Como os comentaba, hasta el fin de semana no suelo sacar un rato para hacer estas cosas. Aprovecho para colgaros las fotos que me quedaban del tramo ciclista. Seguro que hay alguien que no sale, aunque intenté hacer bastantes fotos...
No son las mejores fotos porque la cámara es nueva y sigo en "modo prueba". Pero prometo mejorar!!!
Y bueno, qué decir de vuestras máquinas? Vaya maquinones llevais la mayoría. Me planteo siempre la duda de qué es mejor para este circuito, si una bici pura de carretera, con o sin acoples, con o sin ruedas de perfil, o una bici de triatlon, con su posición más agresiva y su manillar específico de crono.
Mi opinión, al menos como yo hubiera afrontado esta prueba, una bici de carretera con un acople corto y ruedas de perfil, por lo menos la trasera. No hubiera optado por la lenticular, como hizo Ruben Galváñ, que fue quien ganó. Por qué hubiera elegido esto?
El perfil es muy duro y obliga a estar mucho rato de pie. Por eso descartaría la opción bici de crono. Creo que sería demasiado incómoda por lo menos para los buenos repechos que yo vi. La lenticular creo que en un recorrido que no es nada rápido aporta poco, más bien peso. Así que tampoco la pondría. Pero los acoples cortos sí me gustan, porque molestan poco para subir y son muy efectivos para ir acoplados cuando el terreno lo permite. Las ruedas de perfil las pondría porque siempre ganan algún segundo al crono y más cuando no había nada de aire como el otro día.
Pero para gustos colores, y si no que se lo pregunten a Rubén Galvañ que sacó nada más y nada menos que 3 minutos al segundo mejor en el tramo de bici. Con esas referencias, quién puede plantarle cara hoy en día a Rubén? Supongo que tal vez Armstrong! Sería un bonito cara a cara, ahí lo dejo caer.
Bueno, las fotos... la portada la de mi hermano Gorka, por supuesto!
Esta mañana he asistido a la Duatlon de Banyeres en calidad de acompañante, que no de participante. Está claro que no estoy para estos trotes con el poco tiempo que le dedico últimamente al entrenamiento. Diría que en distancias superiores a 10km a día de hoy no sería competitivo, así que prefiero ahorrarme disgustos y cabreos.
Como decía, he acompañado junto con mis padres a mi hermano Gorka que venía con ilusión y por lo que he visto, gran desconocimiento de la prueba. Se trata de un modalidad que combina 2 vueltas a un circuito muyyyyyyyyyyyy duro, de montaña en algunos tramos, para un total de 11 km, luego un tramo en bici de unos 40 km sin drafting (de ahí NDS, No Drafting Series) que tenía unos desniveles importantes, acabando con otra vuelta más al agónico circuito montañero a pie.
En la salida ya se veía nivelito y los grandes favoritos eran, a mi juicio, tres: Galvañ, Gomar y Ribera. Realmente, de nuevo a mi juicio, el triunfo lo veía en manos o de Galvañ o de Gomar. Gomar fue Campeón de España el año pasado -casi ná!- mientras que Galvañ es un auténtico fiera de la bici. Yo apostaba por Galváñ, mis padres por Gomar. Nadie daba un chavo por Ribera.
Finalmente ocurrió lo siguiente: Gomar corre más rápido y monta primero en la bici, seguido de Ribera y tercero Galvañ (me sorprendió gratamente). Galváñ enciende su motor y coge rápidamente a Ribera y más tarde a Gomar, para correr el último tramo a pie cómodamente. Gomar llevaba mucho hueco sobre un Ribera que viene 4º, antecedido por Martinez que hizo otro pedazo carrerón en bici. Ribera enchufa el turbo y adelanta a Martinez y también a Gomar. He visto auténticos calvarios en esta última vuelta a pie.
Mi hermano Gorka, el pobre, entrenando la bici en rodillo 30' cuando puede y corriendo de aquella manera otros 30', pues qué se podía esperar de él. Llegué a verle 12º en la transición a bici, alcanzando el 8º puesto encima de la misma, pero me reconocía que a partir del 30 de bici las piernas ya no iban y lo acabó pagando.
Y bueno, yo que he estado allí, he aprovechado para sacar algunas fotillos. Os dejo el link al album de Picasa. Las podeis usar sin problemas!!!!!! Aunque cualquier referencia se agradece, especialmente si alguna os gusta.
Hoy, con retraso como siempre, me he decidido a escribir. Tengo un ratillo libre y lo voy a aprovechar. Lástima no haber escrito sobre el duatlon de Ibi la semana pasada, que lo tenía más fresco, hasta tenía pensado cómo enfocar esta crónica, pero bueno, vamos desde cero y en frio, que se piensa todo mejor y más objetivamente.
Hace tiempo vi anunciada una prueba duatletica en Ibi, localidad que siempre he asociado a las duras carreras ciclistas de mi época junior. Nada más verla me sentí atraido y llamé a Gorka para comentárselo. A pesar de que cambiaron la fecha inicial, correr en Ibi era lo que más me apetecía, así que cancelé otros compromisos como ir a Fallas. Gorka se plantó con su Smart desde Madrid, tenía tantas o más ganas que yo de correr esta prueba.
Desconocíamos el circuito, pero todo apuntaba a que sería duro. Antes de conocer el circuito nos enteramos que Rubén Galvañ, ex-ciclista profesional, estaba apuntado. Rubén tiene un tramo ciclista espectacular, de los mejores de España diría yo. El perfil de la prueba, publicado unos días más tarde, indicaba que la parte a pie sería dura y la parte en bici más aún, con la subida a Revoltes. Gorka y yo inspeccionamos el terreno el día antes de la prueba, dos subiditas y reconocimiento del circuito de bici. Nos gusta. Es duro, pero eso es lo que nos gusta. Planteamos estrategias múltiples que luego no sirven para mucho porque cada carrera es un mundo, pero a pesar de lo absurdo, repetimos la jugada una y otra vez, que si hay que ir a este ritmo, que si se va tú con él, uno protege al otro, a relevos, etc...
Subimos Revoltes tranquilos, a ritmo. Veo que Gorka va mucho más sobrado que yo. No queremos calentarnos porque el objetivo es el domingo, hoy hemos venido a re-conocer (después de por lo menos 6 años sin subirlo). Subimos con facilidad, ritmos de 18-20 por hora.
Llega el domingo. Reconocemos el circuito a pie y vemos que es durísimo. Hay que romper la carrera como sea, pero si matarse que luego hay que darle a los pedales. La organización de la carrera, a cargo de Solnuttia, se merece un 9. Y digo un 9 y no un 10 por ponerles un pequeño pero, con la escasa separación entre bicicletas que hacía que unas se montasen encimas de las otras, haciendo muy dificil poder sacarlas del sitio. Menos mal que Vanessa nos echó un cable y pudimos colocarla como dios manda...Hay que tener amigos hasta en el infierno!!
Salida puntual y marcamos Gorka y yo un ritmo de menos a más. Vemos que se forma un grupo de 4 con Casas (corredor a pie del Apol·lana) y Galvañ que no termina de ceder. En la segunda vuelta, sin sufrir en exceso, decido poner un punto más y me voy tímidamente, quedando Gorka con Galvañ quien no tiene más remedio que apretar. Por ese orden llegamos a la T1. He practicado mucho para que las transiciones no me supongan perder tiempo y vaya si se nota. Salí primero y me puse los Bont en un plis. Y venga, para arriba. Dejo que tras un primer repecho mortal me cacen Gorka y Rubén. Nada más cogernos Rubén nos pide relevo y le digo a Gorka, "no le pases que luego nos atacará". Pues no, luego no, en ese momento soltó un hachazo difícil de explicar con palabras. Y desde ahí, ya no le volvimos a ver.
Gorka y yo marcando el ritmo - Foto: Mamá
"Esperando" a ser cazado - Foto: Mamá
En el resto de la subida yo me encontré fatal, Gorka iba sobrado y esperando, para ver si en la bajada a relevos podíamos mantener el hueco. Y digo que iba mal porque si entrenando el día anterior iba a 18-20, en la competición iría a 16-18 y eso, sin duda, no es buena señal! Siempre en la competición doy el 120% y no sé por qué, en la bici no me encontré bien.
En la bajada nos engancharon Fernando y Cristian que venían bastante fuertes. Ibamos los 4 a relevos, calculo que a unos 50 por hora, sin racanear. El que más se escaqueaba (un par o tres de relevos) fui yo, porque ya me veía justito y eso que íbamos bajando. En el giro de Onil vemos el hueco que nos lleva Rubén, diría que 1:30 por lo menos. Joder cómo iba, como un misil! No le íbamos a coger, estaba claro. Giramos y el aire da a favor, Fernando mete toda la tranca y enfilados vamos, yo el último. Pienso, ya pararán, pero no, así varios km. Giramos a la derecha, buscando Ibi por la comarcal y voy justo, me quedo con Cristian, y Gorka y Fernando van para delante. Cristian me ve flojear y también tira para delante. Voy muy justo y ahora me acuerdo de los pocos km de bici en el cuerpo, qué calvario. Las largas rectas me sirven para ver el panorama y rezo para que llegue pronto Ibi. Me cazan 3 que vienen como misiles, por delante me llevan 1 minuto largo. Se nota que los que me han cazado no son duatletas porque hacen muy mal la transición. Yo en cambio salgo disparado y mi meta es recortar lo que pueda. Salgo el quinto. Rubén lleva tiempo como para fumarse un puro y permitirse hacer el 26º tiempo corriendo. Mi hermano y Fernando se disputan la plata. Y a lo lejos veo al 4º, Cristian y tengo claro que voy a por el. Lo alcanzo después de mucho sufrir en el ultimo repecho y lo doy todo bajando, sacandole unos 5 segundos que me valen para ser 4º. Lástima que Fernando soltó a Gorka, nunca lo hubiera apostado, ya que Fernando es un tipo corpulento y teóricamente más pesado al que la subida le tiene que ir peor, pero supongo que iría mejor de fuerzas....
Entrando "escopetado" a la T2 - Foto: Conxip
Saliendo "escopetado" de la T2 en 00:48 - Foto: Conxip
De nuevo, felicitar a Soluttia y a Ibi por esta prueba. Como no federado pagué 15 euros y recibí una gran bolsa del corredor. Siento ser insistente con este tema, pero 15 euros me parece correcto, 30 un auténtico robo. En este duatlón no faltó absolutamente de nada, así que por favor, organizadores de pruebas, tomen buena nota y si no saben como hacerlo llamen a la gente de Soluttia y que les aconsejen. Me niego a financiar más deficits! 30 euros por estas pruebas?? Estamos locos o qué? En qué se lo gastan?. Por favor, contraten el cronometraje a CONXIP, empresa especialmente profesional que no cobra por el alquiler de chips, no como otras...
Por otro lado y remitiéndome a hechos más recientes, este domingo corrí en Alicante, una especie de carrera de montaña que han llamado Cross de Orgegia. No es que esté entrenando especialmente bien o nada en concreto, pero me apeteció esta prueba por proximidad, no todos los findes se puede encontrar una carrera a menos de 10 km de tu casa. Aunque no fue un fin de semana especialmente tranquilo, finalmente pude ir a la prueba. Desde aquí dar las gracias a mi amigo Carlos Marquina de Running Team por haberme inscrito a esta prueba.
Empieza la subida - Foto: Mamá
El recorrido, según el folleto y la web, transcurre por pistas fáciles y acumula 220 m de desnivel en 7,7 kms. Salimos puntuales y decido marcar un ritmo tranquilo. Noto que llevo pegado a un atleta y decido apretar. La pista es buena y se puede correr. Poco a poco se empina y la cosa se pone interesante. Voy en cabeza y las balizas con buenas, fáciles de ver y abundantes. Tras coronar el primer pico me encuentro con una bajada muyyyyy pronunciada. Riesgos cero, así que toda la ventaja que llevaba se va al garete. Toca empezar de nuevo. Empieza a empinarse de nuevo y pongo mi marcheta. Me sigue Sansano, del Piero Magli, el rival más fuerte a priori. De lejos viene otro atleta, pero tenemos margen. Una vez coronado el segundo pico de los tres que anuncia la prueba, decido dejar pasar a Sansano ya que me gusta llevar a alguien de referencia para bajar mejor. En una mala pisada me tuerzo el tobillo. Soy consciente de la gravedad de la avería, pero nada se puede hacer, así que a tope hasta meta. Empezamos a subir de nuevo, voy pegado a él y con fuerzas para atacar. Pero de pronto, nos vemos en una carretera, algo falla, al de unos metros nos damos cuenta del error, dejamos de ver balizas, nos hemos equivocado!
Seguimos la carretera que nos conduce, por el camino incorrecto, a meta. Sansano y yo entramos a la par, decepcionados por habernos equivocado y por no haber podido disputar la carrera, hubiera sido una bonita lucha!
Una carrera sin más, bonita, pero como podéis leer, mal señalizada...
Esta semana no sé lo que haré. Tal y como tengo el tobillo, de momento coger la bici y además se agradece esa horita de luz de más...aunque saliendo tan tarde de currar....!
Como siempre, empiezo disculpándome por mi falta de atención al blog, al que tengo bastante abandonado como de costumbre. Esto lo voy a intentar cambiar y volver a la senda de post después de cada competición.
En cuanto a competiciones ya os anuncié que una vez acabados mis compromisos con el cross quería centrarme un poco en preparar algun duatlón. Lo suyo hubiese sido federarse y prepararse bien para el Campeonato de España de GGEE, pero por una cosa o la otra, al final no terminé de decidirme y de momento lo he aplazado, tal vez al año que viene, tal vez para nunca...quién sabe lo que pasará en mi vida?
La última competición a pie fue el Campeonato de España de cross corto, celebrado en Castellón. Pese a haber acabado en el puesto 75 de unos 350, estoy muy satisfecho, por el ritmo, las sensaciones y por haber acabado el cuarto de la Comunidad Valenciana detrás de gente muy buena y por delante de otros tantos. Llegué a ganar incluso a gente muy rápida en pista, lo que tal vez me anime a preparar un 3000 o un 5000 después de los duatlones.
Volando sobre el cesped de Marina d'Or - Autor: Tortu
Por lo que respecta al duatlón, corrí en Picassent y no acabé muy contento. Sí con el puesto, tercero, pero no con la sensación de agobio de tanta gente en bici. Tenía pensado competir en Yecla pero una gripe me fulminó y lo peor, no me terminé de recuperar bien. Tenía muchas ganas de ir, incluso había preparado algo más la bici, quería enfrentarme a dos monstruos, a Galván y a Guevara, quienes seguramente me hubieran ganado, pero dos buenísimas referencias para saber cómo estoy ante un hipotético Campeonato de España de GGEE. La cuestión es que tuve con conformarme con seguirlo desde la cama.
La semana siguiente se corría el Cross del Calvari en Benidorm , no es que sea una carrera que me entusiasma, pero hice 2º el año pasado y me hubiera gustado ir. Nuevamente, toda la semana arrastrando la gripe y no podía con mi alma. Menos mal que no fui!
Esta última semana se corría el Campeonato de la CV de 10.000 en pista. También tenía pensado ir, pero el viernes tuve que pasar por urgencias ya que un fuerte dolor muscular en el pecho, a la altura del corazón, apenas me dejaba moverme. Tras unas cuantas pruebas, no hay nada claro. Reposo es lo que toca y a ver si se termina de morir el bicho que tengo dentro.
Durante todo este tiempo, decidí comprarme unas zapatillas de duatlón/triatlon. Si son necesarias o no, cada cual es muy libre de opinar. Yo tenía claro que mis zapatillas de carretera de cierre micrométrico y dos tiras con velcro no eran la mejor solución para una transición rápida. En Picassent tardé prácticamente toda la primera vuelta (5km) en terminar de ponérmelos bien, cerraditos y cómodos. Así que decidí ponerme a mirar qué opciones existían. Mi presupuesto, no más de 100 euros. Gorka se agenció unos Specialized que me gustaban mucho, con suela de plástico, pero a mí eso no me supone nada. Lo que quería es transición rápida, fácil entrada, cierre rápido, y fácil salida. Simple. Las pijadas para otro.
Estuve mirando por encima en foros y webs de material que conocía, Spiuk, Specialized, Northwave, Sidi, Scott, pero joder, las cosas están por las nubes y todo se me iba de precio. Entré por casualidad en Chain Reaction Cycles y pum! me encontré de golpe y porrazo con las Bont Sub 9. Fue un flechazo, las vi y me encantaron. Luego lei sobre ellas y todo eran maravillas. Mucho más de lo que buscaba, pero encajaban en precio. 106 euros puestas en casa! Ojo! En esta tienda, porque en otras pedían hasta 250 euros por ellas...Ahora viene lo malo. No había talla. Menos mal que en unos días recibieron la talla 43. Por cierto, tienen un sistema de guiado para elegir bien la talla. Yo me fie de ellos y acerté. Os lo recomiendo, desde luego, para no fallar.
Me encanta el diseño de las Sub 9 así como su suela completa de fibra de carbono
Las Bont llegaron en 8 días y desde luego que no defraudaron. Preciosas, eso sí, diferentes. De aspecto lunar, galácticas, es como si depositaras tu pie sobre una hoja de fibra de carbono que te envuelve, siendo el resto la parte superior o upper en material bastante plastiquero, la verdad, pero gris metalizado, bonito. Tanto el frontal como la parte traseras son de plástico reforzado. La sensación es la que os comento, como dejar el pie en una funda de carbono. Rigidez máxima, eso sí, que nadie espere una zapatilla acolchada porque no lo es para nada. Presume Bont de termoformabilidad. Metiendo la zapatilla en el horno se supone que la resina se ablanda y se puede moldear. Lo he probado un par de veces y para mí no es su punto fuerte, no me ha terminado de convencer.
Una vez enganchadas a los pedales de mi GIANT, vamos a ver si se llevan bien. De primeras intento simular una transición en mi garaje. Las cámaras de seguridad deben pensar "ya está aquí el gilipollas de la bici dando vueltas..". Lo cierto es que es mi circuito de entrenamiento de transiciones, me gusta bajar al garaje a probar y mejorar mi técnica. Me lanzo corriendo, salto sobre la bici y los pies van solos dentro del zapato. Por si se te escapara, tiene un sistema en la parte de detrás que lo enganchas con la mano y te ayudas a meter el pie. Te digo que es de lo mejorcito, transición rápida asegurada. Cierras el zapato en un segundo, al tener un solo velcro que ajusta muy bien. El zapato es estrechito, tipo SIDI, me encanta por eso. Tal vez lo hubiera acolchado más por dentro, pero seguramente le daría más peso a una obra de ingeniería caracterizada por su rigidez. Una vez encima de ellos y acostumbrados a mis antiguos Spiuk, noto que no se deforman, que transmiten toda mi potencia a las bielas de carbono.
Ruedo con ellas y las exprimo. Me gustan, tal vez muy duras, pero me gustan, yo las he comprado para hacer no más de 40-50 km en la bici. Seguro que con el paso del tiempo las llevaré para todo, incluso rutas largas, pero por ahora me quedo con el uso duatlético. Llego de nuevo a casa y pruebo la facilidad para soltarlas. Rapidísimas!!!
Este finde correré con Gorka en el duatlón de Ibi. Qué ganas! Y será de los duros, corriendo parece que hay un sube y baja durillo y en la bici, oh! sorpresa, subimos a Revoltes. Desde luego, los ciclistas puros se van a salir, pero que no se descuiden, que como saque mi lado escalador...ja,ja...lo que está claro es que quiero cambiar el chip y no meterme presión, esto lo hago para disfrutar y no se puede ir jugando a ser profesional cuando no lo soy. Tengo claro que mi prioridad es mi familia y mi trabajo y que hago deporte porque me gusta. Nada más!
Nos vemos en IBI con mis Bont. Si alguién las quiere ver, probar, preguntar lo que sea, aquí estoy! Ah! y también estrenaré la ropa que amablemente me ha cedido Gorka, agradeciendo desde aquí a Tuga Wear y especialmente a EDP Renovables por su ayuda. Ya quedan menos empresas que apoyan y apuestan por los deportistas, qué lástima! En vez de tanta F1 y tanta chorrada, a cuántos atletas podrían ayudar las grandes marcas y lo poco que les costaría (ROI altísimo con algunos atletas)
Dos fin de semana de competición seguidas y tan diferentes! La semana pasada, junto con los compañeros de equipo del Bikila, nos acercamos a Castellón (por enésima vez este año, no sé qué pasa pero todas las pruebas son allí...) a disputar el Campeonato Autonómico de Cross Corto (4km). Aunque no es mi especialidad disputar pruebas tan cortas había que darlo todo para intentar clasificar al equipo para el Campeonato de España. Para eso necesitábamos acabar entre los 5 primeros equipos. A priori factible. Teníamos muchos atletas disputando (8-9) y muchos de ellos de altísima calidad. Sinceramente, no dudaba que nos clasificaríamos. Nuestro objetivo era ir al Campeonato de España de Cross Largo (12 km), pero ahí la clasificación está muy cara, así que decidimos correr el corto que es donde teníamos más posibilidades.
Sufriendo de lo lindo - Foto: Carlos Alegre
La carrera salió rapidísima, me coloco bastante delante, calculo que entre los 10 primeros. A partir del primer km se estira la carrera y es donde se ve quien va y quien no. Me mantengo en mi posición durante toda la carrera en ese momento, hombre arriba, hombre abajo. Lucho y sufro de lo lindo. Paso a Yoel faltando 500 m y me la devuelve con un final endiablado. Lucho mi posición pero me adelanta un Delta al sprint. Al final 12:19, rapidillo para lo que estoy acostumbrado y puesto entre el 15-20. Veo que entran muy seguidos Jorge, Vicente y Carlos. Un poco más atrás Cristian y luego Gorka. Creo que estamos clasificados.
Llegada en 12:19 - Foto: Carlos Alegre
Hacemos tiempo viendo la carrera de los pros, el Campeonato de Europa, pero tenemos que irnos a Valencia a comer con la familia y nada, las clasificaciones no salen. No estoy tan caliente como ese día, pero desde luego que lo de la Federación no tiene nombre. Habiendo chips, tan dificil es sacar la clasificación?. Pues no hay clasificación. Nosotros nos vamos, pero hay gente que se queda. Intentamos averiguar si nos hemos clasificado, pero nada, nadie sabe nada. Yo no sé para qué tanto chip y tanta gente en la caseta de clasificaciones, tanta gente de la Federación, si no valen para nada....qué vergüenza!
Pero la cosa no queda ahí, el lunes sale la clasificación y está mal, nos ponen 5º pero se ve claro los errores, gente de otras comunidades (hasta 3 del Playas de los 4 que puntuan eran de fuera), atletas promesa en la clasificación...un desastre. Finalmente el martes salió la clasificación y éramos 3º!! Y ahora quién nos sube al podio a darnos el trofeo y hacernos la foto? En fin, no me quiero calentar más, pero señores de la Federación, tampoco ustedes han dado muchas explicaciones de lo ocurrido...
Y bueno, cambiando de tercio, este fin de semana helado he debutado en Duatlon. Primera carrera del año, con muchos km corriendo a pie y poquísimos en bici. Apenas he podido hacer 4 sesiones de 25 km con la bici en un circuito nocturno que he encontrado. Salir a las 20:00 con la bici es complicado, porque entrenar de noche, solo, en un polígono y con el frio que hace...pero es lo que hay, o eso o nada. Así que por lo menos sabía que la bici iba bien y a probar suerte.
Llegamos a Picassent y empiezo a ver las máquinas de los corredores. La gente tiene mucho dinero o por lo menos no escatima en material. Vaya tela! Parece que hay bastante nivel, pero como no conozco a nadie, no sé quién es bueno y quién no. Me guio por la bici y las pintas. Tengo mucho miedo a la bici, tengo serias dudas de si seré capaz de aguantar con los mejores.
La salida es a las 16:30. Después de dejar la bici en el box y de dejar los zapatos puestos en los pedales (primera vez que intento hacer la transición en marcha, como los pros...!), salgo con la intención de romper la carrera corriendo. Se da la salida y Gorka va fuerte, tirando del grupo. Salgo un pelín más tranquilo pero rápidamente me pongo en cabeza. Empiezo a tirar y sin mirar atrás noto que muchos me siguen. Toca tensar un pelín más y ya en el km 2 veo que me dejan ir en solitario. Voy regulando porque sé que esto es largo. 2 vueltas a un circuito de 2,5 corriendo. En la segunda vuelta debo llevar 20 segundos pero decido levantar el pie porque no quiero hacer la bici solo. Así que me tranquilizo. Entro primero en boxes con 10 segundos y gracias a que me han dado un dorsal de mierda, no encuentro mi bici. Pierdo mi ventaja pero salgo con los primeros en bici.
Primera Vuelta al circuito en cabeza - Foto: Mamá
Ahora a ver qué toca. Me cuesta poner los zapatos porque llevo zapatos de ciclismo y no de duatlón. Vaya si se nota. Me tengo que agenciar unos! En la primera vuelta vamos 7 atletas en cabeza, Gorka entre ellos. No vamos muy rápidos, más bien a tirones. No nos ponemos de acuerdo. En la segunda vuelta nos enganchan muchos atletas y ya en la tercera somos más de 40. Entre eso y que había que dar 4 vueltas al circuito, empezamos a doblar a gente que va por la mitad de la carretera y se pone la cosa muy fea y peligrosa. Veo que saltan atletas a palos, voy a unos pero no puedo ir a todos. Me he encontrado muy bien en la bici, con soltura, sin excesivas fuerzas para irme solo pero muy bien para aguantar palos y más palos. Se van 4-5 por delante, pero no sé ni quienes son. Ahora sí vamos rápido pero ya os digo que la cosa está peligrosísima. Quiero que se acabe la bici. Saco bien los pies y hago una T2 fenomenal. Salgo a tope corriendo. No sé en qué puesto voy, sí sé que llevo uno delante que no tardo en adelantar y otro que acaba cayendo a falta de 1 km para meta. Llevo a los otros dos delante, les voy recortando, pero finalmente esto es muy corto como para remontar los 34 s que cogieron en la bici. Al final acabo 3º a 19s. Una pena porque corriendo creo que era el más rápido...
Primera vuelta en bici a rueda del ganador final - Foto: Mamá
No me ha gustado nada esta duatlon por varios motivos, espero que sirva esta crítica para que la organización mejore cada año:
- circuito en bici demasiado bacheado y corto, se dobla a mucha gente demasiado pronto. Demasiadas rotondas.
- transición demasiado larga, cerca de 500 m.
- Ausencia de trofeos a los primeros. Siendo tercero absoluto me dieron una medallita de hojalata con una pegatina, habiendo pagado 30 eurazos!!!
- A la llegada, sólo agua y bizcocho. En qué se gastan el dinero de la inscripción?
- En lugar de sortear los regalos, dárselo a los primeros de la carrera. En cualquier caso, la crisis se nota en todos los niveles, sortear guantes, calcetines o cascos... insisto, en qué se gastan el dinero de la inscripción. 350 inscritos x 20 euros de media=7000 euros!!! Dónde están?
Ahora a pensar en nuevos objetivos. Esta semana Campeonato de España de Cross Corto y la siguiente ya veremos, tal vez otra duatlón... De momento ni me he federado, ni tengo equipo, ni nada de nada, quiero probar y si me gusta la experiencia, me plantearía en 2012/13 hacer la temporada completa en GGEE...así que si algún equipo pudiera estar interesado en ficharme...ja,ja...! Encantado!
Hacía tiempo que no escribía, verdad?. El trabajo fundamentalmente, los entrenamientos y hacer algo de caso a mi novia, me roban casi todo el tiempo que tengo. Bueno, y dormir mis 8 horitas que para eso soy muy riguroso.
Así empezó todo en Vinaroz!
Quería aprovechar este rato para contaros mi experiencia con el cross ahora que se ha terminado el circuito Autonómico de la Comunidad Valenciana. Aún queda el Campeonato de Cross Corto, donde vamos a competir como equipo los Bikila Valencia, pero eso es otra historia que ya os contaré. Esperemos poder clasificarnos para el Campeonato de España. Correr el cross corto (4km) no es lo mismo que el largo (12 km), obviamente, pero más vale eso que nada. Las opciones de clasificarse para el largo en la Comunidad Valenciana son más bien inexistentes en nuestro caso, ya que los rivales son el Delta Valencia, Playas de Castellón, Puerto de Alicante, Evasion Running o Carnicas Serrano y sólo se clasifican 3. Recuerdo habernos clasificado para el Campeonato de España en 2009 con el Colmenar Viejo. Ahora entiendo la alegría que supuso para todos!. No lo entendí en ese momento, ahora me doy cuenta que para sacarse el billete al Nacional, hay que estar a un nivel muy alto. Y no sólo tú, necesitas 3 compañeros fuera de serie.
Los Puerto de Alicante tirando de mí
Cuando vi en el calendario las pruebas del circuito Autonómico no me lo pensé dos veces. En lugar de seguir con mi rutina de carreras populares de 10 km y Medias Maratones opté por correr el circuito de crosses. Imaginaba que habría bastante nivel y que me costaría destacar, aún así allí me planté, en Vinaroz, a 320 km de Alicante, para correr la primera prueba. Salí bastante fuerte y me metí en un grupo de 6 atletas, de los cuales conocía únicamente a Octavio Sanchís. En el cross se sufre mucho, bastante más que en ruta. Las curvas, los giros, los saltos, la irregularidad del firme, los cambios de ritmo, destrozan al atleta y lo dejan al borde de la extenuación. Al final, dándolo todo, quedé en 6ª posición. Mal empezamos si queremos ir con la selección, pues sólo van los 3 primeros del circuito y los 4 primeros del Autónomico. Esa guerra es imposible para mí, así que había que apuntar alto y pensar en que se podía estar entre los 3 primeros del circuito.
La siguiente prueba fue en Alzira, pero no pude ir por motivos personales. Mis rivales seguían sumando puntos: Navio, Parrilla, Adell, Sanchís, Sieres y Ruiz me sacaban ventaja y yo no iba sobrado como para recuperar.
A continuación tocaba Benicarló, y la historia se repitió. Un grupito de 6 en el que aguanto 3 de las 6 vueltas y a partir de ahí, a sufrir. Acabo nuevamente el 6º, así que no consigo acercarme a mis rivales. Siempre los mismos atletas delante mio, intercambiándose puestos entre ellos mientras yo siempre sexto.
Fin del ciclo castellonense, empieza el turno en Alicante, concretamente en Almoradí. Pienso que alguno de ellos no aparecerá por ser muy lejos, y así es. No aparece ni Adell ni Parrilla, sí el resto. Y se unen a la fiesta Adbul y Tucci, dos pedazo de atletas que obviamente entraron delante mio. Desde las primeras vueltas sufro mucho por no separarme de Ruiz y Sanchís, pero acabo cediendo y pese a recuperar algo de terreno en la última vuelta, vuelvo a hacer sexto. Esto me permite hacer 3º en el Campeonato Provincial, así que por lo menos algo saco de esta experiencia.
Al final, más sólo que la una - y con el aire que hacía!
Con este panorama llegamos al Campeonato Autonómico de Torrevieja. Viendo la lista de inscritos se intuia el nivelazo de este año. Un circuito duro, con subida, al que se dan 6 vueltas. Se sale rapidísimo, paso la primera vuelta a 3:05 y debo ir en el puesto 15. Salgo conservador, sé que es largo y duro, 12 km de agonía. No me quiero cebar. No puedo seguir al grupo de favoritos. No hablo de los fuera de serie (marroquís + Micó+ Cantos), hablo de los mortales, los 5 que van delante mio en el circuito. Los llevo cerca, pienso que cederán, pero no, el que va cediendo soy yo. Me caza Manuel Santiago, alcanzamos a Juan de Dios, aguanto una vuelta con ellos, pero debo soltar un poco el acelerador, queda muchísima carrera. Me enganchan por detrás, poco a poco me van cazando. Regulo lo que puedo, pero sé que ya no sumo puntos y eso hace que la cabeza no vaya bien. Sufro de lo lindo, vigilo que no me cace Llamazares, ni Luis Felix. Coño!! Eso es que no voy tan mal. Aprieto y acabo en un 20º puesto que no está ni bien ni mal. Es lo que hay. Qué me había creido? Que esto seria fácil? Pues de eso nada, el año que viene lo volveré a intentar, sea como sea lo tengo que lograr. Al final, puesto 11º del circuito y bastante molesto por el hecho que el Campeonato Autonómico puntua doble, lo que hace que unos cuantos atletas me hayan pasado en la clasificación final tan sólo habiendo corrido esta prueba. No es justo, dónde queda el sacrificio de la gente que se ha pegado las palizas de km para ir a todas las pruebas?. Creo que esta prueba ya de por sí es importante, de hecho los 4 primeros atletas van directos al Nacional (entre ellos 2 que no han venido a ninguna otra prueba). No es necesario darle doble puntuación!
Desde 2009 que no hago una Duatlón!!
Ahora a pensar en Castellón y poco a poco haré la transición al duatlon. El 12 de febrero debuto y espero que se me dé mejor que esto. Ya os contaré!
Unas breves líneas para que sepáis que no estoy muerto ni nada parecido. Simplemente el trabajo y los entrenamientos no me dejan el tiempo que me gustaría para tener esto actualizado y como Dios manda. De todas formas, ya vendrán tiempos mejores!
Simplemente compartir con vosotros el balance de mi año 2011, en el que comencé corriendo con el Running Team y acabé (y continuo) con el Bikila Elche. Ambos equipos me han proporcionado buenos amigos y compañeros de entrenamiento que me han hecho progresar. No he conseguido ninguno de los objetivos que me propuse, ni bajar de 32' en 10km ni hacer lo propio con la 1:10h en Media Maratón. Tal vez 2012, año olímpico, sea el que me de esa satisfacción, pero si no es así no pasa nada, ya veis que no me desanimo con facilidad.
No he conseguido mis objetivos como os he dicho pero sí algún que otro podio. Ni más ni menos que 10 victorias absolutas, otros 10 segundos puestos y 5 terceros puestos. Teniendo en cuenta que he corrido 32 carreras este año, no está nada mal y no me puedo quejar. Tal vez este año opte por correr menos carreras pero de mayor nivel. Soy consciente de que eso implicará pisar menos el podio, pero me da igual. Estoy corriendo el Circuito Autonómico de Cross, por ejemplo, donde no me como los mocos y sólo he logrado dos sextos puestos, lo que dificulta si no imposibilita mi clasificación para el Nacional, pero estoy muy contento porque son pruebas de otro nivel, con atletas de primera fila. Espero que esta decisión me ayude a dar el salto de calidad que necesito para cumplir mis objetivos.
Hablando de los cuales, este domingo corro los 10km de Valencia. 17 personas habeis votado que sí lograré bajar de 32 minutos, 14 que no. Yo soy de los que piensa que esta vez sí lo voy a lograr, iré con cabeza y con más tablas. Forma física no me falta. Espero no defraudar a los que votaron que sí.
Y bueno, si da tiempo y cuadra, me gustaría correr en duatlón este año. Si alguien quiere ficharme para su equipo, que me lo diga que estoy muy interesado.
Mientras escucho "Paradise" de Coldplay, que se está volviendo una de mis canciones preferidas, me ha apetecido escribir un poco en el blog y recordar viejos tiempos. Estos días he estado en la cama, malísimo de la garganta, sin entrenar y muchas horas delante del ordenador, viendo fotos. Me ha apetecido compartir algunas con vosotros:
2000/2001- Año de Erasmus en Lille. Apenas había corrido en mi vida antes de llegar a Lille pero una vez allí me apunté al equipo de la Universidad y nos clasificamos para el Campeonato Nacional de cross. Recuerdo perfectamente el momento en el que las gacelas me doblaron y el puesto en el que acabé, 205/300. Aún así fui el primero de mi Universidad...
2001/2002: Gorka competía en ciclismo en ruta y yo aprovechaba que nunca me quedaban asignaturas de la carrera para ponerme a tono, incluso recuerdo haberme federado en ciclodeportistas al año siguiente:
Uno de esos entrenamientos que hacíamos mi hermano y yo, subiendo el Maigmó camino de la antena. Yo, a rueda, y sufriendo de lo lindo...
2003/2006: Son los años en los que recién terminada la carrera me marcho a trabajar a Barcelona y vuelvo después a Madrid. En esos años digamos que el tiempo para hacer deporte se reduce considerablemente y prácticamente no hago nada de nada, de vez en cuando algo de bici cuando bajaba a Alicante.
2006/2007: Un añito estupendo viviendo en Chicago, la ciudad del viento ( y también del frio). Lo bueno de las ciudades de USA es que incitan al deporte y así fue en mi caso. Adquirí mi Garmin 205, que aún tengo, y empecé a correr, moderadamente y a ritmos de globerete. A finales de año hasta me picaba con alguna que otra bici por el paseo del Lago Michigan...
2008: Mi primera carrera a pie competitiva. Un amigo me apuntó a la Carrera del Agua y me propuse bajar de 40'. Entrenaba unos 7-8 kms, por el Parque del Retiro, 3 veces por semana. Conseguí hacer 38:35, no está nada mal para lo que había entrenado y lo que yo esperaba. Posteriormente corrí 10 km en 36:51 y acabé el año haciendo 34:15 en la Liberty. Poco a poco me iba viendo mejor, iba afinando y entrenando mejor. Acabé la Media de Valencia en 1:13:57!! También me engañaron para correr la Maratón de Donosti y acepté, grandísimo error pues todavía no me he recuperado psicológicamente de aquello (2h 51').
De 2009 en adelante ya no os cuento nada porque está todo o casi todo aquí recogido. Soy un corredor que lleva relativamente poco corriendo, unos 3-4 años, pero que cada día que pasa tiene más motivación, entrena mejor, se encuentra mejor y quiere seguir con esto mientras el trabajo, la familia y demás lo permitan. Este deporte me ha aportado gran estabilidad mental, me ayuda a superarme, es mi válvula de escape y sin él no sé lo que haría. Cada victoria, cada podio, cada carrera que corro junto a mi hermano, cada grito de ánimo de mis padres, cada foto de mi madre y otras almas caritativas del mundo, cada marca, cada nuevo amigo y compañero que hago, me ayudan a sacrificarme día a día y querer más y más. Espero poder seguir dando guerra durante mucho tiempo!!
Esta semana no tenía previsto competir. La pasada fue una semana de carga, bueno, tal y como yo lo entiendo. Fueron 6 días de entrenamiento y unos 100 km, barrera que nunca había superado en mi vida. Tampoco es que sea un corredor obsesionado con los kms, a cada cual le funciona una receta y a mí no me va especialmente bien hacer demasiada carga de kms. Últimamente estoy quedándome a entrenar con los compañeros del equipo en la pista de Elche, habitualmente martes y jueves a las 20:00, y se nota. Vaya si se nota. Después de trabajar, en lugar de volver a Alicante, me quedo estos dos días y aunque se me suele hacer tarde, merece la pena por el tipo de entrenamiento y por la gente. El resto de días me apaño para hacer rodajes y cambios de ritmo variados, cuestas, lo que me apetezca según mi estado de ánimo.
La semana pasada aproveché para ir a Madrid que hacía tiempo que no iba y claro, el viernes imposible entrenar porque son 4 horitas de viaje y saliendo de currar a las 19:00, pues un poco complicado. El sábado hice un rodaje en principio suave con Gorka(enhorabuena desde aquí por tu victoria en la Duatlón de Valdebebas!!!), por la Casa de Campo, que acabó en series de 4 km a tope. Y el domingo rodaje suave, 4:20, 22km, con Impala, Gorka y Luís del Aguila. Como digo, 6/7 y 100 km, no está mal.
Esta semana hemos hecho series fuertes de 1km y 4km en la pista y también cambios de ritmo que van de lujo. El resto de días suelo rodar en dirección a San Juan, a ritmos más bien vivos, no me gusta pasear, soy más de hacer menos km pero más fuerte! El sábado me noto cansado y aunque quería hacer 7/7, no pudo ser. Al final me quedé preocupado por no poder entrenar, con dudas sobre cómo me encontraría en la carrera del domingo, en el Raco de la Morera.
Llego a la salida sobre las 9:00 y empiezo a ver a gente conocida, a Miky Ruhe, grandísimo atleta y mejor persona, a Pascualín, a Jesús Sepulcre, otro buen amigo del grupo de entrenos...sabía que vendrían los hermanos Esteso, pero no les veo. Pienso que esos deberían ser los rivales, pero bueno, nunca se sabe, hay más atletas buenos que piedras en el campo.
Cuando van a dar la salida aparece Pedro Esteso. Salimos tranquilos pero yo tomo la iniciativa porque me interesa que el ritmo sea vivo en la subida. Me ayuda Pascualín, que tira con ganas y le veo fresco! Vaya tío, con cuarenta y tantos y joder cómo sube!! Miky va a cola, me imagino que guardando. Sepulcre aguanta como un campeón. Pedro respira fuerte, pero aguanta bien. Para mí es el rival a batir y pienso que lo mejor que puedo hacer es gastarle subiendo...
Intento tensar en varias ocasiones pero no hay forma, hay muchos repechos pero ninguno suficientemente largo, así que decido esperar. Micky toma la iniciativa ahora y veo que la cosa se pone cuesta arriba. No conocía el circuito, cosa que a veces es preferible. Decido hacer un pequeño cambio de ritmo en el km 7 para ver si hace daño, justo antes de la parte dura, donde empieza la senda de piedras sueltas que realmente apunta hacia arriba. Veo que me sigue Micky, así que toca apretar un poco más. Paso primero por la cima, Micky muy cerca, Pascualín a unos segundos y luego ya Sepulcre que ha adelantado a Pedro.
Ruhe y yo en cabeza, Pascualín detrás.
Paso por la cima
No me fio de la bajada así que doy gas, a tope, veo en el Garmin que voy a 3 pelaos pero no quiero ni pensar, lo doy todo bajando y esperaba que hubiera algún repecho, pero nada, todo cuesta abajo. No veas cómo tengo las patas y el culo hoy de tanto bajar... Miro para atrás y veo que Micky viene, pero está controlado. Me preocupa que Pedro o Sepulcre, atletas más rápidos, puedan recuperar en la bajada, pero coño, voy a 3', no deberían poder cazarme. Nos apartamos de la carretera y bajamos al rio, por un camino de tierra. Junto al cauce del rio, miro para atrás y veo que ya está hecho. Ahora toca disfrutar y pasear los colores de mi club, Bikila, a quien espero dar muchas alegrías este año. La subida desde el rio a la Plaza está llena de gente, que aplauden y me animan. Muchos, como Jose Seva, sacan fotos de grandísima calidad que son las que pongo aquí. Qué gran momento, qué bien me sabe esta victoria en una carrera que no tenía previsto correr, pero que me iba como anillo al dedo. Tal vez demasiada bajada, pero supe administrar las fuerzas y guardar para la estrepitosa bajada.
En el cauce del rio
En el podio, recogemos el fruto de los buenos entrenamientos del grupo, ya que los tres atletas de la categoría absoluta, Sepulcre, Ruhe y yo, compartimos entrenamientos, sufrimiento y sacrificio en la pista de Elche. Y así, las cosas salen bien.
Micky Ruhe, Jesús Sepulcre y yo
Próxima carrera: Media Maratón de Benidorm, donde correremos por equipos e intentaremos llevarnos el gato al agua y bueno, quien sabe, tal vez salga una media rápida, no?
P.D.: Solo por dar un poco de guerra. Y digo yo, en una carrera con patrocinadores de nivel, tiendas de deportes, marcas de renombre, ¿no podrían haberse currado un poco más los premios? No sería mejor si en las carreras, en lugar de gastarse 30 euros por trofeo los dieran en vales de descuento de material, alguna muestra, masajes, nutrición deportiva u otros obsequios...personalmente, la carrera que mejores premios tuvo para mí fue una en la que no me llevé trofeo, pero sí un montón de regalos donados por los comerciantes de la zona...es que se nota la crisis por todos los frentes, mires por donde lo mires...!
Digo lo de las más bonitas porque a mí, a pesar de ser el segundo año que la corro, no he conseguido disfrutar de las vistas... ;-)
Desde aquí arriba debe haber unas vistas espectaculares!
Bueno, segunda participación en esta carrera, dura donde las haya, de las que me gustan a mí. Son 10 millas, lo que viene siendo unos 16,5 km aunque por una vez, el Garmin me midió de menos. En fin, no es una carrera para batir marca, eso desde luego tenedlo claro.
Carrera organizada por Grupo Brotons, que tan bien nos tratan, salida puntual. Primero las V Millas, a las 10:00, en la que nuestro compañero de Bikila Elche, Carlos Alegre, consiguió un tercer puesto que le supo a gloria y una victoria en veteranos. Digo a gloria, porque después de estar un añito parado, la cosa promete y el gran Jimmy tiene pinta de volver con fuerza! A las 10:20 salimos los de la prueba de X Millas y ya desde bien pronto, en el primer repechito de salida, se observa que la carrera la vamos a disputar cuarto atletas (a priori, ojo, nunca se sabe que las carreras son muy largas). En cabeza nos colocamos Miky Ruhe, Juanan Fernandez, mi hermano Gorka y yo.
La carrera, después de una mini subida, encara una larguísima bajada, de unos 3 km o tal vez algo más. Pero bajada fuerte, no ligera bajadita, digo "repechaco" hacia abajo. Me encuentro bien así que decido poner mi ritmo y la verdad es que voy fantástico. Gorka aguanta y le veo bien, se nota su progresión, yo que le conozco sabía que esto pasaría y que cuando le cogiera el truquillo a los entrenamientos y los ritmos, se iba a salir. Desde que subió al primer podio este año, le cuesta muchísimo bajar. Y es que otra cosa no sé, pero a saber sufrir no le gana nadie!
Grupo cabecero: Juanan (izq), Gorka, Ruhe (der) y yo
Los cuatro llegamos a la playa del Albir, veo que todos vamos muy (demasiado!) enteros, pese a los 3:07 del Garmin. Vamos ya por el km 7 y empieza la carrera. Subida infernal a una caseta-mirador. El camino trascurre primero por urbanizaciones, con una pendiente que calculo del 10%. A ratos suaviza y a ratos se vuelve durísima. Entramos en una zona reservada para peatones y nuevamente aquello tira para arriba. Gorka aprieta un poco y yo dejo que los demás hagan. Ruhe toma la iniciativa y en cuanto agarramos a Gorka pongo mi ritmo. Aguanta Ruhe, Juanan cede y Gorka se recupera de su tirón. Poco a poco empezamos a distanciarnos Ruhe y yo. Voy tirando fuerte y le dejo pasar en la bajada, pero en la subida decido tirar yo y consigo pasar por la cima el primero (más que nada por si había un jamón en juego y no me había enterado, :-)). Empezamos a bajar y me veo bien, así que abro gas y para mi sorpresa Miky cede unos metros.
Sé que me la tengo que jugar y darlo todo en un repecho que hay en medio de la bajada. Abro hueco y me crezco. Voy bajando por debajo de 3 y sé que ahora hay que darlo todo. Pienso que Miky va guardando, sabedor de la dureza del regreso a Alfaz. Recordad que los 3,5 km de bajada infernal, se convierten ahora en un agónica subida con 13 km en el cuerpo.
Llego a la parte dura y voy bastante vacío, miro el Garmin y me asusto de lo lento que voy, pero es lo que hay, por lo visto todos iban igual de clavados que yo! Consigo recuperarme un poco y disfrutar de la llegada en solitario, levantando los brazos y muy contento, no sólo por mi victoria, también porque sabía que Gorka iba a hacer tercero. Estreno de Bikila Elche con dos corredores en el podio!
Contentísimo con la victoria!
Y como no, contentísimo con el carrerón de Gorka (3º)
Y bueno, como sabéis, al ganador de esta prueba le invitan a disputar en mayo la prueba internacional que se celebra en Berna, qué ganas tengo de ir y bueno, hacer lo que se pueda, que ahí va a estar todo muchíiiiiisimo más complicado!
P.D.: Agradecer desde aquí el generoso esfuerzo de la gente que acude a las carreras, hace una fotos chulísimas y encima las cuelgan GRATIS!!! Muchísimas gracias a CALYGAT y ATLETAS PETRER por esas pedazo de fotazas que he usado. Espero que no os importe!
Muchos ya sabéis cuál era mi objetivo. Hacer una Media sub 70'. 35 votasteis que lo conseguiría, 14 que no. Al final, por mucho que me pese, la opinión más débil ha conseguido acertar el desenlace. Pese a todo, estoy contento con mi carrera y con las sensaciones.
Y es que la cosa es bien sencilla. Si quieres bajar de 70 minutos, debes conseguir que todas las barritas, una por km, estén por debajo de 3:20. Mejor si están por debajo de 3:18 por si las moscas, que ya sabeis que el Garmin siempre acaba regalando metros y eso se traduce en tener que correr un par de segundos por debajo del objetivo para conseguirlo.
Ritmo por km
Como podéis apreciar, la cosa ya empezó mal. Decidí salir con la primera chica, que iba a por 1:10h. Pensé que al llevar liebre era la mejor opción. Pero pronto me di cuenta que no era lo mio, veía que el ritmo era de 3:30 el km y me puse nervioso. Vi que el grupo de 3:20 se iba y como podéis apreciar, tuve que apretar para pillarlos antes del km 3. Una vez en el grupo iba cómodo, a 3:20, tal vez un pelín más rápido. Como os digo, el Garmin siempre engaña y paso el 5 real en 16:50, un poco lento para el objetivo. En el km 6 uno de lo integrantes del grupo tira hacia delante y dudo, no sé si es pronto para atacar. Decido quedarme y veo que el grupo se rompe del todo. Así que decido poner mi marcheta y que no se me vaya el tiempo. Me pongo un poco nervioso ya que el ritmo de 3:20 me cuesta mantenerlo con esta anarquía.
Pasan unos kms raros, unos van para delante, otros para atrás. Pasamos el 10 en 33:20, hemos recuperado algo pero ya intuyo que hoy no es el día. En el km 12 cazo a uno de los que se habían ido para delante. Se le ve bastante vacío. Por detrás nos engancha el grupo de la primera chica, también va la segunda. Veo a Caramelos, a un chico de azul y a otro del Cárnicas. En ese momento, es inevitable, te sientes mal psicológicamente y te hundes un poco. Van a toda leche, veo que se me van. Pero no me puedo quedar solo. Caramelos y Eugenio Olmos, del Cárnicas, se quedan también y veo que es el tren que no puedo perder.
Tira fundamentalmente Olmos, al cual le agradezco el esfuerzo y la ayuda generosa que me prestó. En el km 15 veo a Micó parado. Nos ve y se une al grupo, pero para más adelante y dice que no con la cabeza. Pienso que con lo loco que está ha intentado seguir a los negros y ha reventado, pero bueno, no sé que le habrá pasado. Espero que se recupere pronto...!
Olmos tira fuerte y veo que Caramelos va justo, así que decido sufrir todo lo que puedo para que no se me vaya. Y es ahí cuando uno sabe si está bien o mal. Porque creedme, cuando se va al límite y ves que te quedan 5 kms, hay que estar muy bien preparado mentalmente para poder aguantar y no quedarse, saber leer entre lineas y engañar a tu cerebro para que te deje seguir hasta el final.
Como digo, no di ni un solo relevo a Olmos, iba muy jodido. Y el no me pidió en ningún momento ayuda, y eso le honra y le doy las gracias desde aquí. Pese a todo le esprinté, como un juvenil, para hacer el 23º, con un tiempo que sabía que no me llevaba a ningún sitio. No conseguí bajar de 1:10h, tampoco mejorar mi 1:10:22, pero sin embargo hice mi segunda mejor marca, 1:11:14, acabé sufriendo pero disfrutando del atletismo y con ganas de revancha. Pienso que el objetivo de 1:10h es muy ambicioso y pienso también que hablar es fácil, pero estar preparado es otra cosa. No me veo mal y creo que algún día caerá, pero falta. Vamos a por el sub 32' en 10km, otro objetivo que se resiste desde hace tiempo pero que creo que a corto o medio plazo también lograré.
Entrada a meta, junto con Olmos
Y bueno, qué decir de, por un lado mi hermano Gorka, con su 1:12:53 entra en la élite, menuda progresión! y por otro lado mi nuevo equipo, Bikila Elche, con los grandes puestos de Campanini, Sansano & Co. Vamos a ser un equipazo!!
Ahora a despejar un poco la mente, descansar las piernas, y plantear nuevos objetivos. Tengo ganas de correr, muchas, de volver a la pista, de progresar, de ser más rápido. Noto que me falta velocidad, que tengo que poder rodar a 3:15 con relativa tranquilidad. Y eso hay que entrenarlo.
Muchas cosas han pasado en estas 8 semanas. Sé que no he contado nada, he tenido mis altibajos y no quería contagiar mis malos influjos. Espero que lo entendais y que en mi lugar hubierais tomado la misma decisión. Prometo escribir más a medida que vaya teniendo mejores sensaciones y sobretodo, más tiempo...!
Sé que muchos confiais en que este domingo pueda cumplir con mi ambicioso objetivo de bajar de 1:10h en Media. Soy el primero que piensa que todo va a salir bien. Aunque la fascitis me ha dado por saco mucho más de lo esperado, me he recuperado a tiempo y creo que voy suficientemente preparado. Ahora a descansar, asimilar bien el trabajo hecho (que ya está hecho y bien hecho!) y ser inteligente en la carrera, elegir bien el ritmo en la salida y el grupo, no pasarse y no quedarse corto, hacer que el coco esté donde tiene que estar y no disperso. Creo que todo irá bien.
En estas semanas he competido menos de lo previsto. El pie me ha dado mucha guerra y hasta hace dos semanas no pude ponerme las voladoras. Conseguí ganar en La Mata y de paso defender el liderato en la Liga Arenas que organizó Brotons. El día siguiente fui segundo detrás de Ruhe en los 10km de Montesinos. Pero sin duda la carrera que más he disfrutado en este periodo ha sido este fin de semana, la Duatlón por Parejas de Almoradí. Y quién mejor que mi hermano Gorka para formar equipo?. Tras una disputada y entretenida carrera, conseguimos ganar y acabar los 20 km de la prueba por debajo de 1h. Por cierto, si alguien quiere saber lo que pasó, Gorka lo cuenta estupendamente.
