Media Maraton de Guadalajara

Esta historia la voy a contar al revés. Como veis, la foto delata el final, un final que me llena de alegría pues se trata de la culminación de un sueño de infancia conjunto de mi hermano y mio. Siempre habíamos soñado con llegar juntos, en solitario, a la meta de alguna carrera, a pie, en bici o como fuera. Entrenando con la bici nuestra imaginación viajaba lejos y nos llevaba a soñar con lo que ocurrió ayer en Guadalajara.

Nos habíamos inscrito a la Media Maratón de Guadalajara hacía ya unas semanas. Yo corrí el año pasado, con un frio espectacular, una media bastante dura, rompepiernas y en la que me encontré bien aunque tal vez un pelín por debajo de lo que esperaba. El año pasado había premios en metalico y eso atrajo a varios atletas de elite, acabando yo en quinta posición cosa que no está mal teniendo en cuenta mi nivel populachero. Hice 1:13:30 después de haber corrido unas semanas antes en 1:11:45 en Valencia. Así que dura era.

Este año vimos que al no haber premios en metalico los elite no se habían apuntado. Ojala fuera asi en todas las carreras...! Pero como no suele ser así, había que sacar partido. Analizamos a los rivales y sospechabamos que algun rival aparecería. En la salida se confirmaban nuestros mejores pronosticos, no nos parecio ver a nadie demasiado peligroso. Yo habia hablado con Gorka y habiamos acordado que yo no tiraría y que me dejaría llevar por el ritmo de carrera. Tampoco me venía mal un buen entrenamiento, acababa de salir de un buen catarro y 9 días sin poder entrenar. Resultado obvio de la hipotermia de Benidorm...

La salida es lenta, se pone a tirar un chaval del Guadalajara y va marcando los parciales a 3:30. Mucho ritmo, pienso, para Gorka, cuya mejor marca era de 1:16:30. Pero veo que aguanta bien. Sufre en los repechos pero le ayudo a enlazar en la bajada. Pasamos el 10.000 en 35:30 y veo que Gorka aguanta bien, dejamos que haga el chico de Guadalajara. Veo que empieza a flojear un poco, las bajadas las hacemos a 3:30 y eso es demasiado lento. Le digo a Gorka que deberíamos pensar en cambiar el ritmo para el km 15 pero no se puede esperar y en el 13 me hace saber que quiere marcha. Dimos un cambio brusco que termino de matar al de Guadalajara. Desde aquí felicitarle por su generosa carrera, pero nosotros ibamos a lo que ibamos y la carrera fue 100% tactica. El cambio lo hacemos a 3:05 y le pido a Gorka que sufra lo que pueda para abrir hueco. Ahora o nunca. Afrontamos 3 km fuertes y la distancia empieza a ser grande. Relajo un poco para que Gorka no se hunda, pero va bien y veo que se me pone en paralelo, eso es que quiere un poco más.

Veo a Gorka preocupado por el chico que nos sigue, pero le digo que tranquilo, que llevamos mucho hueco. Afrontamos los últimos repechos, veo a Gorka bastante vacío pero tengo que hacerle sufrir para que mejore su marca. Nos sabemos ganadores y entramos en la pista. Qué emoción, cómo me alegra este momento! Es algo que llevábamos tanto tiempo hacer! Nos damos la mano, un abrazo telequinético y le lanzo a por la victoria. Acabo 2º pero más contento que si hubiera acabado primero. Primera victoria de Gorka en una Media, a lo grande, con MMP. Menuda progresión lleva, pensar que en 2008 corrí en Valencia casi 30 minutos más rápido que él y ahora estamos casi al mismo nivel...uffff! dentro de poco tendré que pedirle yo que me deje ganar. Tiempo al tiempo.

Seguro que él nos cuenta cómo vivió su historia en Push it to the Limit!

Os dejo un link a un artículo de la noticia de Nueva Alcarria

Media Maratón de Benidorm

Hacía tiempo que no escribía, no por falta de ganas, más bien por falta de cosas que contar. Y es que el ritmo frenético de competiciones que llevaba el año pasado y que me permitía narrar mis fin de semanas atléticos, ha dado paso a una temporada de menos objetivos, por lo menos al principio. Reconozco que este año, tras el parón veraniego, me ha costado ponerme a tono. Me veía lento y pesado y eso me ha hecho replantearme muchas cosas. El año que viene probablemente no pare o por lo menos no tan drásticamente.

La cuestión es que desde el verano he corrido menos y he entrenado más. Ya empieza a entrar esa época del año en la que cuesta tanto entrenar después de trabajar. Salgo de noche de casa por la mañana y hace frio, mucho frio, y por la tarde, cuando llego, más de lo mismo. Así no apetece entrenar, y menos en solitario. Pero es lo que hay. Por no hablar de hacer series...ufff, eso sí que cuesta.

La última carrera que corrí fue en Alfaz sobre 10 millas. Las sensaciones fueron buenas a pesar de no haber podido estar con la cabeza. Venía a Benidorm con dudas. La Media es sin duda mi distancia favorita, pero las últimas Medias han salido mal, muy mal, y eso me hacía no ser muy optimista. Gorka y yo planteamos Benidorm como una carrera interesante por nivel y por no haberla corrido nunca. Es nocturna y es una experiencia que nos apetecía probar, así que ahí fuimos.

Mi hermano Gorka está progresando muchísimo y dentro de poco me pasará, como en todo. No hay más que ver su motivación, me recuerda a mí en los inicios. Solo piensa en devorar su mejor marca en todas las distancias. Se le ve en las series, lo da todo, a veces hasta demasiado...Yo en cambio, creo que voy aprendiendo un poco de este mundillo y me lo tomo con más calma. Veo los progresos, pero a otro nivel, corro más tranquilo, más táctico, sé regular mucho mejor. Pero no veía claro poder hacerlo bien en Benidorm.

Para más inri, sale un día mojado, lluvioso, húmedo y frio. Me enchufo la gorra y empezamos a calentar bajo una sospechosa lluvia que amenaza ir a más. Y así es, se da la salida y la avenida está tan encharcada que evitar los charcos ya no tiene sentido. Mis calcetines, mis Adios, mis pantalones y todo mi ser están llenos de agua. Eso ya no me preocupa.

Me cuelo en el grupo cabecero y aguanto en él. Billal se va por delante, victoria sentenciada desde la salida, pero en mi grupo hay gallitos que se tienen que ganar el podio. Veo a Ruhe, Campanini (mismos protagonistas que en Alfaz), veo al todopoderoso Ribera, Bardisa, poderío de Puertos de Alicante, y luego yo, enfundado en mi anónima camiseta naranja fosforita hasta que alguien me dé cobijo. Voy bien, voy fino, me encuentro de lujo. Decido seguir el grupo de 3:20 y se van 7 por delante. Yo voy cómodo con un Piero Magli y un Puerto. Esto es largo y hay que reservar. No doy la cara, ya llegará el momento.

Pasamos el 5 en 16:20, me veo muy bien. Ójala me lleven a este ritmo. Pero no, veo que el ritmo baja y se nota bastante porque el 10 lo pasamos en 33:20. Vamos un pelín lento, pero es que menudo día más horrible...lo malo es que con el frio no noto ni las piernas, pero sé que van duras y me la pueden jugar.

Decido no tirar porque es absurdo. Hay demasiado hueco y es sufrir por sufrir. Voy bien aquí y ahora nos engancha por detrás un inglés teñido de rubio y tatuado que lleva el diablo por dentro y nos quiere dejar tirados. No le dejo que eso pase y me pego a él. Pega tirones, pero soy una puta lapa, no me vas a dejar, te enteras?. Sigue intentándolo, y tensa tanto la cuerda que en la última recta, infernal, interminable, tengo que darle unos metros. Lo intento, le sigo, pero no puedo y cedo 25 segundos mientras intento que no me suban las bolas...llego muy cansado a meta y contento con el rendimiento, al final 1:12:25. Sé que tengo el 1:10 de nuevo en las piernas, sólo hay que madurarlo y prepararlo a conciencia. Se llama Santa Pola y espero lograrlo. También pienso en el sub 32' del 10.000m, pero eso es otra historia más complicada.

Como todo en la vida, lección que debe aprender mi hermano, lo importante no es siempre la marca. El, a pesar del día de perros, deja su MMP en 1:16:20, mejorando en casi 2' su mejor marca. Menudo monstruo! Y eso que no estaba contento! Promete mucho y va a dar guerra.

De esta guisa entraba yo en meta. Al final, una carrera lenta, fria, pesada, con mucho tráfico de doblados, pero que me ha dejado buenas sensaciones. Próximos retos: seguro que algo habrá por medio, pero me voy a centrar en preparar bien la SS de Crevillente. Ya que no puedo correr la de Alicante este año, habrá que preparar bien la otra e intentar un top 10, complicadísimo!

Eso siempre y cuando el trabajo respete, que últimamente ando bastante liado.

X Millas Alfaz del Pi

Con este tiempo terminaba la semana pasada las X millas más bonitas de Alfaz del Pi. Una carrera preciosa que ya había pensado correr en alguna otra ocasion pero que no habia podido ser por una razon u otra. La cuestion es que este año tocaba en pleno puente del 1 de noviembre y yo tenia compromisos en Cullera, asi que en principio descartada.

Mi hermano Gorka se encargo de analizar las clasificaciones y rivales, y especialmente los premios que consistian en un viaje a Suiza para dos personas para participar en una carrera en Mayo. Suena bien asi que le engaño completamente a mi chica para acercarnos a competir. Le digo que pienso que puedo ganar, las marcas de otros años eran cercanas a los 56' así que pienso que puedo hacerlo, a pesar de que no conozco el circuito. Creo que se sube a un faro a algo así he leido.

Los rivales parecian asequibles, pero el dia antes del cierre veo que se apuntan Alegre, Ruhe y Campanini, del Puerto de Alicante. Esto ya es otra cosa, aquí va a haber nivel.

Y efectivamente, así fue. Salida bajo una tímida lluvia y un primer km muyyyy tranquilo, demasiado. Ruhe toma la iniciativa antes de la primera milla y empezamos a darle, a 3' /km cuesta abajo, incluso por debajo de ese ritmo.

Aqui en la foto se ve cuando empieza la guerra. Gorka estrenaba sus medias de compresion, a ver si me hago con unas yo también. El resultado es que en la segunda milla vamos 6-7 corredores en cabeza. Yo sé que esto es largo y aunque voy bien, me reservo. Llegamos al punto en el que empieza la subida al faro, playa del Albir y entonces veo que Campanini y Ruhe van un punto más. Es cuando uno decide el tipo de carrera que quiere correr. Y yo estaba perro, porque pudiendo sufrir mas no lo hice, pense que era una guerra perdida y que mas valía reservar. Y eso hice, y probablemente jugue mal las cartas. No digo que les hubiera podido seguir, yo creo que si, tal vez me hubiera fundido porque luego habia que subir 3 km al final,...la cuestion es que vi inteligente quedarme con el 4º y eso hice, a rebufo, guardadito. Iba bien, sobrado diria yo, pero no tuve la capacidad ni las ganas para sufrir mas. La subida es larga y tendida, con un pequeño sube y baja. Para probar a mi rival, hice un pequeño cambio de ritmo en la subida y vi que era mas fuerte subiendo. Así que mientras los dos de cabeza abrian hueco, yo me limite a ir a rueda de un grupito de 2 que tiraban sin muchas fuerzas.

Llegaba la subida final, unos 3 km. Veo a mi padre y ya la carrera esta sentenciada, no hay forma de llegar delante. Pero le digo que voy bien, que creo que puedo hacer 3º. Un poco mas adelante, cambio de ritmo 1, se queda uno de ellos pero el otro, del Carnicas Serrano, se pega bien. Sabe correr y se nota. Cierto es que en esta carrera fui un auténtico "chuparruedas", lo admito porque es justo que se sepa. Pero a veces hay que correr asi, o asi lo veo yo por lo menos. Necesito otro cambio pero mas constante, y lo hago. Se me pega pero le cuesta, va forzado, se le oye en la respiracion. Se que si aguanto la batalla psicologica es mia y ya no me cazara. Asi es para mi suerte. Y consigo llegar a meta con 54:20, con 11s de ventaja sobre el 4º. Los dos primeros han volado, me han sacado más de 1 minuto, pero el tiempo es lo de menos, en mi caso ha sido una carrera táctica y el tiempo no me preocupaba.

Un poco más tarde, con 57' llegaba mi hermano Gorka, un diamante en bruto que estoy seguro que este año va a despuntar. Ya ha sido capaz de correr 16 km a 3:34, esto es 1:15h en potencia. Vamos a preparar alguna media, creo que Benidorm puede estar bien.

Yo sigo con ganas de correr. Aunque este finde me lo he tomado de descanso absoluto, porque hay que compaginar el deporte con la vida personal, tengo ya ganas de hacer un buen entrenamiento esta semana. Cambiaré las series del martes por las del jueves y este finde a darle duro, un buen entrenamiento de fondo. Así que no creo que compita hasta Benidorm, o por lo menos esa es la idea.

Carrera Proniño y seguimos...!

De esta guisa empezaba una carrera aparentemente bastante popular, con cerca de 5.000 inscritos. Una carrera solidaria, con un fin bastante noble: evitar la explotación de los niños en el mundo. Estas carreras me gustan porque hay buen ambiente y buena organización y siempre viene alguien conocido (que normalmente suele ganar!). En este caso, Chema Martínez y Martín Fiz eran los padrinos de la prueba.

Para ser completamente sincero, este fin de semana no iba a competir, pero siendo la carrera en el barrio por el que más km he rodado en mi vida, Las Tablas, pues cómo iba a renunciar. Por otro lado, había una carrera "remunerada" en el Retiro, así que las gacelas seguro que van allá, pensé. Casi acierto, pero me sorprendió ver en la salida calentando a Bikilita (Javi Lopez). Ya son 3, pienso, los que me ganan seguro. Los dos de antes y éste.

Salimos a las 9:30 puntuales, un fresquete interesante para esta época del año. En estas carreras no huele a reflex, como en las de los profesionales. Aquí hay mucho popular, hay gente que seguro que en lo que va de semana no ha rodado ni los 10 km de la carrera. Pero bueno, yo a lo mio. Objetivo: mejorar y hacer un entrenamiento de calidad.

Salimos rapiditos, me sorprende ver que Chema no se me va mucho. Y es que vamos a menos de 3'/km. Pica para abajo y me sorprende no ver a Bikilita adelantándome. Hasta bien pasado el km 1 soy 2º por detrás de Chema, que no se me va demasiado. Ahora pica más para abajo y ya llega Bikilita y de la Morena. No contaba con él. Me pasan los dos, pero consigo quedarme con de la Morena. Antes del 2 ya formamos un grupito, el que os pongo a continuación.

Me sorprende mucho el chico de naranja, no sé quién es, no tiene excesiva buena pinta pero cómo tira. Veo a Martín y a este chico (luego me enteré de quién era, 1:06h en Media...telita!!) que quieren tirar y pasamos el km 5 en 16:00. Me empiezo a notar justo y decido aflojar justo cuando empieza la subida. El circuito es duro, mucho más de lo que esperaba. Y todo lo que hemos bajado ahora hay que subirlo.

Como siempre, me quedo solito y a sufrir de lo lindo. Hago lo que puedo por no quedarme en la subida, pero 3 contra uno, ya sabéis...veo que de la Morena sufre y se queda en el km 7. Larguísima recta y creo que le recorto, pero no. Aun queda subida desde el 8 al 9,5. De la Morena se me va, veo a lo lejos a Fiz y al otro, que le esprinta y parece que le gana. Entra de la Morena. Pienso que puedo bajar de 33 pero no, me sobran unos segunditos. Lástima, pero sé que el ritmo va a volver, estoy motivado y lo noto en los entrenamientos y en las series. Voy mejorando, 50 segundos menos que la semana pasada.

Y este finde, pues gran liada de Gorka. Me voy de puente pero Gorka me asegura que hay una carrera preciosa en Alfaz del Pi. Aparentemente nivel aceptable, puedo estar en la disputa. Pero a medida que avanza la semana la cosa se anima y se van apuntando gallitos, Alegre, Campanini, Ruhe (creo que el más peligroso), Pesquer...menos mal que no se ha apuntado Micó!

No pensaba correr, pero mira, otro entrenamiento de calidad. Esperemos que se dé bien la cosa. Ya os contaré!

De vuelta por este blog!

Siento mucho mi larga ausencia de este blog, un@s me habreis echado de menos, otros (muchos) ni eso. Pero no me preocupa, la verdad, a mi me gusta escribir aquí y lo voy a seguir haciendo. Durante este tiempo no he podido darle a las teclas primero por carencia de Internet y segundo por falta de cosas interesantes que contar.

Desde mi ultimo post han pasado ya 4 meses. La Media de El Escorial fue la ultima carrera para mi antes del verano. Y la verdad, la corri por correrla pero algun año me gustaria prepararla bien y poder disputarla (tal vez!). Por esa epoca empece a montar en bici, hice bastantes km, muchas subidas y como siempre llegue a un nivel aceptable porque esto de la bici lo llevo en la sangre. Lo que menos me gusta de la bici es, por un lado la peligrosidad, y por otro que me roba mucho tiempo. Y yo no tengo ganas de hipotecar todas mis tardes, bastante tengo con sacar una horita o un poco más para entrenar a pie. Y bueno, menos ahora que cambian la hora.

Queria preparar el campeonato de España de Media que era a mediados de septiembre en Sagunto. Y la segunda semana de agosto me puse a entrenar ya en serio. A una media de 70 km por semana, hacia lo que podia con el sofocante calor madrileño. Con Gorka o sin el, aprovechaba para salir lo mas tarde posible. Participe en algunas pruebas para ir tanteando y los resultados fueron bastante mediocres:

- Villarejo de Salvanés. 6 km. 4º, 2º senior.

- Valdilecha. 11 km, con subida, 5º.

- La Melonera, 10 km, 6º y 3º senior.

Los tiempos y ritmos me hacían sospechar que algo no iba bien, me sentia lento y sin fuerzas. Y asi fue, porque me presente al Campeonato de España con una diarrea espectacular que hizo que en el km. 9 me tuviera que meter un buen rato en el baño de una cafeteria. Menudo disgusto! Pero estas cosas pasan y hay que seguir y pasar pagina.

El siguiente objetivo era la Media de Alicante, donde aparecia como uno de los favoritos, en gran parte debido a la ausencia de premios en metalico. He ahi el alma de un popular como yo! Favorito si no hay pasta!. El gran Andres Mico nos pego un buen repaso, como se pronosticaba, pero nada me hacia pensar que estaria tan mal, en 1:16h....creo que en condiciones normales podia haber sido 2º con 1:11-1:12 pero no fue el dia y me tuve que conformar con ser 3º.

Despues de la Media de Alicante, que otro año preparare mejor, me fui de boda a Tenerife donde entre otras cosas aproveche para subir al Teide desde el nivel del mar. Una travesia de 40 km ida y vuelta, idea de mi amigo Lander que ha surcado las cumbres de los ochomiles! Yo me deje llevar y menuda paliza! Pero me debio venir bien porque este fin de semana me apunte a la Carrera Abel Anton, en Gran Alacant, y pude ganar!

La carrera fue lenta, 33:55, lo que demuestra el intenso trabajo que me espera este invierno de afinar y series y mas series. Ganar con ese tiempo habla del nivel de la carrera. Si hace meses corria todos los 10.000 siempre en menos de 33 y muchas veces rondando el 32 bajo, este inicio de temporada estoy lejos de ser quien era. Poco a poco espero llegar, pero no tengo buenas sensaciones aun. La carrera pensaba correrla con inteligencia, en grupo, y atacar al final, pero no, salio Kiko disparado, como siempre, y me calente y ya una vez vas delante no hay quien te frene. Sufri de lo lindo, especialmente en los tramos rectos con aire, pero supe administrar la distancia y ganar con solo 14 segunditos de nada.

Hoy ya he podido pisar la pista y me he cascado 4x2000 con 3' de recuperación, entre 6:30 y 6:40 el mas lento. Hay que ir poco a poco, ya tocara ir mas rapido. Este fin correremos Gorka y yo en mi barrio, en Las Tablas. Que Gorka esta fino desde que hizo el otro dia su MMP de 35:30! Yo creo que no tardara en bajar de 35!

Y por ultimo anunciar que he tomado la decision de correr este año por libre, abandonar el Colmenar Viejo. Me gustaria encontrar un sponsor que me facilite material o ayuda para sufragar gastos a cambio de publicidad. Sacando cuentas, este año he subido al podio en más del 50% de las carreras que he corrido. No está mal! No es mal escaparate, por si alguien se anima a ayudarme.