamos a rodar apenas 2 km. La salida puntual, a las 9:30. Vemos a Mircea y sabemos que la cosa va a estar complicada. Queríamos un 2x1 como el de Guadalajara pero eso va a costar mucho de repetir... Mircea sale escopetado y yo intento seguirle. Jose Felix también se anima. Rápidamente veo que no es mi guerra y suelto lastre. Jose Felix piensa lo mismo y nos quedamos en un segundo grupo. JF emite sonidos respiratorios muy fuertes y parece que va a palmarla allí mismo, le aconsejo que afloje pero ni de coña me escucha y ahí sigue...poco a poco Mircea, que este año corre en Bikila, va abriendo hueco. Y veo que en mi grupo se juntan Oscar Sanchez y Sergio Garde. JF va justo y sé que en breve va a caer, es fruta madura. Oscar toma la cabeza e impone el ritmo, pero Mircea sigue abriendo hueco. Durante muchos km Oscar comandando el grupo, yo a continuación y Sergio detrás. Nos vamos y ya no sé nada de los demás. Miro para atrás para buscar a Gorka, pero no viene, hoy parece que no es su día. Así que me dedico a lo mio. Oscar es generoso y está muy fuerte, no pide un solo relevo desde el km. 4 al 13. Cuando la subida empieza, miro para atrás para ver quién viene y eso me coloca el tercero del grupo. Por la distancia que llevamos, nadie nos va a cazar, hay 3 puestos en el podio y sobra uno.

Oscar tirando del grupo, yo del Running Team y Sergio en la retaguardia
La subida es tendida, yo voy bastante entero, pero la subida desgasta mucho, así que aunque el cuerpo me pedía arrancar, uno ya va sabiendo cómo correr las Medias y lo sabio era guardar todo lo posible. La carrera es aún muy larga. Oscar va marcando ritmos que oscilan entre 3:35 y 4:00. Me da la impresión que va un poco a tirones. Sergio se pega bastante a él y eso le molesta. Aprovecho para ponerme a tirar un poco para probar. Coronamos y parece que Oscar va un poco rezagado, pero no, al contrario, arranca y se va solo en la bajada. Sergio me deja hacer y está claro que yo no voy a poder alcanzarle. Nos saca 20 segundos en menos de 2 km de bajada. Empieza la subida a Montecarmelo y me pongo a tirar, no al 100% pero tal vez al 90%. Sergio me sigue y me da la impresión que no le hago daño. Intento algún pequeño cambio de ritmo, pero tampoco hay suerte. Decido pararme para que pase, pero no pasa. Oscar, al que nos habíamos acercado, se nos va definitivamente a menos de 1km. Finalmente Sergio pasa y tira fuerte. Yo le sigo. Vaya que si le sigo...no he hecho 20km para quedarme fuera del podio. Entramos a la pista y veo que está apretando. Por la cabeza se pasan muchas cosas, cuando vas al 120% no sabes cómo vas a reaccionar. Me ha pasado muchas veces que inevitablemente arrojas la toalla, pero el domingo fue un día de esos en los que sacas fuerzas de no sé bien dónde y consigues pegar un cambio de ritmo a 150m de meta y acabar 3º. Me sorprende el tiempo, 1:12:57, 25 segundos menos que el año pasado.

Es un todo o nada en la última subida
Espero volver a estar el año que viene, ya veremos cómo evoluciona mi forma en estos tiempos de mucho trabajo y poco deporte. Tal vez me organice bien, quién sabe, de momento entresemana saco unos 40 minutos para entrenar a mediodía y los findes habrá que hacer rodajes y series...ya veremos cómo evoluciona todo! Como os decía, mi prioridad es el trabajo y el poder llegar a un puesto de responsabilidad, que para algo se han gastado tanto dinero mis padres en pagarme una buena educación, no?

P.D.: Casi se me pasa!! Las fotos las he sacado de aquí. Muchas gracias al fotógraf@!